Окрошка на сметане классическая с колбасой
Классическая окрошка на сметане с колбасой – это идеальный летний суп из овощей и мяса. По традиции его подают к столу охлажденным, он хорошо удовлетворяет голод и жажду в жаркие дни.
Если вы еще не готовили диетическую ПП окрошку для похудения, обязательно попробуйте. Окрошка сама по себе – очень низкокалорийное блюдо, а уж если подойти к процессу приготовления с позиции похудения, то можно снизить калорийность еще больше. Такая окрошка насыщает, но не перегружает рацион. Кроме того, порцией окрошки можно просто перекусить не в ущерб суточной калорийности, если вы ведете подсчет калорий.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Картофель | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Редис | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Кефир | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Квас | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Горчица | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |