Макароны с сыром и помидорами

Name: Макароны с сыром и помидорами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с сыром и помидорами – это отличный вариант сытного и вкусного блюда. Если вы не употребляете мясо, рыбу или морепродукты, но любите пасту – этот рецепт для вас. Я готовлю его достаточно часто, когда не хочу сильно заморачиваться над ужином. Занятые хозяйки оценят этот вариант по достоинству, а домочадцы останутся сытыми и довольными.

Советы по ингредиентам:

Свежие помидоры можно заменить томатами в собственном соку.
Перья можно заменить спиральками, спагетти, рожками, бантиками или ракушками.
Сыр можно использовать абсолютно любой – важно, чтобы он хорошо плавился.

Автор рецепта:

411 рецептов

Анастасия Клинская

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

277 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

15,3 гр.

Углеводы

24,7 гр.

Вода

47,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

884.6 мкг

900 мкг

10.6

16.4

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

12.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

15.5

Витамин В4

31.3 мг

500 мг

0.7

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

6.9

10.7

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

12.3

Витамин В9

261.9 мкг

400 мкг

10.9

Витамин В12

3 мкг

10.8

16.7

Витамин С

71.7 мкг

90 мкг

8.6

13.3

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

2.1

3.2

Витамин E

37.6 мг

15 мг

26.9

41.8

Биотин

4.6 мг

50 мг

1.5

Витамин К

48.5 мкг

120 мкг

4.3

6.7

Витамин РР

40 мг

20 мг

21.5

33.4

Калий

2681.2 мг

2500 мг

11.5

17.9

Кальций

1954 мг

1000 мг

32.6

Кремний

21 мг

30 мг

7.5

11.7

Магний

581 мг

400 мг

15.6

24.2

Натрий

1690.3 мг

1300 мг

21.7

Сера

922.1 мг

500 мг

19.8

30.7

Фосфор

2153.1 мг

800 мг

28.9

44.9

Хлор

2697.5 мг

2300 мг

12.6

19.5

Алюминий

472.5 мкг

30 мкг

169.4

262.5

Железо

16.2 мг

18 мг

9.7

Йод

7 мкг

150 мкг

0.5

0.8

Кобальт

3.5 мкг

10 мкг

3.8

5.8

Литий

73.2 мкг

70 мкг

11.2

17.4

Марганец

9.3 мкг

2 мкг

49.8

77.1

Медь

1825.5 мкг

1000 мкг

19.6

30.4

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

94.5 мкг

200 мкг

5.1

7.9

Селен

263.6 мкг

55 мкг

51.5

79.9

Фтор

59.5 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

16.6 мг

12 мг

14.9

23.1

Бор

630 мкг

1200 мкг

5.6

8.8

Ванадий

14 мкг

20 мкг

7.5

11.7

Молибден

24.5 мкг

70 мкг

3.8

5.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты и выкладываем их на рабочую поверхность.

На плите размещаем кастрюлю с водой. Доведя до кипения, засыпаем макаронные изделия. Не забываем посолить. Варим до полного приготовления, опираясь на рекомендации с обратной стороны пачки с макаронами.