Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Чизкейки
➠ ПП чизкейк без выпечки

ПП чизкейк без выпечки

Name: ПП чизкейк без выпечки
Prep time: 4 h
Cook time: 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Творог 250 гр.; Мёд 2 ст.л.; Сметана 250 мл.; Овсяные хлопья 150 гр.; Грецкий орех 50 гр.; Желатин пищевой 20 гр.; Масло сливочное 30 гр.

111955

9 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Чизкейк относится к немногочисленным десертам, которые могут похвастаться невысокой калорийностью. Для приготовления пп чизкейка замените сахарное печение на орехи, крекер или овсяные отруби и в качестве подсластителя возьмите заменитель сахара.

Кухня Европейская

Время готовки 4 ч.

Порции 4

Калорийность 287 ккал 1612 ккал 403 ккал

Белки 15,3 гр. 86,1 гр. 21,5 гр.

Жиры 13,2 гр. 73,8 гр. 18,4 гр.

Углеводы 26,8 гр. 150,3 гр. 37,6 гр.

Вода 32,9 гр. 184,6 гр. 46,2 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,1 гр. 0,8 гр.

Вероника Левина (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 250 гр. Мёд 2 ст.л. Сметана 250 мл. Овсяные хлопья 150 гр. Грецкий орех 50 гр. Желатин пищевой 20 гр. Масло сливочное 30 гр.

Процесс приготовления

Готовить ПП чизкейк без выпечки просто! Грецкие орехи и овсяные хлопья измельчите блендером.

Добавьте мед и размягченное сливочное масло, перемешайте.

Полученную массу выложите в форму, сделайте из нее корж, который будет служить основой чизкейка.

Желатин залейте водой и оставьте на 5 минут.

Затем нагрейте желатин, чтобы он полностью растворился в воде.

Взбейте миксером сметану и творог на медленной скорости.

Добавьте желатин, перемешайте.

Творожную массу выложите на корж, разровняйте ее ложкой, поставьте чизкейк на 3 часа в холодильник.

Затем аккуратно извлеките десерт из разъемной формы и украсьте по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.89%

Витамин В1 12.28%

Витамин В2 9.12%

Витамин В4 6.74%

Витамин В5 10%

Витамин В6 12.62%

Витамин В9 7.71%

Витамин В12 19.63%

Витамин С 1.18%

Витамин D 0.83%

Витамин E 5.77%

Биотин 99.23%

Витамин К 0.65%

Витамин РР 19.62%

Калий 7.44%

Кальций 12.28%

Кремний 17.83%

Магний 14.66%

Натрий 2.04%

Сера 25.32%

Фосфор 28.71%

Хлор 3.26%

Алюминий 81.14%

Железо 8.26%

Йод 4.07%

Кобальт 29.11%

Литий 0.36%

Марганец 59.9%

Медь 25.66%

Никель 8.47%

Рубидий 0.82%

Селен 39.15%

Фтор 2.45%

Хром 1.89%

Цинк 10.32%

Бор 0.8%

Ванадий 15.15%

Молибден 5.4%

Витамин A 27.46%

Витамин В1 68.89%

Витамин В2 51.17%

Витамин В4 37.79%

Витамин В5 56.08%

Витамин В6 70.79%

Витамин В9 43.27%

Витамин В12 110.12%

Витамин С 6.61%

Витамин D 4.66%

Витамин E 32.36%

Биотин 556.67%

Витамин К 3.63%

Витамин РР 110.06%

Калий 41.76%

Кальций 68.9%

Кремний 100%

Магний 82.26%

Натрий 11.47%

Сера 142.05%

Фосфор 161.05%

Хлор 18.3%

Алюминий 455.2%

Железо 46.34%

Йод 22.83%

Кобальт 163.3%

Литий 2%

Марганец 336.06%

Медь 143.97%

Никель 47.5%

Рубидий 4.61%

Селен 219.64%

Фтор 13.75%

Хром 10.6%

Цинк 57.89%

Бор 4.46%

Ванадий 85%

Молибден 30.31%

Витамин A 6.86%

Витамин В1 17.22%

Витамин В2 12.79%

Витамин В4 9.45%

Витамин В5 14.02%

Витамин В6 17.7%

Витамин В9 10.82%

Витамин В12 27.53%

Витамин С 1.65%

Витамин D 1.17%

Витамин E 8.09%

Биотин 139.17%

Витамин К 0.91%

Витамин РР 27.51%

Калий 10.44%

Кальций 17.22%

Кремний 25%

Магний 20.56%

Натрий 2.87%

Сера 35.51%

Фосфор 40.26%

Хлор 4.58%

Алюминий 113.8%

Железо 11.59%

Йод 5.71%

Кобальт 40.83%

Литий 0.5%

Марганец 84.02%

Медь 35.99%

Никель 11.88%

Рубидий 1.15%

Селен 54.91%

Фтор 3.44%

Хром 2.65%

Цинк 14.47%

Бор 1.12%

Ванадий 21.25%

Молибден 7.58%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	247.1 мкг	900 мкг	4.9	6.9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	12.3	17.2
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	9.1	12.8
Витамин В4	188.9 мг	500 мг	6.7	9.4
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	10	14
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	12.6	17.7
Витамин В9	173.1 мкг	400 мкг	7.7	10.8
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	19.6	27.5
Витамин С	6 мкг	90 мкг	1.2	1.7
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.8	1.2
Витамин E	4.9 мг	15 мг	5.8	8.1
Биотин	278.3 мг	50 мг	99.2	139.2
Витамин К	4.4 мкг	120 мкг	0.6	0.9
Витамин РР	22 мг	20 мг	19.6	27.5
Калий	1043.9 мг	2500 мг	7.4	10.4
Кальций	689 мг	1000 мг	12.3	17.2
Кремний	30 мг	30 мг	17.8	25
Магний	329 мг	400 мг	14.7	20.6
Натрий	149.1 мг	1300 мг	2	2.9
Сера	710.3 мг	500 мг	25.3	35.5
Фосфор	1288.4 мг	800 мг	28.7	40.3
Хлор	420.9 мг	2300 мг	3.3	4.6
Алюминий	136.6 мкг	30 мкг	81.1	113.8
Железо	8.3 мг	18 мг	8.3	11.6
Йод	34.3 мкг	150 мкг	4.1	5.7
Кобальт	16.3 мкг	10 мкг	29.1	40.8
Литий	1.4 мкг	70 мкг	0.4	0.5
Марганец	6.7 мкг	2 мкг	59.9	84
Медь	1439.7 мкг	1000 мкг	25.7	36
Никель	95 мкг	200 мкг	8.5	11.9
Рубидий	9.2 мкг	200 мкг	0.8	1.2
Селен	120.8 мкг	55 мкг	39.2	54.9
Фтор	550 мкг	4000 мкг	2.5	3.4
Хром	5.3 мкг	50 мкг	1.9	2.7
Цинк	6.9 мг	12 мг	10.3	14.5
Бор	53.6 мкг	1200 мкг	0.8	1.1
Ванадий	17 мкг	20 мкг	15.2	21.3
Молибден	21.2 мкг	70 мкг	5.4	7.6