Торт «Фантазия»
Лечо из огурцов с томатным соком
0
4857
44
0
Лечо из огурцов с томатным соком, закуска, которая обладает необычным вкусом, сочетающим в себе огуречную свежесть и легкость, а также сладковатый вкус томатного сока. Но, несмотря на вкусовое великолепие лечо, приготовить его совсем не сложно. Кстати, для данной заготовки допустимо использование как молодых, так и не совсем молодых огурчиков.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
55 ккал
1840 ккал
460 ккал
Белки
0,7 гр.
21,9 гр.
5,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,3 гр.
0,6 гр.
Углеводы
12,9 гр.
429,9 гр.
107,5 гр.
Вода
79,1 гр.
2626,9 гр.
656,7 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
28,9 гр.
7,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
12.04%
Витамин В1
4.31%
Витамин В2
4.1%
Витамин В4
0.45%
Витамин В5
7.86%
Витамин В6
12.44%
Витамин В9
2.65%
Витамин В12
0%
Витамин С
21.95%
Витамин D
0%
Витамин E
3.05%
Биотин
3.25%
Витамин К
4.14%
Витамин РР
4.17%
Калий
15.33%
Кальций
2.51%
Кремний
0%
Магний
5.96%
Натрий
54.43%
Сера
6.85%
Фосфор
5.1%
Хлор
49.95%
Алюминий
0%
Железо
6.56%
Йод
2.52%
Кобальт
82.63%
Литий
0%
Марганец
1512.25%
Медь
17.59%
Никель
0%
Рубидий
23.04%
Селен
0.8%
Фтор
0.13%
Хром
3.61%
Цинк
3.54%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
16.17%
Витамин A
400%
Витамин В1
143.2%
Витамин В2
136%
Витамин В4
14.78%
Витамин В5
261.15%
Витамин В6
413%
Витамин В9
87.95%
Витамин В12
0%
Витамин С
728.89%
Витамин D
0%
Витамин E
101.2%
Биотин
108%
Витамин К
137.52%
Витамин РР
138.4%
Калий
509.1%
Кальций
83.49%
Кремний
0%
Магний
197.8%
Натрий
1807.56%
Сера
227.6%
Фосфор
169.38%
Хлор
1658.78%
Алюминий
0%
Железо
218%
Йод
83.6%
Кобальт
2744%
Литий
0%
Марганец
50221.83%
Медь
584.07%
Никель
0%
Рубидий
765%
Селен
26.52%
Фтор
4.28%
Хром
120%
Цинк
117.68%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
537.14%
Витамин A
100%
Витамин В1
35.8%
Витамин В2
34%
Витамин В4
3.7%
Витамин В5
65.29%
Витамин В6
103.25%
Витамин В9
21.99%
Витамин В12
0%
Витамин С
182.22%
Витамин D
0%
Витамин E
25.3%
Биотин
27%
Витамин К
34.38%
Витамин РР
34.6%
Калий
127.27%
Кальций
20.87%
Кремний
0%
Магний
49.45%
Натрий
451.89%
Сера
56.9%
Фосфор
42.35%
Хлор
414.7%
Алюминий
0%
Железо
54.5%
Йод
20.9%
Кобальт
686%
Литий
0%
Марганец
12555.46%
Медь
146.02%
Никель
0%
Рубидий
191.25%
Селен
6.63%
Фтор
1.07%
Хром
30%
Цинк
29.42%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
134.29%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3600 мкг | 900 мкг | 12 | 100 |
Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 4.3 | 35.8 |
Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 4.1 | 34 |
Витамин В4 | 73.9 мг | 500 мг | 0.4 | 3.7 |
Витамин В5 | 13.1 мг | 5 мг | 7.9 | 65.3 |
Витамин В6 | 8.3 мг | 2 мг | 12.4 | 103.3 |
Витамин В9 | 351.8 мкг | 400 мкг | 2.6 | 22 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 656 мкг | 90 мкг | 21.9 | 182.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 15.2 мг | 15 мг | 3 | 25.3 |
Биотин | 54 мг | 50 мг | 3.3 | 27 |
Витамин К | 165 мкг | 120 мкг | 4.1 | 34.4 |
Витамин РР | 27.7 мг | 20 мг | 4.2 | 34.6 |
Калий | 12727.4 мг | 2500 мг | 15.3 | 127.3 |
Кальций | 834.9 мг | 1000 мг | 2.5 | 20.9 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 791.2 мг | 400 мг | 6 | 49.5 |
Натрий | 23498.2 мг | 1300 мг | 54.4 | 451.9 |
Сера | 1138 мг | 500 мг | 6.9 | 56.9 |
Фосфор | 1355 мг | 800 мг | 5.1 | 42.3 |
Хлор | 38152 мг | 2300 мг | 49.9 | 414.7 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 39.2 мг | 18 мг | 6.6 | 54.5 |
Йод | 125.4 мкг | 150 мкг | 2.5 | 20.9 |
Кобальт | 274.4 мкг | 10 мкг | 82.6 | 686 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1004.4 мкг | 2 мкг | 1512.3 | 12555.5 |
Медь | 5840.7 мкг | 1000 мкг | 17.6 | 146 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 1530 мкг | 200 мкг | 23 | 191.3 |
Селен | 14.6 мкг | 55 мкг | 0.8 | 6.6 |
Фтор | 171.2 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 1.1 |
Хром | 60 мкг | 50 мкг | 3.6 | 30 |
Цинк | 14.1 мг | 12 мг | 3.5 | 29.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 376 мкг | 70 мкг | 16.2 | 134.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий