Рубрики
Березовый сок на зиму

Простые клецки для супа без яиц

0
79271

Простой и быстрый способ сделать суп наваристым и сытным. Если перед вами стоит задача приготовить постные клецки без яиц, то разнообразить и сделать их вкус приятнее помогут универсальные специи из смеси перцев, карри, сушенной петрушки, чеснока и лука.

Кухня Европейская
Время готовки 20 мин.
Порции 6
Калорийность 331 ккал 1118 ккал 186 ккал
Белки 9,8 гр. 33,2 гр. 5,5 гр.
Жиры 2,5 гр. 8,6 гр. 1,4 гр.
Углеводы 65,5 гр. 221,3 гр. 36,9 гр.
Вода 13,6 гр. 45,8 гр. 7,6 гр.
Пищевые волокна 3,4 гр. 11,3 гр. 1,9 гр.
Простые клецки для супа без яиц
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Готовить простые клецки для супа без яиц легко! В миске смешайте пшеничную муку, соль и приправу.
шаг 2 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Сначала влейте 130 миллилитров воды, остальную жидкость вливайте в процессе замеса.
шаг 3 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Добавьте растительное масло, подойдет даже нерафинированное.
шаг 4 из 7
Простые клецки для супа без яиц
У вас получится достаточно густое и не липнущее к рукам тесто.
шаг 5 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Можно рвать тесто руками и катать клецки, или скатать тесто в тонкую колбаску и нарезать ее на части ножом.
шаг 6 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Затем добавьте клецки в кипящий суп.
шаг 7 из 7
Простые клецки для супа без яиц
Варите 5-7 минут, пока клецки не всплывут на поверхность.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 5.95%
Витамин В1 11.12%
Витамин В2 2.6%
Витамин В4 9.87%
Витамин В5 5.72%
Витамин В6 8.55%
Витамин В9 6.5%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.15%
Витамин D 0%
Витамин E 13.98%
Биотин 3.79%
Витамин К 0.82%
Витамин РР 13.86%
Калий 5.27%
Кальций 3.14%
Кремний 12.63%
Магний 4.77%
Натрий 88.49%
Сера 14.33%
Фосфор 10.67%
Хлор 77.66%
Алюминий 0%
Железо 7.27%
Йод 0.95%
Кобальт 19.6%
Литий 0%
Марганец 27.75%
Медь 10.37%
Никель 1.04%
Рубидий 0%
Селен 10.37%
Фтор 0.53%
Хром 4.17%
Цинк 5.73%
Бор 2.92%
Ванадий 426.35%
Молибден 21.58%
Витамин A 20.11%
Витамин В1 37.55%
Витамин В2 8.78%
Витамин В4 33.35%
Витамин В5 19.33%
Витамин В6 28.87%
Витамин В9 21.94%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.51%
Витамин D 0%
Витамин E 47.23%
Биотин 12.8%
Витамин К 2.76%
Витамин РР 46.82%
Калий 17.79%
Кальций 10.6%
Кремний 42.67%
Магний 16.12%
Натрий 298.88%
Сера 48.4%
Фосфор 36.03%
Хлор 262.3%
Алюминий 0%
Железо 24.57%
Йод 3.2%
Кобальт 66.2%
Литий 0%
Марганец 93.71%
Медь 35.03%
Никель 3.52%
Рубидий 0%
Селен 35.01%
Фтор 1.79%
Хром 14.08%
Цинк 19.34%
Бор 9.87%
Ванадий 1440%
Молибден 72.88%
Витамин A 3.35%
Витамин В1 6.26%
Витамин В2 1.46%
Витамин В4 5.56%
Витамин В5 3.22%
Витамин В6 4.81%
Витамин В9 3.66%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.09%
Витамин D 0%
Витамин E 7.87%
Биотин 2.13%
Витамин К 0.46%
Витамин РР 7.8%
Калий 2.97%
Кальций 1.77%
Кремний 7.11%
Магний 2.69%
Натрий 49.81%
Сера 8.07%
Фосфор 6.01%
Хлор 43.72%
Алюминий 0%
Железо 4.09%
Йод 0.53%
Кобальт 11.03%
Литий 0%
Марганец 15.62%
Медь 5.84%
Никель 0.59%
Рубидий 0%
Селен 5.84%
Фтор 0.3%
Хром 2.35%
Цинк 3.22%
Бор 1.64%
Ванадий 240%
Молибден 12.15%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 181 мкг 900 мкг 6 3.4
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 11.1 6.3
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 2.6 1.5
Витамин В4 166.8 мг 500 мг 9.9 5.6
Витамин В5 1 мг 5 мг 5.7 3.2
Витамин В6 0.6 мг 2 мг 8.5 4.8
Витамин В9 87.8 мкг 400 мкг 6.5 3.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0.5 мкг 90 мкг 0.2 0.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 7.1 мг 15 мг 14 7.9
Биотин 6.4 мг 50 мг 3.8 2.1
Витамин К 3.3 мкг 120 мкг 0.8 0.5
Витамин РР 9.4 мг 20 мг 13.9 7.8
Калий 444.8 мг 2500 мг 5.3 3
Кальций 106 мг 1000 мг 3.1 1.8
Кремний 12.8 мг 30 мг 12.6 7.1
Магний 64.5 мг 400 мг 4.8 2.7
Натрий 3885.5 мг 1300 мг 88.5 49.8
Сера 242 мг 500 мг 14.3 8.1
Фосфор 288.3 мг 800 мг 10.7 6
Хлор 6033 мг 2300 мг 77.7 43.7
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4.4 мг 18 мг 7.3 4.1
Йод 4.8 мкг 150 мкг 0.9 0.5
Кобальт 6.6 мкг 10 мкг 19.6 11
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.9 мкг 2 мкг 27.7 15.6
Медь 350.3 мкг 1000 мкг 10.4 5.8
Никель 7 мкг 200 мкг 1 0.6
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 19.3 мкг 55 мкг 10.4 5.8
Фтор 71.6 мкг 4000 мкг 0.5 0.3
Хром 7 мкг 50 мкг 4.2 2.3
Цинк 2.3 мг 12 мг 5.7 3.2
Бор 118.4 мкг 1200 мкг 2.9 1.6
Ванадий 288 мкг 20 мкг 426.4 240
Молибден 51 мкг 70 мкг 21.6 12.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля