Салат «Снежная королева»
Малиновое варенье с лимоном
0
10640
60
1
Хочу порекомендовать один из вкуснейших рецептов малинового варенья с лимоном. Варенье готовится просто и быстро, сохраняет большое количество полезных витаминов из-за недолгой термической обработки. Полезное варенье отлично подойдет к тонким блинчикам.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
1.5
Калорийность
217 ккал
4470 ккал
2980 ккал
Белки
0,4 гр.
8,5 гр.
5,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,1 гр.
3,4 гр.
Углеводы
52,7 гр.
1084,8 гр.
723,2 гр.
Вода
43,8 гр.
902,8 гр.
601,9 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
38,2 гр.
25,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного наслаждения!
Витамины и минералы
Витамин A
1.79%
Витамин В1
0.72%
Витамин В2
1.38%
Витамин В4
1.22%
Витамин В5
2.06%
Витамин В6
1.79%
Витамин В9
0.79%
Витамин В12
0%
Витамин С
14.78%
Витамин D
0%
Витамин E
1.98%
Биотин
1.84%
Витамин К
3.16%
Витамин РР
1.73%
Калий
4.6%
Кальций
2.2%
Кремний
63.3%
Магний
2.76%
Натрий
0.44%
Сера
1.61%
Фосфор
2.33%
Хлор
0.45%
Алюминий
327.95%
Железо
4.14%
Йод
0.1%
Кобальт
10%
Литий
2.51%
Марганец
5.16%
Медь
8.95%
Никель
1.08%
Рубидий
2.04%
Селен
0.2%
Фтор
0.04%
Хром
0.79%
Цинк
0.84%
Бор
8.52%
Ванадий
5.92%
Молибден
10.44%
Витамин A
36.8%
Витамин В1
14.93%
Витамин В2
28.44%
Витамин В4
25.21%
Витамин В5
42.4%
Витамин В6
36.8%
Витамин В9
16.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
304.44%
Витамин D
0%
Витамин E
40.8%
Биотин
38%
Витамин К
65%
Витамин РР
35.6%
Калий
94.71%
Кальций
45.4%
Кремний
1304%
Магний
56.8%
Натрий
8.97%
Сера
33.2%
Фосфор
47.9%
Хлор
9.26%
Алюминий
6755.87%
Железо
85.33%
Йод
2.04%
Кобальт
206%
Литий
51.69%
Марганец
106.2%
Медь
184.4%
Никель
22.27%
Рубидий
42.03%
Селен
4.07%
Фтор
0.9%
Хром
16.24%
Цинк
17.29%
Бор
175.42%
Ванадий
122%
Молибден
215.14%
Витамин A
24.53%
Витамин В1
9.96%
Витамин В2
18.96%
Витамин В4
16.81%
Витамин В5
28.27%
Витамин В6
24.53%
Витамин В9
10.9%
Витамин В12
0%
Витамин С
202.96%
Витамин D
0%
Витамин E
27.2%
Биотин
25.33%
Витамин К
43.33%
Витамин РР
23.73%
Калий
63.14%
Кальций
30.27%
Кремний
869.33%
Магний
37.87%
Натрий
5.98%
Сера
22.13%
Фосфор
31.93%
Хлор
6.17%
Алюминий
4503.91%
Железо
56.89%
Йод
1.36%
Кобальт
137.33%
Литий
34.46%
Марганец
70.8%
Медь
122.93%
Никель
14.85%
Рубидий
28.02%
Селен
2.72%
Фтор
0.6%
Хром
10.83%
Цинк
11.53%
Бор
116.94%
Ванадий
81.33%
Молибден
143.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 331.2 мкг | 900 мкг | 1.8 | 24.5 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.7 | 10 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.4 | 19 |
Витамин В4 | 126.1 мг | 500 мг | 1.2 | 16.8 |
Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 2.1 | 28.3 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 1.8 | 24.5 |
Витамин В9 | 65.4 мкг | 400 мкг | 0.8 | 10.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 274 мкг | 90 мкг | 14.8 | 203 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6.1 мг | 15 мг | 2 | 27.2 |
Биотин | 19 мг | 50 мг | 1.8 | 25.3 |
Витамин К | 78 мкг | 120 мкг | 3.2 | 43.3 |
Витамин РР | 7.1 мг | 20 мг | 1.7 | 23.7 |
Калий | 2367.8 мг | 2500 мг | 4.6 | 63.1 |
Кальций | 454 мг | 1000 мг | 2.2 | 30.3 |
Кремний | 391.2 мг | 30 мг | 63.3 | 869.3 |
Магний | 227.2 мг | 400 мг | 2.8 | 37.9 |
Натрий | 116.6 мг | 1300 мг | 0.4 | 6 |
Сера | 166 мг | 500 мг | 1.6 | 22.1 |
Фосфор | 383.2 мг | 800 мг | 2.3 | 31.9 |
Хлор | 213 мг | 2300 мг | 0.4 | 6.2 |
Алюминий | 2026.8 мкг | 30 мкг | 328 | 4503.9 |
Железо | 15.4 мг | 18 мг | 4.1 | 56.9 |
Йод | 3.1 мкг | 150 мкг | 0.1 | 1.4 |
Кобальт | 20.6 мкг | 10 мкг | 10 | 137.3 |
Литий | 36.2 мкг | 70 мкг | 2.5 | 34.5 |
Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 5.2 | 70.8 |
Медь | 1844 мкг | 1000 мкг | 9 | 122.9 |
Никель | 44.5 мкг | 200 мкг | 1.1 | 14.8 |
Рубидий | 84.1 мкг | 200 мкг | 2 | 28 |
Селен | 2.2 мкг | 55 мкг | 0.2 | 2.7 |
Фтор | 36 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.6 |
Хром | 8.1 мкг | 50 мкг | 0.8 | 10.8 |
Цинк | 2.1 мг | 12 мг | 0.8 | 11.5 |
Бор | 2105 мкг | 1200 мкг | 8.5 | 116.9 |
Ванадий | 24.4 мкг | 20 мкг | 5.9 | 81.3 |
Молибден | 150.6 мкг | 70 мкг | 10.4 | 143.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий