Торт «Фантазия»
Медовик на скорую руку
0
8718
37
0
Очень быстрый рецепт медовика на кефире готовится из простых продуктов, которые наверняка окажутся дома, и является прекрасным десертом, для случая, когда скоро придут гости, а к чаю предложите нечего. Коржи получаются пористые, а легкий крем быстро их пропитает.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
257 ккал
2337 ккал
390 ккал
Белки
5,3 гр.
48,0 гр.
8,0 гр.
Жиры
2,0 гр.
18,4 гр.
3,1 гр.
Углеводы
54,0 гр.
490,4 гр.
81,7 гр.
Вода
32,6 гр.
296,4 гр.
49,4 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
8,8 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Витамины и минералы
Витамин A
4.21%
Витамин В1
5.23%
Витамин В2
5.97%
Витамин В4
9.64%
Витамин В5
6.57%
Витамин В6
5.61%
Витамин В9
2.24%
Витамин В12
3.57%
Витамин С
0.65%
Витамин D
2.69%
Витамин E
4.19%
Биотин
116.23%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
7.17%
Калий
3.54%
Кальций
4.07%
Кремний
3.67%
Магний
2.34%
Натрий
30.11%
Сера
9.47%
Фосфор
8.67%
Хлор
2.14%
Алюминий
36.72%
Железо
4.65%
Йод
3.4%
Кобальт
18.93%
Литий
0%
Марганец
8.08%
Медь
4.87%
Никель
0.3%
Рубидий
0%
Селен
10.17%
Фтор
0.79%
Хром
3.06%
Цинк
3.57%
Бор
0.85%
Ванадий
123.92%
Молибден
7.53%
Витамин A
38.24%
Витамин В1
47.47%
Витамин В2
54.22%
Витамин В4
87.54%
Витамин В5
59.66%
Витамин В6
50.95%
Витамин В9
20.36%
Витамин В12
32.4%
Витамин С
5.89%
Витамин D
24.44%
Витамин E
38.07%
Биотин
1055.24%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
65.05%
Калий
32.16%
Кальций
36.99%
Кремний
33.33%
Магний
21.28%
Натрий
273.32%
Сера
85.98%
Фосфор
78.7%
Хлор
19.4%
Алюминий
333.33%
Железо
42.25%
Йод
30.9%
Кобальт
171.9%
Литий
0%
Марганец
73.35%
Медь
44.2%
Никель
2.75%
Рубидий
0%
Селен
92.35%
Фтор
7.14%
Хром
27.8%
Цинк
32.44%
Бор
7.71%
Ванадий
1125%
Молибден
68.36%
Витамин A
6.37%
Витамин В1
7.91%
Витамин В2
9.04%
Витамин В4
14.59%
Витамин В5
9.94%
Витамин В6
8.49%
Витамин В9
3.39%
Витамин В12
5.4%
Витамин С
0.98%
Витамин D
4.07%
Витамин E
6.34%
Биотин
175.87%
Витамин К
0.05%
Витамин РР
10.84%
Калий
5.36%
Кальций
6.16%
Кремний
5.56%
Магний
3.55%
Натрий
45.55%
Сера
14.33%
Фосфор
13.12%
Хлор
3.23%
Алюминий
55.56%
Железо
7.04%
Йод
5.15%
Кобальт
28.65%
Литий
0%
Марганец
12.22%
Медь
7.37%
Никель
0.46%
Рубидий
0%
Селен
15.39%
Фтор
1.19%
Хром
4.63%
Цинк
5.41%
Бор
1.28%
Ванадий
187.5%
Молибден
11.39%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 344.1 мкг | 900 мкг | 4.2 | 6.4 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 5.2 | 7.9 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 6 | 9 |
Витамин В4 | 437.7 мг | 500 мг | 9.6 | 14.6 |
Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 6.6 | 9.9 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.6 | 8.5 |
Витамин В9 | 81.5 мкг | 400 мкг | 2.2 | 3.4 |
Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 3.6 | 5.4 |
Витамин С | 5.3 мкг | 90 мкг | 0.6 | 1 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.7 | 4.1 |
Витамин E | 5.7 мг | 15 мг | 4.2 | 6.3 |
Биотин | 527.6 мг | 50 мг | 116.2 | 175.9 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 13 мг | 20 мг | 7.2 | 10.8 |
Калий | 804 мг | 2500 мг | 3.5 | 5.4 |
Кальций | 369.9 мг | 1000 мг | 4.1 | 6.2 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 3.7 | 5.6 |
Магний | 85.1 мг | 400 мг | 2.3 | 3.5 |
Натрий | 3553.2 мг | 1300 мг | 30.1 | 45.6 |
Сера | 429.9 мг | 500 мг | 9.5 | 14.3 |
Фосфор | 629.6 мг | 800 мг | 8.7 | 13.1 |
Хлор | 446.3 мг | 2300 мг | 2.1 | 3.2 |
Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 36.7 | 55.6 |
Железо | 7.6 мг | 18 мг | 4.7 | 7 |
Йод | 46.4 мкг | 150 мкг | 3.4 | 5.2 |
Кобальт | 17.2 мкг | 10 мкг | 18.9 | 28.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 8.1 | 12.2 |
Медь | 442 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 7.4 |
Никель | 5.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.5 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 50.8 мкг | 55 мкг | 10.2 | 15.4 |
Фтор | 285.5 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 1.2 |
Хром | 13.9 мкг | 50 мкг | 3.1 | 4.6 |
Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 3.6 | 5.4 |
Бор | 92.5 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.3 |
Ванадий | 225 мкг | 20 мкг | 123.9 | 187.5 |
Молибден | 47.9 мкг | 70 мкг | 7.5 | 11.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий