ПП плов из булгура с курицей
Из полезного и питательного булгура можно приготовить домашний плов с курицей. Блюдо оценят те, кто следит за своим питанием и здоровьем.
Плов из булгура и курицы – ароматное и сытное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин для всей семьи. Булгур является очень вкусной крупой, которая не разваривается и отлично сочетается не только с курицей, но и различными овощами. Блюда из нее всегда получаются рассыпчатыми и питательными.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Булгур | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Морковь | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Приправа (на выбор) | 229.4 | 11 | 3.7 | 45 |
Зелень | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Куриное филе | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Чеснок | 150.1 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
Зира | 112 | 12 | 5 | 32 |
Куриный окорочок | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |