Рубрики
Березовый сок на зиму

ПП имбирные пряники

0
4236

Имбирные пряники можно приготовить по особому низкокалорийному рецепту. Простое лакомство не навредит фигуре и порадует ярким вкусом. Оцените полезный домашний рецепт!

Кухня Мировая
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 352 ккал 1940 ккал 485 ккал
Белки 8,1 гр. 44,4 гр. 11,1 гр.
Жиры 8,1 гр. 44,9 гр. 11,2 гр.
Углеводы 58,5 гр. 322,3 гр. 80,6 гр.
Вода 13,0 гр. 71,5 гр. 17,9 гр.
Пищевые волокна 6,4 гр. 35,0 гр. 8,8 гр.
ПП имбирные пряники
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
ПП имбирные пряники
Готовить ПП имбирные пряники легко! Мед соединяем со сливочным маслом в металлической посуде, которую дальше ставим на водяную баню. Нагреваем, пока продукты не растают и не смешаются в одну тягучую массу.
шаг 2 из 5
ПП имбирные пряники
Через мелкую терку пропускаем имбирь и отправляем его в сладкую смесь.
шаг 3 из 5
ПП имбирные пряники
Туда же отправляем цельнозерновую муку и щепотку мускатного ореха. Вымешиваем руками тесто до плотного не липкого кома.
шаг 4 из 5
ПП имбирные пряники
Дальше тесто раскатываем и из полученного слоя вырезаем фигурки. Выпекаем заготовку 10 минут при температуре 180 градусов.
шаг 5 из 5
ПП имбирные пряники
Готовым имбирным пряникам даем немного остыть. За это время лакомство станет более твердым. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 5.75%
Витамин В1 21.37%
Витамин В2 6.8%
Витамин В4 3.94%
Витамин В5 8.88%
Витамин В6 16.44%
Витамин В9 6.57%
Витамин В12 0%
Витамин С 1.22%
Витамин D 1.18%
Витамин E 5.26%
Биотин 206.9%
Витамин К 0.92%
Витамин РР 23.13%
Калий 9.86%
Кальций 2.69%
Кремний 0%
Магний 20.77%
Натрий 0.46%
Сера 0.42%
Фосфор 27.15%
Хлор 0.22%
Алюминий 0%
Железо 13.14%
Йод 0.36%
Кобальт 0.82%
Литий 0%
Марганец 118.47%
Медь 3.1%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 65.33%
Фтор 0.68%
Хром 0%
Цинк 13.1%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 31.67%
Витамин В1 117.73%
Витамин В2 37.49%
Витамин В4 21.71%
Витамин В5 48.92%
Витамин В6 90.58%
Витамин В9 36.22%
Витамин В12 0%
Витамин С 6.7%
Витамин D 6.5%
Витамин E 29%
Биотин 1140%
Витамин К 5.09%
Витамин РР 127.45%
Калий 54.34%
Кальций 14.84%
Кремний 0%
Магний 114.47%
Натрий 2.54%
Сера 2.31%
Фосфор 149.59%
Хлор 1.24%
Алюминий 0%
Железо 72.39%
Йод 2%
Кобальт 4.5%
Литий 0%
Марганец 652.75%
Медь 17.09%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 359.97%
Фтор 3.75%
Хром 0%
Цинк 72.16%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 7.92%
Витамин В1 29.43%
Витамин В2 9.37%
Витамин В4 5.43%
Витамин В5 12.23%
Витамин В6 22.65%
Витамин В9 9.05%
Витамин В12 0%
Витамин С 1.68%
Витамин D 1.63%
Витамин E 7.25%
Биотин 285%
Витамин К 1.27%
Витамин РР 31.86%
Калий 13.59%
Кальций 3.71%
Кремний 0%
Магний 28.62%
Натрий 0.63%
Сера 0.58%
Фосфор 37.4%
Хлор 0.31%
Алюминий 0%
Железо 18.1%
Йод 0.5%
Кобальт 1.13%
Литий 0%
Марганец 163.19%
Медь 4.27%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 89.99%
Фтор 0.94%
Хром 0%
Цинк 18.04%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 285.1 мкг 900 мкг 5.7 7.9
Витамин В1 1.8 мг 1.5 мг 21.4 29.4
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 6.8 9.4
Витамин В4 108.6 мг 500 мг 3.9 5.4
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 8.9 12.2
Витамин В6 1.8 мг 2 мг 16.4 22.6
Витамин В9 144.9 мкг 400 мкг 6.6 9.1
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 6 мкг 90 мкг 1.2 1.7
Витамин D 0.7 мкг 10 мкг 1.2 1.6
Витамин E 4.4 мг 15 мг 5.3 7.3
Биотин 570 мг 50 мг 206.9 285
Витамин К 6.1 мкг 120 мкг 0.9 1.3
Витамин РР 25.5 мг 20 мг 23.1 31.9
Калий 1358.6 мг 2500 мг 9.9 13.6
Кальций 148.4 мг 1000 мг 2.7 3.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 457.9 мг 400 мг 20.8 28.6
Натрий 33 мг 1300 мг 0.5 0.6
Сера 11.5 мг 500 мг 0.4 0.6
Фосфор 1196.7 мг 800 мг 27.1 37.4
Хлор 28.5 мг 2300 мг 0.2 0.3
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 13 мг 18 мг 13.1 18.1
Йод 3 мкг 150 мкг 0.4 0.5
Кобальт 0.5 мкг 10 мкг 0.8 1.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 13.1 мкг 2 мкг 118.5 163.2
Медь 170.9 мкг 1000 мкг 3.1 4.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 198 мкг 55 мкг 65.3 90
Фтор 150 мкг 4000 мкг 0.7 0.9
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 8.7 мг 12 мг 13.1 18
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 0 70 мкг 0 0
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля