Ленивые голубцы в духовке на противне
Ленивые голубцы в духовке на противне вкусные и выглядят очень аппетитно! Принято считать, что ленивые голубцы – это упрощенный вариант голубцов традиционных. Однако, это не совсем так.
Когда хочется голубцов, а времени, чтобы их приготовить нет, выручает ленивый вариант этого блюда из капусты, риса и фарша, запеченный в духовке. Капуста измельчается и варится до мягкости, овощи пассеруются, рис отваривается, а затем все соединяется, формируется в виде котлет, заливается томатно-сметанным соусом и запекается. Все просто и быстро.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Капуста белокочанная | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Фарш мясной | 351.7 | 12.3 | 32 | 2.9 |
Рис белый | 333 | 7 | 1 | 74 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Томатная паста | 63.2 | 0 | 0 | 15.8 |