Рубрики
Березовый сок на зиму

Помидоры с базиликом закуска

0
3257

Красивая закуска на скорую руку легко готовится из томатов и базилика. Вместо обычной овощной нарезки можно предложить гостям овощи по-отдельности, например, аппетитные кружочки томатов, посыпанные базиликом с соусом бальзамик. Легкий вкус и красивый вид этой закуски придаст столу изысканность.

Кухня Европейская
Время готовки 10 мин.
Порции 6
Калорийность 868 ккал 72245 ккал 12041 ккал
Белки 0,0 гр. 2,4 гр. 0,4 гр.
Жиры 96,4 гр. 8024,1 гр. 1337,4 гр.
Углеводы 0,1 гр. 10,9 гр. 1,8 гр.
Вода 3,1 гр. 254,7 гр. 42,4 гр.
Пищевые волокна 0,0 гр. 1,4 гр. 0,2 гр.
Помидоры с базиликом закуска
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Помидоры с базиликом закуска
Готовить помидоры с базиликом закуска просто! На красивое блюдо или тарелку аккуратно разложите промытые и обсушенные листья салата, создавая подложку для томатов.
шаг 2 из 5
Помидоры с базиликом закуска
Промойте помидоры в проточной воде, обсушите их при помощи полотенца и нарежьте на кружочки толщиной примерно 3-5 миллиметров.
шаг 3 из 5
Помидоры с базиликом закуска
Промойте и обсушите базилик, после чего нарежьте его соломкой и равномерно присыпьте томаты. Если у вас нет свежего базилика, можете взять сушеный ароматный базилик и присыпать томаты.
шаг 4 из 5
Помидоры с базиликом закуска
Слегка сбрызните томаты с базиликом соусом бальзамик, затем добавьте немного оливкового масла при помощи силиконовой кисточки. Посолите закуску и немного поперчите ее.
шаг 5 из 5
Помидоры с базиликом закуска
Готовое блюдо сразу же подавайте к столу, чтобы оно не успело потерять свой нарядный вид. Закуску нужно съедать сразу же и не хранить.

Витамины и минералы
Витамин A 2.6%
Витамин В1 21.99%
Витамин В2 21.54%
Витамин В4 0.12%
Витамин В5 0.01%
Витамин В6 26.11%
Витамин В9 2.46%
Витамин В12 0%
Витамин С 1.06%
Витамин D 0%
Витамин E 77.98%
Биотин 0%
Витамин К 49.57%
Витамин РР 0.09%
Калий 0.36%
Кальций 0.21%
Кремний 0.54%
Магний 0.07%
Натрий 2.33%
Сера 0.11%
Фосфор 0.4%
Хлор 1.94%
Алюминий 12.17%
Железо 2.2%
Йод 0.05%
Кобальт 0.38%
Литий 0.81%
Марганец 0.05%
Медь 0.23%
Никель 0.01%
Рубидий 0.37%
Селен 0.02%
Фтор 0.01%
Хром 0.01%
Цинк 0.05%
Бор 0.41%
Ванадий 0.54%
Молибден 0.42%
Витамин A 216.32%
Витамин В1 1829.34%
Витамин В2 1792.32%
Витамин В4 9.67%
Витамин В5 0.92%
Витамин В6 2172.51%
Витамин В9 204.97%
Витамин В12 0%
Витамин С 88.44%
Витамин D 0%
Витамин E 6487.74%
Биотин 0%
Витамин К 4124.26%
Витамин РР 7.33%
Калий 29.64%
Кальций 17.64%
Кремний 45%
Магний 6.05%
Натрий 193.83%
Сера 8.95%
Фосфор 32.98%
Хлор 161.29%
Алюминий 1012.5%
Железо 183.38%
Йод 4.17%
Кобальт 31.5%
Литий 67.18%
Марганец 4.13%
Медь 19.34%
Никель 0.45%
Рубидий 30.38%
Селен 2.06%
Фтор 1.11%
Хром 0.45%
Цинк 4.05%
Бор 33.75%
Ванадий 45%
Молибден 34.76%
Витамин A 36.05%
Витамин В1 304.89%
Витамин В2 298.72%
Витамин В4 1.61%
Витамин В5 0.15%
Витамин В6 362.08%
Витамин В9 34.16%
Витамин В12 0%
Витамин С 14.74%
Витамин D 0%
Витамин E 1081.29%
Биотин 0%
Витамин К 687.38%
Витамин РР 1.22%
Калий 4.94%
Кальций 2.94%
Кремний 7.5%
Магний 1.01%
Натрий 32.31%
Сера 1.49%
Фосфор 5.5%
Хлор 26.88%
Алюминий 168.75%
Железо 30.56%
Йод 0.7%
Кобальт 5.25%
Литий 11.2%
Марганец 0.69%
Медь 3.22%
Никель 0.08%
Рубидий 5.06%
Селен 0.34%
Фтор 0.19%
Хром 0.08%
Цинк 0.68%
Бор 5.63%
Ванадий 7.5%
Молибден 5.79%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1946.8 мкг 900 мкг 2.6 36.1
Витамин В1 27.4 мг 1.5 мг 22 304.9
Витамин В2 32.3 мг 1.8 мг 21.5 298.7
Витамин В4 48.3 мг 500 мг 0.1 1.6
Витамин В5 0 мг 5 мг 0 0.2
Витамин В6 43.5 мг 2 мг 26.1 362.1
Витамин В9 819.9 мкг 400 мкг 2.5 34.2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 79.6 мкг 90 мкг 1.1 14.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 973.2 мг 15 мг 78 1081.3
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 4949.1 мкг 120 мкг 49.6 687.4
Витамин РР 1.5 мг 20 мг 0.1 1.2
Калий 741 мг 2500 мг 0.4 4.9
Кальций 176.4 мг 1000 мг 0.2 2.9
Кремний 13.5 мг 30 мг 0.5 7.5
Магний 24.2 мг 400 мг 0.1 1
Натрий 2519.8 мг 1300 мг 2.3 32.3
Сера 44.7 мг 500 мг 0.1 1.5
Фосфор 263.9 мг 800 мг 0.4 5.5
Хлор 3709.7 мг 2300 мг 1.9 26.9
Алюминий 303.8 мкг 30 мкг 12.2 168.8
Железо 33 мг 18 мг 2.2 30.6
Йод 6.3 мкг 150 мкг 0.1 0.7
Кобальт 3.2 мкг 10 мкг 0.4 5.3
Литий 47 мкг 70 мкг 0.8 11.2
Марганец 0.1 мкг 2 мкг 0 0.7
Медь 193.4 мкг 1000 мкг 0.2 3.2
Никель 0.9 мкг 200 мкг 0 0.1
Рубидий 60.8 мкг 200 мкг 0.4 5.1
Селен 1.1 мкг 55 мкг 0 0.3
Фтор 44.5 мкг 4000 мкг 0 0.2
Хром 0.2 мкг 50 мкг 0 0.1
Цинк 0.5 мг 12 мг 0 0.7
Бор 405 мкг 1200 мкг 0.4 5.6
Ванадий 9 мкг 20 мкг 0.5 7.5
Молибден 24.3 мкг 70 мкг 0.4 5.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля