Торт «Фантазия»
Плов из свинины в казане на костре
0
17486
23
0
Еда на костре всегда получается более ароматная и наваристая. Один из самых лучших вариантов для пикника на природе с друзьями – это плов со свининой. Блюдо получается очень сытным и им легко можно накормить большую компанию.
Кухня
Восточная
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
8
Калорийность
165 ккал
6001 ккал
750 ккал
Белки
7,0 гр.
253,1 гр.
31,6 гр.
Жиры
5,3 гр.
193,2 гр.
24,2 гр.
Углеводы
22,4 гр.
812,5 гр.
101,6 гр.
Вода
60,3 гр.
2190,1 гр.
273,8 гр.
Пищевые волокна
2,0 гр.
72,5 гр.
9,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
50.91%
Витамин В1
8.99%
Витамин В2
5.7%
Витамин В4
7.97%
Витамин В5
7.41%
Витамин В6
14.16%
Витамин В9
2.21%
Витамин В12
3.49%
Витамин С
4.09%
Витамин D
6.33%
Витамин E
2.42%
Биотин
2.39%
Витамин К
2.8%
Витамин РР
12.77%
Калий
7.43%
Кальций
2.61%
Кремний
104.59%
Магний
7.4%
Натрий
7.36%
Сера
13.98%
Фосфор
13.1%
Хлор
5.44%
Алюминий
530.65%
Железо
3.6%
Йод
1.6%
Кобальт
21.11%
Литий
1.89%
Марганец
34.22%
Медь
12.53%
Никель
1.33%
Рубидий
54.99%
Селен
9.15%
Фтор
0.78%
Хром
2.2%
Цинк
11.27%
Бор
9.82%
Ванадий
108.99%
Молибден
7.75%
Витамин A
1849.76%
Витамин В1
326.51%
Витамин В2
207.01%
Витамин В4
289.44%
Витамин В5
269.38%
Витамин В6
514.44%
Витамин В9
80.16%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
148.44%
Витамин D
230%
Витамин E
88.01%
Биотин
87%
Витамин К
101.63%
Витамин РР
463.9%
Калий
270%
Кальций
94.89%
Кремний
3800%
Магний
269.04%
Натрий
267.54%
Сера
507.96%
Фосфор
476.02%
Хлор
197.67%
Алюминий
19280%
Железо
130.74%
Йод
58.27%
Кобальт
767%
Литий
68.57%
Марганец
1243.39%
Медь
455.39%
Никель
48.15%
Рубидий
1998%
Селен
332.58%
Фтор
28.45%
Хром
80%
Цинк
409.29%
Бор
356.67%
Ванадий
3960%
Молибден
281.71%
Витамин A
231.22%
Витамин В1
40.81%
Витамин В2
25.88%
Витамин В4
36.18%
Витамин В5
33.67%
Витамин В6
64.3%
Витамин В9
10.02%
Витамин В12
15.83%
Витамин С
18.56%
Витамин D
28.75%
Витамин E
11%
Биотин
10.88%
Витамин К
12.7%
Витамин РР
57.99%
Калий
33.75%
Кальций
11.86%
Кремний
475%
Магний
33.63%
Натрий
33.44%
Сера
63.5%
Фосфор
59.5%
Хлор
24.71%
Алюминий
2410%
Железо
16.34%
Йод
7.28%
Кобальт
95.88%
Литий
8.57%
Марганец
155.42%
Медь
56.92%
Никель
6.02%
Рубидий
249.75%
Селен
41.57%
Фтор
3.56%
Хром
10%
Цинк
51.16%
Бор
44.58%
Ванадий
495%
Молибден
35.21%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 16647.8 мкг | 900 мкг | 50.9 | 231.2 |
Витамин В1 | 4.9 мг | 1.5 мг | 9 | 40.8 |
Витамин В2 | 3.7 мг | 1.8 мг | 5.7 | 25.9 |
Витамин В4 | 1447.2 мг | 500 мг | 8 | 36.2 |
Витамин В5 | 13.5 мг | 5 мг | 7.4 | 33.7 |
Витамин В6 | 10.3 мг | 2 мг | 14.2 | 64.3 |
Витамин В9 | 320.6 мкг | 400 мкг | 2.2 | 10 |
Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 3.5 | 15.8 |
Витамин С | 133.6 мкг | 90 мкг | 4.1 | 18.6 |
Витамин D | 23 мкг | 10 мкг | 6.3 | 28.8 |
Витамин E | 13.2 мг | 15 мг | 2.4 | 11 |
Биотин | 43.5 мг | 50 мг | 2.4 | 10.9 |
Витамин К | 122 мкг | 120 мкг | 2.8 | 12.7 |
Витамин РР | 92.8 мг | 20 мг | 12.8 | 58 |
Калий | 6750 мг | 2500 мг | 7.4 | 33.8 |
Кальций | 948.9 мг | 1000 мг | 2.6 | 11.9 |
Кремний | 1140 мг | 30 мг | 104.6 | 475 |
Магний | 1076.1 мг | 400 мг | 7.4 | 33.6 |
Натрий | 3478 мг | 1300 мг | 7.4 | 33.4 |
Сера | 2539.8 мг | 500 мг | 14 | 63.5 |
Фосфор | 3808.2 мг | 800 мг | 13.1 | 59.5 |
Хлор | 4546.4 мг | 2300 мг | 5.4 | 24.7 |
Алюминий | 5784 мкг | 30 мкг | 530.6 | 2410 |
Железо | 23.5 мг | 18 мг | 3.6 | 16.3 |
Йод | 87.4 мкг | 150 мкг | 1.6 | 7.3 |
Кобальт | 76.7 мкг | 10 мкг | 21.1 | 95.9 |
Литий | 48 мкг | 70 мкг | 1.9 | 8.6 |
Марганец | 24.9 мкг | 2 мкг | 34.2 | 155.4 |
Медь | 4553.9 мкг | 1000 мкг | 12.5 | 56.9 |
Никель | 96.3 мкг | 200 мкг | 1.3 | 6 |
Рубидий | 3996 мкг | 200 мкг | 55 | 249.8 |
Селен | 182.9 мкг | 55 мкг | 9.2 | 41.6 |
Фтор | 1138.1 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 3.6 |
Хром | 40 мкг | 50 мкг | 2.2 | 10 |
Цинк | 49.1 мг | 12 мг | 11.3 | 51.2 |
Бор | 4280 мкг | 1200 мкг | 9.8 | 44.6 |
Ванадий | 792 мкг | 20 мкг | 109 | 495 |
Молибден | 197.2 мкг | 70 мкг | 7.8 | 35.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий