Салат «Снежная королева»
Манник с творогом и изюмом
0
3962
0
0
Перед вами рецепт приготовления манника с творогом и изюмом. Домашняя выпечка на основе манной крупы получается умеренно сладкой, воздушной и вкусной. А если эта выпечка готовится с использованием творога и изюма, то вкуснее в разы! Рецепт сам по себе простой и доступный. Минимум времени – и чудесный десерт будет радовать всю семью!
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
235 ккал
1598 ккал
399 ккал
Белки
9,2 гр.
62,6 гр.
15,6 гр.
Жиры
3,5 гр.
23,6 гр.
5,9 гр.
Углеводы
41,5 гр.
282,1 гр.
70,5 гр.
Вода
41,2 гр.
279,6 гр.
69,9 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
10,5 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Витамины и минералы
Витамин A
5.6%
Витамин В1
4.81%
Витамин В2
9.15%
Витамин В4
11%
Витамин В5
9.32%
Витамин В6
7.28%
Витамин В9
4.4%
Витамин В12
13.96%
Витамин С
0.38%
Витамин D
3.66%
Витамин E
3.8%
Биотин
10.54%
Витамин К
0.27%
Витамин РР
12.53%
Калий
6.51%
Кальций
6.76%
Кремний
5.89%
Магний
4.05%
Натрий
5.99%
Сера
20.22%
Фосфор
15.47%
Хлор
2.91%
Алюминий
613.16%
Железо
5.62%
Йод
4.09%
Кобальт
95.26%
Литий
0%
Марганец
8.01%
Медь
7.56%
Никель
1.69%
Рубидий
0%
Селен
21.54%
Фтор
1.03%
Хром
3.2%
Цинк
3.95%
Бор
1.55%
Ванадий
151.69%
Молибден
9.29%
Витамин A
38.03%
Витамин В1
32.69%
Витамин В2
62.14%
Витамин В4
74.67%
Витамин В5
63.27%
Витамин В6
49.4%
Витамин В9
29.9%
Витамин В12
94.81%
Витамин С
2.56%
Витамин D
24.85%
Витамин E
25.8%
Биотин
71.59%
Витамин К
1.85%
Витамин РР
85.05%
Калий
44.19%
Кальций
45.88%
Кремний
40%
Магний
27.48%
Натрий
40.69%
Сера
137.3%
Фосфор
105.04%
Хлор
19.74%
Алюминий
4163.33%
Железо
38.16%
Йод
27.75%
Кобальт
646.8%
Литий
0%
Марганец
54.4%
Медь
51.31%
Никель
11.5%
Рубидий
0%
Селен
146.24%
Фтор
6.98%
Хром
21.74%
Цинк
26.83%
Бор
10.5%
Ванадий
1030%
Молибден
63.07%
Витамин A
9.51%
Витамин В1
8.17%
Витамин В2
15.53%
Витамин В4
18.67%
Витамин В5
15.82%
Витамин В6
12.35%
Витамин В9
7.48%
Витамин В12
23.7%
Витамин С
0.64%
Витамин D
6.21%
Витамин E
6.45%
Биотин
17.9%
Витамин К
0.46%
Витамин РР
21.26%
Калий
11.05%
Кальций
11.47%
Кремний
10%
Магний
6.87%
Натрий
10.17%
Сера
34.32%
Фосфор
26.26%
Хлор
4.94%
Алюминий
1040.83%
Железо
9.54%
Йод
6.94%
Кобальт
161.7%
Литий
0%
Марганец
13.6%
Медь
12.83%
Никель
2.88%
Рубидий
0%
Селен
36.56%
Фтор
1.74%
Хром
5.44%
Цинк
6.71%
Бор
2.63%
Ванадий
257.5%
Молибден
15.77%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 342.3 мкг | 900 мкг | 5.6 | 9.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.8 | 8.2 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 9.2 | 15.5 |
Витамин В4 | 373.4 мг | 500 мг | 11 | 18.7 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 9.3 | 15.8 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 7.3 | 12.4 |
Витамин В9 | 119.6 мкг | 400 мкг | 4.4 | 7.5 |
Витамин В12 | 2.8 мкг | 3 мкг | 14 | 23.7 |
Витамин С | 2.3 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.6 |
Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 3.7 | 6.2 |
Витамин E | 3.9 мг | 15 мг | 3.8 | 6.5 |
Биотин | 35.8 мг | 50 мг | 10.5 | 17.9 |
Витамин К | 2.2 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.5 |
Витамин РР | 17 мг | 20 мг | 12.5 | 21.3 |
Калий | 1104.9 мг | 2500 мг | 6.5 | 11 |
Кальций | 458.8 мг | 1000 мг | 6.8 | 11.5 |
Кремний | 12 мг | 30 мг | 5.9 | 10 |
Магний | 109.9 мг | 400 мг | 4 | 6.9 |
Натрий | 529 мг | 1300 мг | 6 | 10.2 |
Сера | 686.5 мг | 500 мг | 20.2 | 34.3 |
Фосфор | 840.3 мг | 800 мг | 15.5 | 26.3 |
Хлор | 454.1 мг | 2300 мг | 2.9 | 4.9 |
Алюминий | 1249 мкг | 30 мкг | 613.2 | 1040.8 |
Железо | 6.9 мг | 18 мг | 5.6 | 9.5 |
Йод | 41.6 мкг | 150 мкг | 4.1 | 6.9 |
Кобальт | 64.7 мкг | 10 мкг | 95.3 | 161.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 8 | 13.6 |
Медь | 513.1 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 12.8 |
Никель | 23 мкг | 200 мкг | 1.7 | 2.9 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 80.4 мкг | 55 мкг | 21.5 | 36.6 |
Фтор | 279.1 мкг | 4000 мкг | 1 | 1.7 |
Хром | 10.9 мкг | 50 мкг | 3.2 | 5.4 |
Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 4 | 6.7 |
Бор | 126 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 2.6 |
Ванадий | 206 мкг | 20 мкг | 151.7 | 257.5 |
Молибден | 44.2 мкг | 70 мкг | 9.3 | 15.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий