Торт «Фантазия»
Лепешка с сыром и творогом в духовке
0
9324
28
0
Лепешка с сыром и творогом в духовке - это вкусная несладкая выпечка, которая очень похожа на хачапури, но готовится из бездрожжевого теста. Начинка – смесь творога и сыра с зеленью. Сочно, ароматно и очень вкусно! В горячем виде сразу после выпечки начинка тянется и мягко обволакивает румяное тесто – лепешки съедаются в мгновение ока. Лепешки можно формировать различного размера, побольше или поменьше. Учитывая то, что удобнее начинять все же крупные заготовки, рекомендуем делать лепешки размером пятнадцать-двадцать сантиметров.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
288 ккал
3130 ккал
522 ккал
Белки
14,7 гр.
159,5 гр.
26,6 гр.
Жиры
11,5 гр.
125,3 гр.
20,9 гр.
Углеводы
31,3 гр.
339,4 гр.
56,6 гр.
Вода
34,7 гр.
377,4 гр.
62,9 гр.
Пищевые волокна
1,6 гр.
17,7 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
10.62%
Витамин В1
6.45%
Витамин В2
10.05%
Витамин В4
11.58%
Витамин В5
7.75%
Витамин В6
7.22%
Витамин В9
5.34%
Витамин В12
17.23%
Витамин С
0.52%
Витамин D
3.8%
Витамин E
8.01%
Биотин
8.55%
Витамин К
3.67%
Витамин РР
11.8%
Калий
9.16%
Кальций
31.98%
Кремний
5.86%
Магний
5.92%
Натрий
62.4%
Сера
30.98%
Фосфор
37.89%
Хлор
40.23%
Алюминий
61.57%
Железо
6.62%
Йод
2.9%
Кобальт
24.08%
Литий
0.17%
Марганец
15.73%
Медь
7.8%
Никель
0.48%
Рубидий
4.59%
Селен
27.82%
Фтор
0.56%
Хром
3.54%
Цинк
8.46%
Бор
1.65%
Ванадий
187.6%
Молибден
13.19%
Витамин A
115.39%
Витамин В1
70.09%
Витамин В2
109.13%
Витамин В4
125.73%
Витамин В5
84.17%
Витамин В6
78.46%
Витамин В9
58.03%
Витамин В12
187.13%
Витамин С
5.6%
Витамин D
41.3%
Витамин E
86.99%
Биотин
92.9%
Витамин К
39.83%
Витамин РР
128.19%
Калий
99.47%
Кальций
347.32%
Кремний
63.67%
Магний
64.29%
Натрий
677.61%
Сера
336.42%
Фосфор
411.5%
Хлор
436.94%
Алюминий
668.67%
Железо
71.89%
Йод
31.45%
Кобальт
261.49%
Литий
1.89%
Марганец
170.8%
Медь
84.74%
Никель
5.2%
Рубидий
49.83%
Селен
302.14%
Фтор
6.03%
Хром
38.4%
Цинк
91.82%
Бор
17.91%
Ванадий
2037.32%
Молибден
143.29%
Витамин A
19.23%
Витамин В1
11.68%
Витамин В2
18.19%
Витамин В4
20.95%
Витамин В5
14.03%
Витамин В6
13.08%
Витамин В9
9.67%
Витамин В12
31.19%
Витамин С
0.93%
Витамин D
6.88%
Витамин E
14.5%
Биотин
15.48%
Витамин К
6.64%
Витамин РР
21.37%
Калий
16.58%
Кальций
57.89%
Кремний
10.61%
Магний
10.72%
Натрий
112.94%
Сера
56.07%
Фосфор
68.58%
Хлор
72.82%
Алюминий
111.44%
Железо
11.98%
Йод
5.24%
Кобальт
43.58%
Литий
0.31%
Марганец
28.47%
Медь
14.12%
Никель
0.87%
Рубидий
8.31%
Селен
50.36%
Фтор
1%
Хром
6.4%
Цинк
15.3%
Бор
2.98%
Ванадий
339.55%
Молибден
23.88%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1038.5 мкг | 900 мкг | 10.6 | 19.2 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.5 | 11.7 |
Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 10 | 18.2 |
Витамин В4 | 628.6 мг | 500 мг | 11.6 | 21 |
Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 7.8 | 14 |
Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 7.2 | 13.1 |
Витамин В9 | 232.1 мкг | 400 мкг | 5.3 | 9.7 |
Витамин В12 | 5.6 мкг | 3 мкг | 17.2 | 31.2 |
Витамин С | 5 мкг | 90 мкг | 0.5 | 0.9 |
Витамин D | 4.1 мкг | 10 мкг | 3.8 | 6.9 |
Витамин E | 13 мг | 15 мг | 8 | 14.5 |
Биотин | 46.5 мг | 50 мг | 8.6 | 15.5 |
Витамин К | 47.8 мкг | 120 мкг | 3.7 | 6.6 |
Витамин РР | 25.6 мг | 20 мг | 11.8 | 21.4 |
Калий | 2486.7 мг | 2500 мг | 9.2 | 16.6 |
Кальций | 3473.2 мг | 1000 мг | 32 | 57.9 |
Кремний | 19.1 мг | 30 мг | 5.9 | 10.6 |
Магний | 257.2 мг | 400 мг | 5.9 | 10.7 |
Натрий | 8809 мг | 1300 мг | 62.4 | 112.9 |
Сера | 1682.1 мг | 500 мг | 31 | 56.1 |
Фосфор | 3292 мг | 800 мг | 37.9 | 68.6 |
Хлор | 10049.6 мг | 2300 мг | 40.2 | 72.8 |
Алюминий | 200.6 мкг | 30 мкг | 61.6 | 111.4 |
Железо | 12.9 мг | 18 мг | 6.6 | 12 |
Йод | 47.2 мкг | 150 мкг | 2.9 | 5.2 |
Кобальт | 26.1 мкг | 10 мкг | 24.1 | 43.6 |
Литий | 1.3 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.3 |
Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 15.7 | 28.5 |
Медь | 847.4 мкг | 1000 мкг | 7.8 | 14.1 |
Никель | 10.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.9 |
Рубидий | 99.7 мкг | 200 мкг | 4.6 | 8.3 |
Селен | 166.2 мкг | 55 мкг | 27.8 | 50.4 |
Фтор | 241.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1 |
Хром | 19.2 мкг | 50 мкг | 3.5 | 6.4 |
Цинк | 11 мг | 12 мг | 8.5 | 15.3 |
Бор | 214.9 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 3 |
Ванадий | 407.5 мкг | 20 мкг | 187.6 | 339.6 |
Молибден | 100.3 мкг | 70 мкг | 13.2 | 23.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий