Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца из лаваша без сыра на сковороде

Пицца из лаваша без сыра на сковороде

Name: Пицца из лаваша без сыра на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш 1 шт.; Помидоры свежие 1 шт.; Яйцо 3 шт.; Колбаса вареная 150 гр.; Молоко коровье 30 мл.; Томатная паста 5 ст.л.; Зелень 30 гр.; Соль по вкусу; Перец красный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

9255

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить вкусную и сочную пицца из лаваша без сыра на сковороде быстро и легко. Она получается очень аппетитной и сытной. Для начинки можно взять свои любимые продукты или же следовать проверенному рецепту. Получается потрясающе!

Кухня Итальянская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 190 ккал 1581 ккал 395 ккал

Белки 4,6 гр. 38,1 гр. 9,5 гр.

Жиры 12,3 гр. 102,0 гр. 25,5 гр.

Углеводы 15,1 гр. 125,6 гр. 31,4 гр.

Вода 44,1 гр. 366,8 гр. 91,7 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Елена Гнедова (186 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить пиццу из лаваша без сыра на сковороде, помидор моем, удаляем черешок и нарезаем полукружками.

Колбасу режем небольшими кубиками.

Зелень промываем водой и мелко крошим.

Яйца разбиваем в миску, добавляем молоко и немного соли, хорошо взбиваем венчиком.

Сковороду смазываем растительным маслом и немного его подогреваем. Выкладываем лаваш, промазываем его томатной пастой. Затем равномерно выливаем ½ часть яичной массы, кладем колбасу, помидоры и снова выливаем яичную сметь. Посыпаем солью, красным молотым перцем и зеленью. Жарим 10 мин. на умеренном огне.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.96%

Витамин В1 7.96%

Витамин В2 9.84%

Витамин В4 12.27%

Витамин В5 9.41%

Витамин В6 11.9%

Витамин В9 3.25%

Витамин В12 3.46%

Витамин С 14.32%

Витамин D 4.38%

Витамин E 33.42%

Биотин 10.34%

Витамин К 13.11%

Витамин РР 9.1%

Калий 12.18%

Кальций 3.88%

Кремний 3.3%

Магний 9.3%

Натрий 31.87%

Сера 11.75%

Фосфор 9.77%

Хлор 30.12%

Алюминий 51.7%

Железо 9.94%

Йод 4.29%

Кобальт 71.28%

Литий 2.69%

Марганец 11.91%

Медь 13.98%

Никель 0.02%

Рубидий 1.22%

Селен 13.49%

Фтор 0.39%

Хром 2.57%

Цинк 5.2%

Бор 2.17%

Ванадий 69.23%

Молибден 15.41%

Витамин A 149.42%

Витамин В1 66.21%

Витамин В2 81.85%

Витамин В4 102.05%

Витамин В5 78.33%

Витамин В6 99.03%

Витамин В9 27.05%

Витамин В12 28.75%

Витамин С 119.16%

Витамин D 36.4%

Витамин E 278.03%

Биотин 86%

Витамин К 109.05%

Витамин РР 75.7%

Калий 101.34%

Кальций 32.28%

Кремний 27.47%

Магний 77.38%

Натрий 265.13%

Сера 97.75%

Фосфор 81.27%

Хлор 250.61%

Алюминий 430.17%

Железо 82.7%

Йод 35.69%

Кобальт 593.08%

Литий 22.39%

Марганец 99.05%

Медь 116.31%

Никель 0.15%

Рубидий 10.13%

Селен 112.27%

Фтор 3.21%

Хром 21.35%

Цинк 43.26%

Бор 18.05%

Ванадий 576%

Молибден 128.23%

Витамин A 37.35%

Витамин В1 16.55%

Витамин В2 20.46%

Витамин В4 25.51%

Витамин В5 19.58%

Витамин В6 24.76%

Витамин В9 6.76%

Витамин В12 7.19%

Витамин С 29.79%

Витамин D 9.1%

Витамин E 69.51%

Биотин 21.5%

Витамин К 27.26%

Витамин РР 18.92%

Калий 25.33%

Кальций 8.07%

Кремний 6.87%

Магний 19.35%

Натрий 66.28%

Сера 24.44%

Фосфор 20.32%

Хлор 62.65%

Алюминий 107.54%

Железо 20.68%

Йод 8.92%

Кобальт 148.27%

Литий 5.6%

Марганец 24.76%

Медь 29.08%

Никель 0.04%

Рубидий 2.53%

Селен 28.07%

Фтор 0.8%

Хром 5.34%

Цинк 10.81%

Бор 4.51%

Ванадий 144%

Молибден 32.06%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1344.8 мкг	900 мкг	18	37.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	8	16.6
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	9.8	20.5
Витамин В4	510.3 мг	500 мг	12.3	25.5
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	9.4	19.6
Витамин В6	2 мг	2 мг	11.9	24.8
Витамин В9	108.2 мкг	400 мкг	3.3	6.8
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	3.5	7.2
Витамин С	107.2 мкг	90 мкг	14.3	29.8
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	4.4	9.1
Витамин E	41.7 мг	15 мг	33.4	69.5
Биотин	43 мг	50 мг	10.3	21.5
Витамин К	130.9 мкг	120 мкг	13.1	27.3
Витамин РР	15.1 мг	20 мг	9.1	18.9
Калий	2533.4 мг	2500 мг	12.2	25.3
Кальций	322.8 мг	1000 мг	3.9	8.1
Кремний	8.2 мг	30 мг	3.3	6.9
Магний	309.5 мг	400 мг	9.3	19.3
Натрий	3446.7 мг	1300 мг	31.9	66.3
Сера	488.7 мг	500 мг	11.7	24.4
Фосфор	650.2 мг	800 мг	9.8	20.3
Хлор	5764.1 мг	2300 мг	30.1	62.7
Алюминий	129.1 мкг	30 мкг	51.7	107.5
Железо	14.9 мг	18 мг	9.9	20.7
Йод	53.5 мкг	150 мкг	4.3	8.9
Кобальт	59.3 мкг	10 мкг	71.3	148.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	2.7	5.6
Марганец	2 мкг	2 мкг	11.9	24.8
Медь	1163.1 мкг	1000 мкг	14	29.1
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.2	2.5
Селен	61.7 мкг	55 мкг	13.5	28.1
Фтор	128.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	10.7 мкг	50 мкг	2.6	5.3
Цинк	5.2 мг	12 мг	5.2	10.8
Бор	216.6 мкг	1200 мкг	2.2	4.5
Ванадий	115.2 мкг	20 мкг	69.2	144
Молибден	89.8 мкг	70 мкг	15.4	32.1