Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Name: Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Свинина 500 гр.; Рис белый 1,5 ст.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 2 шт.; Чеснок 1 головка; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) 0,5 ст.л.; Зелень по вкусу; Масло растительное 80 мл.

8120

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

В мультиварке Панасоник 18 можно приготовить вкусный пряный плов со свининой по простому рецепту. Подходит для быстрого домашнего обеда. Оцените сытный продукт для всей семьи!

Кухня Восточная

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 193 ккал 1961 ккал 490 ккал

Белки 9,9 гр. 100,9 гр. 25,2 гр.

Жиры 9,2 гр. 93,9 гр. 23,5 гр.

Углеводы 17,7 гр. 179,8 гр. 45,0 гр.

Вода 57,8 гр. 588,3 гр. 147,1 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 13,5 гр. 3,4 гр.

Наталья Малышко (210 рец.)

Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 500 гр. Рис белый 1,5 ст. Лук репчатый 1 головка Морковь 2 шт. Чеснок 1 головка Соль по вкусу Приправа (на выбор) 0,5 ст.л. Зелень по вкусу Масло растительное 80 мл.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов со свининой в мультиварке Панасоник 18, подготовим продукты для приготовления. Свинину промываем и режем на мелкие кусочки.

Морковь нарезаем соломкой, а лук мелкими кубиками.

Обмазываем чашу мультиварки растительным маслом. Сюда же выкладываем кусочки свинины и овощи.

Дальше отмеряем необходимое количество риса.

Заливаем ингредиенты водой. Добавляем к ним соль, специальную приправу и головку чеснока в шелухе. Включаем режим «плов» на 30 минут и ждем готовности.

После окончания программы размешиваем содержимое чаши. Раскладываем горячий плов по тарелкам и дополняем зеленью. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A 40.18%

Витамин В1 12.71%

Витамин В2 8.36%

Витамин В4 9.3%

Витамин В5 9.21%

Витамин В6 19.37%

Витамин В9 1.46%

Витамин В12 6.22%

Витамин С 4.56%

Витамин D 11.29%

Витамин E 2.95%

Биотин 1.58%

Витамин К 9.93%

Витамин РР 16.45%

Калий 8.64%

Кальций 3.39%

Кремний 72.02%

Магний 6.87%

Натрий 21.26%

Сера 18.5%

Фосфор 14.81%

Хлор 16.06%

Алюминий 286.41%

Железо 2.98%

Йод 1.17%

Кобальт 15.96%

Литий 1.18%

Марганец 39.18%

Медь 11.51%

Никель 0.8%

Рубидий 24.99%

Селен 8.76%

Фтор 0.49%

Хром 1.86%

Цинк 14.17%

Бор 5.7%

Ванадий 68.05%

Молибден 5.85%

Витамин A 409.2%

Витамин В1 129.44%

Витамин В2 85.18%

Витамин В4 94.66%

Витамин В5 93.81%

Витамин В6 197.24%

Витамин В9 14.91%

Витамин В12 63.33%

Витамин С 46.45%

Витамин D 115%

Витамин E 30.08%

Биотин 16.08%

Витамин К 101.14%

Витамин РР 167.47%

Калий 87.95%

Кальций 34.55%

Кремний 733.33%

Магний 69.92%

Натрий 216.52%

Сера 188.34%

Фосфор 150.85%

Хлор 163.5%

Алюминий 2916.5%

Железо 30.36%

Йод 11.95%

Кобальт 162.5%

Литий 12%

Марганец 398.97%

Медь 117.22%

Никель 8.13%

Рубидий 254.45%

Селен 89.18%

Фтор 4.95%

Хром 18.92%

Цинк 144.25%

Бор 58%

Ванадий 693%

Молибден 59.6%

Витамин A 102.3%

Витамин В1 32.36%

Витамин В2 21.29%

Витамин В4 23.66%

Витамин В5 23.45%

Витамин В6 49.31%

Витамин В9 3.73%

Витамин В12 15.83%

Витамин С 11.61%

Витамин D 28.75%

Витамин E 7.52%

Биотин 4.02%

Витамин К 25.28%

Витамин РР 41.87%

Калий 21.99%

Кальций 8.64%

Кремний 183.33%

Магний 17.48%

Натрий 54.13%

Сера 47.09%

Фосфор 37.71%

Хлор 40.88%

Алюминий 729.13%

Железо 7.59%

Йод 2.99%

Кобальт 40.63%

Литий 3%

Марганец 99.74%

Медь 29.3%

Никель 2.03%

Рубидий 63.61%

Селен 22.3%

Фтор 1.24%

Хром 4.73%

Цинк 36.06%

Бор 14.5%

Ванадий 173.25%

Молибден 14.9%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3682.8 мкг	900 мкг	40.2	102.3
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	12.7	32.4
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.4	21.3
Витамин В4	473.3 мг	500 мг	9.3	23.7
Витамин В5	4.7 мг	5 мг	9.2	23.5
Витамин В6	3.9 мг	2 мг	19.4	49.3
Витамин В9	59.6 мкг	400 мкг	1.5	3.7
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	6.2	15.8
Витамин С	41.8 мкг	90 мкг	4.6	11.6
Витамин D	11.5 мкг	10 мкг	11.3	28.8
Витамин E	4.5 мг	15 мг	3	7.5
Биотин	8 мг	50 мг	1.6	4
Витамин К	121.4 мкг	120 мкг	9.9	25.3
Витамин РР	33.5 мг	20 мг	16.4	41.9
Калий	2198.6 мг	2500 мг	8.6	22
Кальций	345.5 мг	1000 мг	3.4	8.6
Кремний	220 мг	30 мг	72	183.3
Магний	279.7 мг	400 мг	6.9	17.5
Натрий	2814.8 мг	1300 мг	21.3	54.1
Сера	941.7 мг	500 мг	18.5	47.1
Фосфор	1206.8 мг	800 мг	14.8	37.7
Хлор	3760.5 мг	2300 мг	16.1	40.9
Алюминий	875 мкг	30 мкг	286.4	729.1
Железо	5.5 мг	18 мг	3	7.6
Йод	17.9 мкг	150 мкг	1.2	3
Кобальт	16.3 мкг	10 мкг	16	40.6
Литий	8.4 мкг	70 мкг	1.2	3
Марганец	8 мкг	2 мкг	39.2	99.7
Медь	1172.2 мкг	1000 мкг	11.5	29.3
Никель	16.3 мкг	200 мкг	0.8	2
Рубидий	508.9 мкг	200 мкг	25	63.6
Селен	49 мкг	55 мкг	8.8	22.3
Фтор	198.1 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	9.5 мкг	50 мкг	1.9	4.7
Цинк	17.3 мг	12 мг	14.2	36.1
Бор	696 мкг	1200 мкг	5.7	14.5
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	68.1	173.3
Молибден	41.7 мкг	70 мкг	5.9	14.9