Рубрики
Березовый сок на зиму

Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд

0
9602

Ленивые голубцы пользуются огромным успехом у домохозяек. И не просто так, во-первых, это вкусно, во-вторых, этим блюдом можно накормить всю семью, в-третьих, в мультиварке приготовление займет считанные минуты.

Кухня Восточноевропейская
Время готовки 60 мин.
Порции 8
Калорийность 206 ккал 2588 ккал 323 ккал
Белки 5,6 гр. 70,5 гр. 8,8 гр.
Жиры 13,1 гр. 165,2 гр. 20,6 гр.
Углеводы 15,6 гр. 196,1 гр. 24,5 гр.
Вода 49,1 гр. 616,3 гр. 77,0 гр.
Пищевые волокна 1,6 гр. 19,6 гр. 2,4 гр.
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Готовить ленивые голубцы в мультиварке Редмонд просто! Рис замочите, посолите и проварите 10 минут в режиме «Крупа». Соотношение воды и риса должно быть 1 к 1.
шаг 2 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Морковь натрите на крупной терке.
шаг 3 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Капусту помойте и нашинкуйте тонкими полосками.
шаг 4 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Смешайте рис, фарш, капусту, лук, морковь, разбейте одно яйцо, посолите и добавьте специи.
шаг 5 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки. Обмокните каждую в муке.
шаг 6 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Обжарьте котлетки с двух сторон, не доводя до готовности. Сложите котлетки в чашу мультиварки.
шаг 7 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Смешайте сметану, томатную пасту, измельченный чеснок и стакан холодной воды.
шаг 8 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Полученным соусом залейте ленивые голубцы. Задайте мультиварке программу «Тушение» и поставьте таймер на 30 минут. Через полчаса проверьте готовность блюда.
шаг 9 из 9
Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Ленивые голубцы подавайте горячими к столу со сметаной или соусами на ее основе.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 23.65%
Витамин В1 5.93%
Витамин В2 7.01%
Витамин В4 6.96%
Витамин В5 5.58%
Витамин В6 7.81%
Витамин В9 4.61%
Витамин В12 1.74%
Витамин С 14.88%
Витамин D 1.04%
Витамин E 11.9%
Биотин 4.11%
Витамин К 16.9%
Витамин РР 10.81%
Калий 9.32%
Кальций 3.46%
Кремний 33.23%
Магний 6.49%
Натрий 29.22%
Сера 6.22%
Фосфор 10.52%
Хлор 13.87%
Алюминий 139.59%
Железо 6.5%
Йод 2.65%
Кобальт 31.45%
Литий 0.48%
Марганец 11.81%
Медь 8.48%
Никель 0.45%
Рубидий 14.86%
Селен 5.8%
Фтор 0.33%
Хром 1.54%
Цинк 3.61%
Бор 2.97%
Ванадий 63.4%
Молибден 7.94%
Витамин A 297.12%
Витамин В1 74.56%
Витамин В2 88.08%
Витамин В4 87.44%
Витамин В5 70.11%
Витамин В6 98.17%
Витамин В9 57.88%
Витамин В12 21.87%
Витамин С 186.92%
Витамин D 13.1%
Витамин E 149.49%
Биотин 51.61%
Витамин К 212.28%
Витамин РР 135.83%
Калий 117.15%
Кальций 43.51%
Кремний 417.5%
Магний 81.49%
Натрий 367.08%
Сера 78.19%
Фосфор 132.2%
Хлор 174.27%
Алюминий 1753.67%
Железо 81.64%
Йод 33.34%
Кобальт 395.1%
Литий 6%
Марганец 148.33%
Медь 106.55%
Никель 5.68%
Рубидий 186.73%
Селен 72.87%
Фтор 4.18%
Хром 19.4%
Цинк 45.33%
Бор 37.25%
Ванадий 796.5%
Молибден 99.71%
Витамин A 37.14%
Витамин В1 9.32%
Витамин В2 11.01%
Витамин В4 10.93%
Витамин В5 8.76%
Витамин В6 12.27%
Витамин В9 7.23%
Витамин В12 2.73%
Витамин С 23.37%
Витамин D 1.64%
Витамин E 18.69%
Биотин 6.45%
Витамин К 26.53%
Витамин РР 16.98%
Калий 14.64%
Кальций 5.44%
Кремний 52.19%
Магний 10.19%
Натрий 45.89%
Сера 9.77%
Фосфор 16.52%
Хлор 21.78%
Алюминий 219.21%
Железо 10.21%
Йод 4.17%
Кобальт 49.39%
Литий 0.75%
Марганец 18.54%
Медь 13.32%
Никель 0.71%
Рубидий 23.34%
Селен 9.11%
Фтор 0.52%
Хром 2.43%
Цинк 5.67%
Бор 4.66%
Ванадий 99.56%
Молибден 12.46%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2674.1 мкг 900 мкг 23.7 37.1
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 5.9 9.3
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 7 11
Витамин В4 437.2 мг 500 мг 7 10.9
Витамин В5 3.5 мг 5 мг 5.6 8.8
Витамин В6 2 мг 2 мг 7.8 12.3
Витамин В9 231.5 мкг 400 мкг 4.6 7.2
Витамин В12 0.7 мкг 3 мкг 1.7 2.7
Витамин С 168.2 мкг 90 мкг 14.9 23.4
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 1 1.6
Витамин E 22.4 мг 15 мг 11.9 18.7
Биотин 25.8 мг 50 мг 4.1 6.5
Витамин К 254.7 мкг 120 мкг 16.9 26.5
Витамин РР 27.2 мг 20 мг 10.8 17
Калий 2928.7 мг 2500 мг 9.3 14.6
Кальций 435.1 мг 1000 мг 3.5 5.4
Кремний 125.3 мг 30 мг 33.2 52.2
Магний 326 мг 400 мг 6.5 10.2
Натрий 4772.1 мг 1300 мг 29.2 45.9
Сера 391 мг 500 мг 6.2 9.8
Фосфор 1057.6 мг 800 мг 10.5 16.5
Хлор 4008.3 мг 2300 мг 13.9 21.8
Алюминий 526.1 мкг 30 мкг 139.6 219.2
Железо 14.7 мг 18 мг 6.5 10.2
Йод 50 мкг 150 мкг 2.7 4.2
Кобальт 39.5 мкг 10 мкг 31.4 49.4
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.5 0.8
Марганец 3 мкг 2 мкг 11.8 18.5
Медь 1065.5 мкг 1000 мкг 8.5 13.3
Никель 11.4 мкг 200 мкг 0.5 0.7
Рубидий 373.5 мкг 200 мкг 14.9 23.3
Селен 40.1 мкг 55 мкг 5.8 9.1
Фтор 167.1 мкг 4000 мкг 0.3 0.5
Хром 9.7 мкг 50 мкг 1.5 2.4
Цинк 5.4 мг 12 мг 3.6 5.7
Бор 447 мкг 1200 мкг 3 4.7
Ванадий 159.3 мкг 20 мкг 63.4 99.6
Молибден 69.8 мкг 70 мкг 7.9 12.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля