Окрошка на кефире без редиски
Я хочу предложить рецепт окрошки на кефире без редиски. У каждого из любителей данного супа есть свой любимый рецепт холодного блюда, т.к.
Холодная окрошка – идеальное блюдо на обед в жаркое лето. Во-первых, оно отлично утоляет жажду и дает легкую сытость. Во-вторых, для ее приготовления не нужно долго стоять у жаркой плиты и что-то длительно варить. Суть приготовления сводится к измельчению ингредиентов и смешиванию их с жидкой основой – а это просто и быстро!
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Картофель | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Редис | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Кефир | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Квас | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |