Рубрики
Березовый сок на зиму

Плов с курицей и приправой для плова на сковороде

0
24494

Плов с курицей и приправой для плова на сковороде просто обалденный! Сделать домашний плов пряным и ярким поможет специальная приправа для этого блюдо. Оцените простую кулинарную идею с добавлением нежной и сочной курицы. Подавайте к семейному обеду!

Кухня Восточная
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 200 ккал 2894 ккал 724 ккал
Белки 12,1 гр. 174,6 гр. 43,6 гр.
Жиры 11,3 гр. 163,1 гр. 40,8 гр.
Углеводы 12,5 гр. 181,0 гр. 45,3 гр.
Вода 57,2 гр. 825,3 гр. 206,3 гр.
Пищевые волокна 1,4 гр. 20,4 гр. 5,1 гр.
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Готовить плов с курицей и приправой для плова на сковороде просто! Курицу делим на небольшие кусочки.
шаг 2 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Отправляем их обжариваться в разогретую с растительным маслом сковороду.
шаг 3 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
В это время рис тщательно промываем под водой.
шаг 4 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
К подрумяненному мясу выкладываем измельченный репчатый лук.
шаг 5 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Следом добавляем тертую морковь.
шаг 6 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Размешиваем ингредиенты, обжариваем их 5 минут и посыпаем солью вместе с приправой для плова.
шаг 7 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Ровным слоем выкладываем промытый рис.
шаг 8 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Заливаем содержимое водой.
шаг 9 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Добавляем сюда очищенные зубчики чеснока.
шаг 10 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Готовим на слабом огне под крышкой 40 минут. Размешивать не нужно.
шаг 11 из 11
Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Аппетитный пряный плов на сковороде готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 15.78%
Витамин В1 5.25%
Витамин В2 6.1%
Витамин В4 9.75%
Витамин В5 9.77%
Витамин В6 17.53%
Витамин В9 2.04%
Витамин В12 9.24%
Витамин С 3.79%
Витамин D 0%
Витамин E 19.61%
Биотин 11.05%
Витамин К 4.03%
Витамин РР 35.93%
Калий 8.84%
Кальций 3.33%
Кремний 46.76%
Магний 8.29%
Натрий 37.05%
Сера 2.26%
Фосфор 16.29%
Хлор 12.92%
Алюминий 144.58%
Железо 8.9%
Йод 2.73%
Кобальт 72.63%
Литий 0.42%
Марганец 16.25%
Медь 9.87%
Никель 0.42%
Рубидий 17.06%
Селен 4.31%
Фтор 1.95%
Хром 10.25%
Цинк 11.81%
Бор 3.21%
Ванадий 24%
Молибден 2.64%
Витамин A 227.75%
Витамин В1 75.72%
Витамин В2 88.02%
Витамин В4 140.72%
Витамин В5 140.98%
Витамин В6 253%
Витамин В9 29.5%
Витамин В12 133.33%
Витамин С 54.73%
Витамин D 0%
Витамин E 283.07%
Биотин 159.48%
Витамин К 58.17%
Витамин РР 518.62%
Калий 127.65%
Кальций 48.13%
Кремний 675%
Магний 119.71%
Натрий 534.89%
Сера 32.56%
Фосфор 235.19%
Хлор 186.5%
Алюминий 2087%
Железо 128.51%
Йод 39.39%
Кобальт 1048.4%
Литий 6%
Марганец 234.54%
Медь 142.48%
Никель 6.03%
Рубидий 246.23%
Селен 62.22%
Фтор 28.22%
Хром 147.92%
Цинк 170.45%
Бор 46.33%
Ванадий 346.5%
Молибден 38.17%
Витамин A 56.94%
Витамин В1 18.93%
Витамин В2 22%
Витамин В4 35.18%
Витамин В5 35.25%
Витамин В6 63.25%
Витамин В9 7.37%
Витамин В12 33.33%
Витамин С 13.68%
Витамин D 0%
Витамин E 70.77%
Биотин 39.87%
Витамин К 14.54%
Витамин РР 129.66%
Калий 31.91%
Кальций 12.03%
Кремний 168.75%
Магний 29.93%
Натрий 133.72%
Сера 8.14%
Фосфор 58.8%
Хлор 46.63%
Алюминий 521.75%
Железо 32.13%
Йод 9.85%
Кобальт 262.1%
Литий 1.5%
Марганец 58.64%
Медь 35.62%
Никель 1.51%
Рубидий 61.56%
Селен 15.55%
Фтор 7.05%
Хром 36.98%
Цинк 42.61%
Бор 11.58%
Ванадий 86.63%
Молибден 9.54%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2049.7 мкг 900 мкг 15.8 56.9
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 5.2 18.9
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 6.1 22
Витамин В4 703.6 мг 500 мг 9.7 35.2
Витамин В5 7 мг 5 мг 9.8 35.2
Витамин В6 5.1 мг 2 мг 17.5 63.2
Витамин В9 118 мкг 400 мкг 2 7.4
Витамин В12 4 мкг 3 мкг 9.2 33.3
Витамин С 49.3 мкг 90 мкг 3.8 13.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 42.5 мг 15 мг 19.6 70.8
Биотин 79.7 мг 50 мг 11 39.9
Витамин К 69.8 мкг 120 мкг 4 14.5
Витамин РР 103.7 мг 20 мг 35.9 129.7
Калий 3191.2 мг 2500 мг 8.8 31.9
Кальций 481.3 мг 1000 мг 3.3 12
Кремний 202.5 мг 30 мг 46.8 168.8
Магний 478.8 мг 400 мг 8.3 29.9
Натрий 6953.5 мг 1300 мг 37.1 133.7
Сера 162.8 мг 500 мг 2.3 8.1
Фосфор 1881.5 мг 800 мг 16.3 58.8
Хлор 4289.6 мг 2300 мг 12.9 46.6
Алюминий 626.1 мкг 30 мкг 144.6 521.8
Железо 23.1 мг 18 мг 8.9 32.1
Йод 59.1 мкг 150 мкг 2.7 9.8
Кобальт 104.8 мкг 10 мкг 72.6 262.1
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.4 1.5
Марганец 4.7 мкг 2 мкг 16.2 58.6
Медь 1424.8 мкг 1000 мкг 9.9 35.6
Никель 12.1 мкг 200 мкг 0.4 1.5
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 17.1 61.6
Селен 34.2 мкг 55 мкг 4.3 15.6
Фтор 1128.6 мкг 4000 мкг 2 7.1
Хром 74 мкг 50 мкг 10.2 37
Цинк 20.5 мг 12 мг 11.8 42.6
Бор 556 мкг 1200 мкг 3.2 11.6
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 24 86.6
Молибден 26.7 мкг 70 мкг 2.6 9.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля