Салат «Снежная королева»
Песочное тесто для вак-беляшей
0
9509
1
0
Вак-беляш – вкусные мини-пироги с мясом. Приготовленные из песочного теста они просто тают во рту. Их можно подавать как отдельную закуску и в качестве дополнения к первым блюдам.
Кухня
Татарская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
443 ккал
2493 ккал
416 ккал
Белки
6,9 гр.
38,9 гр.
6,5 гр.
Жиры
28,2 гр.
158,9 гр.
26,5 гр.
Углеводы
39,3 гр.
221,4 гр.
36,9 гр.
Вода
20,1 гр.
113,0 гр.
18,8 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
10,6 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
20.76%
Витамин В1
7.41%
Витамин В2
4.66%
Витамин В4
16.9%
Витамин В5
8.88%
Витамин В6
6.16%
Витамин В9
4.01%
Витамин В12
4.26%
Витамин С
0%
Витамин D
4.62%
Витамин E
8.91%
Биотин
10.08%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
9.5%
Калий
5.67%
Кальций
5.89%
Кремний
7.1%
Магний
2.4%
Натрий
53.7%
Сера
8.67%
Фосфор
15.64%
Хлор
46.54%
Алюминий
0%
Железо
5.6%
Йод
0.53%
Кобальт
27.52%
Литий
0%
Марганец
15.79%
Медь
6.58%
Никель
0.59%
Рубидий
0%
Селен
13.05%
Фтор
0.29%
Хром
3.34%
Цинк
5.04%
Бор
1.64%
Ванадий
239.68%
Молибден
13.52%
Витамин A
116.93%
Витамин В1
41.73%
Витамин В2
26.22%
Витамин В4
95.2%
Витамин В5
50%
Витамин В6
34.7%
Витамин В9
22.57%
Витамин В12
24%
Витамин С
0%
Витамин D
26%
Витамин E
50.21%
Биотин
56.8%
Витамин К
0.23%
Витамин РР
53.5%
Калий
31.96%
Кальций
33.15%
Кремний
40%
Магний
13.54%
Натрий
302.48%
Сера
48.81%
Фосфор
88.09%
Хлор
262.13%
Алюминий
0%
Железо
31.54%
Йод
3%
Кобальт
155%
Литий
0%
Марганец
88.93%
Медь
37.05%
Никель
3.3%
Рубидий
0%
Селен
73.48%
Фтор
1.66%
Хром
18.8%
Цинк
28.36%
Бор
9.25%
Ванадий
1350%
Молибден
76.14%
Витамин A
19.49%
Витамин В1
6.96%
Витамин В2
4.37%
Витамин В4
15.87%
Витамин В5
8.33%
Витамин В6
5.78%
Витамин В9
3.76%
Витамин В12
4%
Витамин С
0%
Витамин D
4.33%
Витамин E
8.37%
Биотин
9.47%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
8.92%
Калий
5.33%
Кальций
5.52%
Кремний
6.67%
Магний
2.26%
Натрий
50.41%
Сера
8.13%
Фосфор
14.68%
Хлор
43.69%
Алюминий
0%
Железо
5.26%
Йод
0.5%
Кобальт
25.83%
Литий
0%
Марганец
14.82%
Медь
6.18%
Никель
0.55%
Рубидий
0%
Селен
12.25%
Фтор
0.28%
Хром
3.13%
Цинк
4.73%
Бор
1.54%
Ванадий
225%
Молибден
12.69%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1052.4 мкг | 900 мкг | 20.8 | 19.5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 7.4 | 7 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.7 | 4.4 |
| Витамин В4 | 476 мг | 500 мг | 16.9 | 15.9 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 8.9 | 8.3 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 6.2 | 5.8 |
| Витамин В9 | 90.3 мкг | 400 мкг | 4 | 3.8 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 4.3 | 4 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 4.6 | 4.3 |
| Витамин E | 7.5 мг | 15 мг | 8.9 | 8.4 |
| Биотин | 28.4 мг | 50 мг | 10.1 | 9.5 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 10.7 мг | 20 мг | 9.5 | 8.9 |
| Калий | 799.1 мг | 2500 мг | 5.7 | 5.3 |
| Кальций | 331.5 мг | 1000 мг | 5.9 | 5.5 |
| Кремний | 12 мг | 30 мг | 7.1 | 6.7 |
| Магний | 54.1 мг | 400 мг | 2.4 | 2.3 |
| Натрий | 3932.2 мг | 1300 мг | 53.7 | 50.4 |
| Сера | 244 мг | 500 мг | 8.7 | 8.1 |
| Фосфор | 704.7 мг | 800 мг | 15.6 | 14.7 |
| Хлор | 6029 мг | 2300 мг | 46.5 | 43.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5.7 мг | 18 мг | 5.6 | 5.3 |
| Йод | 4.5 мкг | 150 мкг | 0.5 | 0.5 |
| Кобальт | 15.5 мкг | 10 мкг | 27.5 | 25.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 15.8 | 14.8 |
| Медь | 370.5 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 6.2 |
| Никель | 6.6 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 40.4 мкг | 55 мкг | 13 | 12.2 |
| Фтор | 66.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Хром | 9.4 мкг | 50 мкг | 3.3 | 3.1 |
| Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 5 | 4.7 |
| Бор | 111 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 1.5 |
| Ванадий | 270 мкг | 20 мкг | 239.7 | 225 |
| Молибден | 53.3 мкг | 70 мкг | 13.5 | 12.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий