Торт «Фантазия»
Простые клецки для супа без яиц
0
79271
4
0
Простой и быстрый способ сделать суп наваристым и сытным. Если перед вами стоит задача приготовить постные клецки без яиц, то разнообразить и сделать их вкус приятнее помогут универсальные специи из смеси перцев, карри, сушенной петрушки, чеснока и лука.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
331 ккал
1118 ккал
186 ккал
Белки
9,8 гр.
33,2 гр.
5,5 гр.
Жиры
2,5 гр.
8,6 гр.
1,4 гр.
Углеводы
65,5 гр.
221,3 гр.
36,9 гр.
Вода
13,6 гр.
45,8 гр.
7,6 гр.
Пищевые волокна
3,4 гр.
11,3 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
5.95%
Витамин В1
11.12%
Витамин В2
2.6%
Витамин В4
9.87%
Витамин В5
5.72%
Витамин В6
8.55%
Витамин В9
6.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.15%
Витамин D
0%
Витамин E
13.98%
Биотин
3.79%
Витамин К
0.82%
Витамин РР
13.86%
Калий
5.27%
Кальций
3.14%
Кремний
12.63%
Магний
4.77%
Натрий
88.49%
Сера
14.33%
Фосфор
10.67%
Хлор
77.66%
Алюминий
0%
Железо
7.27%
Йод
0.95%
Кобальт
19.6%
Литий
0%
Марганец
27.75%
Медь
10.37%
Никель
1.04%
Рубидий
0%
Селен
10.37%
Фтор
0.53%
Хром
4.17%
Цинк
5.73%
Бор
2.92%
Ванадий
426.35%
Молибден
21.58%
Витамин A
20.11%
Витамин В1
37.55%
Витамин В2
8.78%
Витамин В4
33.35%
Витамин В5
19.33%
Витамин В6
28.87%
Витамин В9
21.94%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.51%
Витамин D
0%
Витамин E
47.23%
Биотин
12.8%
Витамин К
2.76%
Витамин РР
46.82%
Калий
17.79%
Кальций
10.6%
Кремний
42.67%
Магний
16.12%
Натрий
298.88%
Сера
48.4%
Фосфор
36.03%
Хлор
262.3%
Алюминий
0%
Железо
24.57%
Йод
3.2%
Кобальт
66.2%
Литий
0%
Марганец
93.71%
Медь
35.03%
Никель
3.52%
Рубидий
0%
Селен
35.01%
Фтор
1.79%
Хром
14.08%
Цинк
19.34%
Бор
9.87%
Ванадий
1440%
Молибден
72.88%
Витамин A
3.35%
Витамин В1
6.26%
Витамин В2
1.46%
Витамин В4
5.56%
Витамин В5
3.22%
Витамин В6
4.81%
Витамин В9
3.66%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.09%
Витамин D
0%
Витамин E
7.87%
Биотин
2.13%
Витамин К
0.46%
Витамин РР
7.8%
Калий
2.97%
Кальций
1.77%
Кремний
7.11%
Магний
2.69%
Натрий
49.81%
Сера
8.07%
Фосфор
6.01%
Хлор
43.72%
Алюминий
0%
Железо
4.09%
Йод
0.53%
Кобальт
11.03%
Литий
0%
Марганец
15.62%
Медь
5.84%
Никель
0.59%
Рубидий
0%
Селен
5.84%
Фтор
0.3%
Хром
2.35%
Цинк
3.22%
Бор
1.64%
Ванадий
240%
Молибден
12.15%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 181 мкг | 900 мкг | 6 | 3.4 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 11.1 | 6.3 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 2.6 | 1.5 |
Витамин В4 | 166.8 мг | 500 мг | 9.9 | 5.6 |
Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 5.7 | 3.2 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 8.5 | 4.8 |
Витамин В9 | 87.8 мкг | 400 мкг | 6.5 | 3.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 7.1 мг | 15 мг | 14 | 7.9 |
Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 3.8 | 2.1 |
Витамин К | 3.3 мкг | 120 мкг | 0.8 | 0.5 |
Витамин РР | 9.4 мг | 20 мг | 13.9 | 7.8 |
Калий | 444.8 мг | 2500 мг | 5.3 | 3 |
Кальций | 106 мг | 1000 мг | 3.1 | 1.8 |
Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 12.6 | 7.1 |
Магний | 64.5 мг | 400 мг | 4.8 | 2.7 |
Натрий | 3885.5 мг | 1300 мг | 88.5 | 49.8 |
Сера | 242 мг | 500 мг | 14.3 | 8.1 |
Фосфор | 288.3 мг | 800 мг | 10.7 | 6 |
Хлор | 6033 мг | 2300 мг | 77.7 | 43.7 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 4.4 мг | 18 мг | 7.3 | 4.1 |
Йод | 4.8 мкг | 150 мкг | 0.9 | 0.5 |
Кобальт | 6.6 мкг | 10 мкг | 19.6 | 11 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 27.7 | 15.6 |
Медь | 350.3 мкг | 1000 мкг | 10.4 | 5.8 |
Никель | 7 мкг | 200 мкг | 1 | 0.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 19.3 мкг | 55 мкг | 10.4 | 5.8 |
Фтор | 71.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
Хром | 7 мкг | 50 мкг | 4.2 | 2.3 |
Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 5.7 | 3.2 |
Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 1.6 |
Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 426.4 | 240 |
Молибден | 51 мкг | 70 мкг | 21.6 | 12.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий