Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов со свининой в мультиварке Панасоник

Плов со свининой в мультиварке Панасоник

Name: Плов со свининой в мультиварке Панасоник
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Свинина 500 гр.; Лук репчатый 2 головка; Морковь 2 шт.; Чеснок 1 головка; Рис белый 1,5 ст.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Зелень по вкусу; Масло растительное для жарки

6216

11 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Если вам захотелось плова, но нет казана, воспользуйтесь мультиваркой Панасоник. В ней плов томится при высокой температуре, получается очень ароматным и имеет насыщенный вкус.

Кухня Восточная

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 227 ккал 2712 ккал 678 ккал

Белки 8,5 гр. 102,3 гр. 25,6 гр.

Жиры 14,5 гр. 173,0 гр. 43,3 гр.

Углеводы 15,7 гр. 188,0 гр. 47,0 гр.

Вода 56,3 гр. 674,3 гр. 168,6 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 16,5 гр. 4,1 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Плов со свининой в мультиварке Панасоник

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 500 гр. Лук репчатый 2 головки Морковь 2 шт. Чеснок 1 головка Рис белый 1,5 ст. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу Зелень по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов со свининой в мультиварке Панасоник, мясо помойте, промокните бумажными полотенцами и нарежьте кубиками. В чашу мультиварки влейте растительное масло и выложите мясо.

Обжарьте свинину в режиме «Жарка» до легкого зарумянивания.

Лук очистите от шелухи, нарежьте полукольцами и добавьте его в чашу. Продолжайте готовить, пока лук не приобретет красивый золотой цвет.

Морковь очистите, помойте и натрите на крупной терке. Переложите морковь в мультиварку и готовьте 10 минут.

Далее влейте кипяток, чтобы он полностью покрыл зажарку, добавьте соль и специи. Выберите режим «Тушение», установите таймер на 25-30 минут.

По окончании программы добавьте чеснок.

Выложите промытый рис, долейте кипятка, чтобы он покрыл крупу. В меню мультиварки Панасоник выберите режим «Плов», таймер поставьте на 20-30 минут.

После окончания программы добавьте рубленую зелень и подавайте плов со свининой к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 34.33%

Витамин В1 12.58%

Витамин В2 8.67%

Витамин В4 8.02%

Витамин В5 8%

Витамин В6 18.76%

Витамин В9 1.6%

Витамин В12 5.29%

Витамин С 4.83%

Витамин D 9.6%

Витамин E 21.98%

Биотин 1.49%

Витамин К 9.3%

Витамин РР 14.2%

Калий 9.09%

Кальций 3.8%

Кремний 62.64%

Магний 8.75%

Натрий 18.13%

Сера 16.82%

Фосфор 13.22%

Хлор 13.75%

Алюминий 354.95%

Железо 3.97%

Йод 1.16%

Кобальт 17.75%

Литий 1%

Марганец 34.28%

Медь 10.5%

Никель 0.8%

Рубидий 41.13%

Селен 7.52%

Фтор 0.48%

Хром 1.91%

Цинк 12.64%

Бор 6.24%

Ванадий 57.88%

Молибден 4.98%

Витамин A 411.06%

Витамин В1 150.68%

Витамин В2 103.84%

Витамин В4 95.97%

Витамин В5 95.81%

Витамин В6 224.57%

Витамин В9 19.11%

Витамин В12 63.33%

Витамин С 57.86%

Витамин D 115%

Витамин E 263.15%

Биотин 17.88%

Витамин К 111.34%

Витамин РР 169.97%

Калий 108.88%

Кальций 45.45%

Кремний 750%

Магний 104.77%

Натрий 217.05%

Сера 201.34%

Фосфор 158.3%

Хлор 164.59%

Алюминий 4249.83%

Железо 47.48%

Йод 13.95%

Кобальт 212.5%

Литий 12%

Марганец 410.47%

Медь 125.72%

Никель 9.63%

Рубидий 492.45%

Селен 90.09%

Фтор 5.73%

Хром 22.92%

Цинк 151.34%

Бор 74.67%

Ванадий 693%

Молибден 59.6%

Витамин A 102.77%

Витамин В1 37.67%

Витамин В2 25.96%

Витамин В4 23.99%

Витамин В5 23.95%

Витамин В6 56.14%

Витамин В9 4.78%

Витамин В12 15.83%

Витамин С 14.46%

Витамин D 28.75%

Витамин E 65.79%

Биотин 4.47%

Витамин К 27.84%

Витамин РР 42.49%

Калий 27.22%

Кальций 11.36%

Кремний 187.5%

Магний 26.19%

Натрий 54.26%

Сера 50.34%

Фосфор 39.58%

Хлор 41.15%

Алюминий 1062.46%

Железо 11.87%

Йод 3.49%

Кобальт 53.13%

Литий 3%

Марганец 102.62%

Медь 31.43%

Никель 2.41%

Рубидий 123.11%

Селен 22.52%

Фтор 1.43%

Хром 5.73%

Цинк 37.83%

Бор 18.67%

Ванадий 173.25%

Молибден 14.9%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3699.5 мкг	900 мкг	34.3	102.8
Витамин В1	2.3 мг	1.5 мг	12.6	37.7
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	8.7	26
Витамин В4	479.8 мг	500 мг	8	24
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	8	24
Витамин В6	4.5 мг	2 мг	18.8	56.1
Витамин В9	76.4 мкг	400 мкг	1.6	4.8
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	5.3	15.8
Витамин С	52.1 мкг	90 мкг	4.8	14.5
Витамин D	11.5 мкг	10 мкг	9.6	28.8
Витамин E	39.5 мг	15 мг	22	65.8
Биотин	8.9 мг	50 мг	1.5	4.5
Витамин К	133.6 мкг	120 мкг	9.3	27.8
Витамин РР	34 мг	20 мг	14.2	42.5
Калий	2722 мг	2500 мг	9.1	27.2
Кальций	454.5 мг	1000 мг	3.8	11.4
Кремний	225 мг	30 мг	62.6	187.5
Магний	419.1 мг	400 мг	8.8	26.2
Натрий	2821.6 мг	1300 мг	18.1	54.3
Сера	1006.7 мг	500 мг	16.8	50.3
Фосфор	1266.4 мг	800 мг	13.2	39.6
Хлор	3785.5 мг	2300 мг	13.7	41.1
Алюминий	1275 мкг	30 мкг	355	1062.5
Железо	8.5 мг	18 мг	4	11.9
Йод	20.9 мкг	150 мкг	1.2	3.5
Кобальт	21.3 мкг	10 мкг	17.7	53.1
Литий	8.4 мкг	70 мкг	1	3
Марганец	8.2 мкг	2 мкг	34.3	102.6
Медь	1257.2 мкг	1000 мкг	10.5	31.4
Никель	19.3 мкг	200 мкг	0.8	2.4
Рубидий	984.9 мкг	200 мкг	41.1	123.1
Селен	49.5 мкг	55 мкг	7.5	22.5
Фтор	229.1 мкг	4000 мкг	0.5	1.4
Хром	11.5 мкг	50 мкг	1.9	5.7
Цинк	18.2 мг	12 мг	12.6	37.8
Бор	896 мкг	1200 мкг	6.2	18.7
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	57.9	173.3
Молибден	41.7 мкг	70 мкг	5	14.9