Рубрики
Березовый сок на зиму

Манник на воде с яблоками

0
5744

Предлагаю приготовить вкусный, ароматный и достаточно простой в приготовлении манник на воде с яблоками. Аппетитный пирог не требует специальных навыков. С таким рецептом справится даже начинающая хозяйка. Главное условие – следовать инструкции приготовления.

Кухня Русская
Время готовки 80 мин.
Порции 10
Калорийность 295 ккал 3126 ккал 313 ккал
Белки 6,2 гр. 65,5 гр. 6,6 гр.
Жиры 7,1 гр. 75,2 гр. 7,5 гр.
Углеводы 51,7 гр. 548,4 гр. 54,8 гр.
Вода 27,1 гр. 287,8 гр. 28,8 гр.
Пищевые волокна 4,8 гр. 50,4 гр. 5,0 гр.
Манник на воде с яблоками
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Манник на воде с яблоками
Приступим к готовке манника на воде с яблоками. Маргарин растопите в микроволновке или на водяной бане, добавьте необходимое количество сахарного песка. Влейте теплую питьевую воду. Тщательно перемешайте.
шаг 2 из 6
Манник на воде с яблоками
Отмерьте необходимое количество пшеничной муки, просейте через сито в емкость с другими ингредиентами, добавьте разрыхлитель и необходимое количество манной крупы. Разбейте куриные яйца. Тщательно перемешайте и оставьте приблизительно на 20-30 минут для набухания.
шаг 3 из 6
Манник на воде с яблоками
Яблоки тщательно вымойте под холодной проточной водой, а затем обсушите, выложив на чистое кухонное полотенце. Подготовленные яблоки очистите от кожуры с помощью овощечистки, удалите сердцевину с семенами. Очищенные яблоки нарежьте мелким кубиком. Изюм тщательно промойте и обсушите бумажными полотенцами.
шаг 4 из 6
Манник на воде с яблоками
Металлическую форму для выпечки смажьте небольшим количеством растительного масла, равномерно распределите половину приготовленного теста. Затем выложите начинку и присыпьте чайной ложкой ванильного сахара.
шаг 5 из 6
Манник на воде с яблоками
Сверху равномерно распределите вторую половину теста, и присыпьте чайной ложкой ванильного сахара. Форму поместите в заранее разогретый до 180 градусов духовой шкаф. Выпекайте манник примерно 30-35 минут. Готовность выпечки проверьте деревянной шпажкой. Она должна быть совершенно сухой.
шаг 6 из 6
Манник на воде с яблоками
По истечении времени аккуратно, чтобы не обжечь руки, извлеките форму с выпечкой из духового шкафа, немного остудите, а затем извлеките из металлической формы. Остывший манник на воде с яблоками выложите на блюдо, разрежьте на порционные кусочки, и подавайте на стол к любимым напиткам.

Наслаждайтесь нежнейшим манником!

Витамины и минералы
Витамин A 1.31%
Витамин В1 6.1%
Витамин В2 3.42%
Витамин В4 1.54%
Витамин В5 6.36%
Витамин В6 6.53%
Витамин В9 3.41%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.71%
Витамин D 0%
Витамин E 10.59%
Биотин 0.52%
Витамин К 2.03%
Витамин РР 9.33%
Калий 13.05%
Кальций 5.88%
Кремний 10.3%
Магний 14.68%
Натрий 28.39%
Сера 6.53%
Фосфор 17.9%
Хлор 24.83%
Алюминий 324.52%
Железо 5.21%
Йод 0.15%
Кобальт 47.4%
Литий 0.11%
Марганец 29.29%
Медь 43.88%
Никель 3.77%
Рубидий 0.26%
Селен 1.33%
Фтор 1.41%
Хром 0.8%
Цинк 7.07%
Бор 1.43%
Ванадий 134.59%
Молибден 12.59%
Витамин A 13.88%
Витамин В1 64.75%
Витамин В2 36.31%
Витамин В4 16.29%
Витамин В5 67.52%
Витамин В6 69.25%
Витамин В9 36.16%
Витамин В12 0%
Витамин С 7.56%
Витамин D 0%
Витамин E 112.41%
Биотин 5.56%
Витамин К 21.55%
Витамин РР 99.02%
Калий 138.48%
Кальций 62.34%
Кремний 109.33%
Магний 155.7%
Натрий 301.2%
Сера 69.31%
Фосфор 189.96%
Хлор 263.43%
Алюминий 3443.12%
Железо 55.27%
Йод 1.62%
Кобальт 502.9%
Литий 1.2%
Марганец 310.81%
Медь 465.56%
Никель 39.95%
Рубидий 2.77%
Селен 14.11%
Фтор 14.96%
Хром 8.49%
Цинк 75.06%
Бор 15.21%
Ванадий 1428%
Молибден 133.57%
Витамин A 1.39%
Витамин В1 6.47%
Витамин В2 3.63%
Витамин В4 1.63%
Витамин В5 6.75%
Витамин В6 6.92%
Витамин В9 3.62%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.76%
Витамин D 0%
Витамин E 11.24%
Биотин 0.56%
Витамин К 2.16%
Витамин РР 9.9%
Калий 13.85%
Кальций 6.23%
Кремний 10.93%
Магний 15.57%
Натрий 30.12%
Сера 6.93%
Фосфор 19%
Хлор 26.34%
Алюминий 344.31%
Железо 5.53%
Йод 0.16%
Кобальт 50.29%
Литий 0.12%
Марганец 31.08%
Медь 46.56%
Никель 4%
Рубидий 0.28%
Селен 1.41%
Фтор 1.5%
Хром 0.85%
Цинк 7.51%
Бор 1.52%
Ванадий 142.8%
Молибден 13.36%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 124.9 мкг 900 мкг 1.3 1.4
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 6.1 6.5
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 3.4 3.6
Витамин В4 81.4 мг 500 мг 1.5 1.6
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 6.4 6.8
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 6.5 6.9
Витамин В9 144.6 мкг 400 мкг 3.4 3.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 6.8 мкг 90 мкг 0.7 0.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 16.9 мг 15 мг 10.6 11.2
Биотин 2.8 мг 50 мг 0.5 0.6
Витамин К 25.9 мкг 120 мкг 2 2.2
Витамин РР 19.8 мг 20 мг 9.3 9.9
Калий 3462.1 мг 2500 мг 13.1 13.8
Кальций 623.4 мг 1000 мг 5.9 6.2
Кремний 32.8 мг 30 мг 10.3 10.9
Магний 622.8 мг 400 мг 14.7 15.6
Натрий 3915.6 мг 1300 мг 28.4 30.1
Сера 346.6 мг 500 мг 6.5 6.9
Фосфор 1519.7 мг 800 мг 17.9 19
Хлор 6058.9 мг 2300 мг 24.8 26.3
Алюминий 1032.9 мкг 30 мкг 324.5 344.3
Железо 9.9 мг 18 мг 5.2 5.5
Йод 2.4 мкг 150 мкг 0.2 0.2
Кобальт 50.3 мкг 10 мкг 47.4 50.3
Литий 0.8 мкг 70 мкг 0.1 0.1
Марганец 6.2 мкг 2 мкг 29.3 31.1
Медь 4655.6 мкг 1000 мкг 43.9 46.6
Никель 79.9 мкг 200 мкг 3.8 4
Рубидий 5.5 мкг 200 мкг 0.3 0.3
Селен 7.8 мкг 55 мкг 1.3 1.4
Фтор 598.3 мкг 4000 мкг 1.4 1.5
Хром 4.2 мкг 50 мкг 0.8 0.8
Цинк 9 мг 12 мг 7.1 7.5
Бор 182.5 мкг 1200 мкг 1.4 1.5
Ванадий 285.6 мкг 20 мкг 134.6 142.8
Молибден 93.5 мкг 70 мкг 12.6 13.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля