Торт «Фантазия»
Лечо из кабачков в мультиварке
0
17896
29
0
Аппетитный лечо легче всего приготовить в мультиварке. Это экономит массу времени и посуды, а вкус ничем не отличается от приготовления лечо стандартным способом. Если вы – счастливый владелец мультиварки, то обязательно попробуйте готовить закатки про запас в мультиварке.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
1.5
Калорийность
86 ккал
2690 ккал
1793 ккал
Белки
0,7 гр.
21,9 гр.
14,6 гр.
Жиры
5,9 гр.
183,9 гр.
122,6 гр.
Углеводы
7,4 гр.
233,5 гр.
155,7 гр.
Вода
83,1 гр.
2610,4 гр.
1740,2 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
31,1 гр.
20,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
20.37%
Витамин В1
3.85%
Витамин В2
3.04%
Витамин В4
0.91%
Витамин В5
1.68%
Витамин В6
6.2%
Витамин В9
1.92%
Витамин В12
0%
Витамин С
35.8%
Витамин D
0%
Витамин E
17.67%
Биотин
0.47%
Витамин К
5.22%
Витамин РР
2.87%
Калий
8.82%
Кальций
2.24%
Кремний
50.69%
Магний
4.15%
Натрий
29.03%
Сера
2.38%
Фосфор
3.2%
Хлор
25.91%
Алюминий
394.59%
Железо
3.33%
Йод
0.96%
Кобальт
15.76%
Литий
19.95%
Марганец
5.73%
Медь
6.08%
Никель
0.75%
Рубидий
27.53%
Селен
0.56%
Фтор
0.34%
Хром
2.29%
Цинк
2.33%
Бор
7.77%
Ванадий
47.77%
Молибден
8.26%
Витамин A
639.55%
Витамин В1
120.83%
Витамин В2
95.5%
Витамин В4
28.69%
Витамин В5
52.65%
Витамин В6
194.83%
Витамин В9
60.41%
Витамин В12
0%
Витамин С
1124.07%
Витамин D
0%
Витамин E
554.85%
Биотин
14.9%
Витамин К
164.03%
Витамин РР
90.01%
Калий
276.93%
Кальций
70.23%
Кремний
1591.67%
Магний
130.15%
Натрий
911.6%
Сера
74.65%
Фосфор
100.5%
Хлор
813.61%
Алюминий
12390%
Железо
104.42%
Йод
30.13%
Кобальт
495%
Литий
626.43%
Марганец
179.82%
Медь
190.78%
Никель
23.5%
Рубидий
864.5%
Селен
17.45%
Фтор
10.53%
Хром
72%
Цинк
73.14%
Бор
244.13%
Ванадий
1500%
Молибден
259.29%
Витамин A
426.37%
Витамин В1
80.55%
Витамин В2
63.67%
Витамин В4
19.13%
Витамин В5
35.1%
Витамин В6
129.89%
Витамин В9
40.27%
Витамин В12
0%
Витамин С
749.38%
Витамин D
0%
Витамин E
369.9%
Биотин
9.93%
Витамин К
109.35%
Витамин РР
60.01%
Калий
184.62%
Кальций
46.82%
Кремний
1061.11%
Магний
86.77%
Натрий
607.74%
Сера
49.77%
Фосфор
67%
Хлор
542.41%
Алюминий
8260%
Железо
69.61%
Йод
20.09%
Кобальт
330%
Литий
417.62%
Марганец
119.88%
Медь
127.19%
Никель
15.67%
Рубидий
576.33%
Селен
11.64%
Фтор
7.02%
Хром
48%
Цинк
48.76%
Бор
162.75%
Ванадий
1000%
Молибден
172.86%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 5756 мкг | 900 мкг | 20.4 | 426.4 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 3.8 | 80.6 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 3 | 63.7 |
Витамин В4 | 143.4 мг | 500 мг | 0.9 | 19.1 |
Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 1.7 | 35.1 |
Витамин В6 | 3.9 мг | 2 мг | 6.2 | 129.9 |
Витамин В9 | 241.6 мкг | 400 мкг | 1.9 | 40.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1011.7 мкг | 90 мкг | 35.8 | 749.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 83.2 мг | 15 мг | 17.7 | 369.9 |
Биотин | 7.5 мг | 50 мг | 0.5 | 9.9 |
Витамин К | 196.8 мкг | 120 мкг | 5.2 | 109.4 |
Витамин РР | 18 мг | 20 мг | 2.9 | 60 |
Калий | 6923.3 мг | 2500 мг | 8.8 | 184.6 |
Кальций | 702.3 мг | 1000 мг | 2.2 | 46.8 |
Кремний | 477.5 мг | 30 мг | 50.7 | 1061.1 |
Магний | 520.6 мг | 400 мг | 4.1 | 86.8 |
Натрий | 11850.9 мг | 1300 мг | 29 | 607.7 |
Сера | 373.3 мг | 500 мг | 2.4 | 49.8 |
Фосфор | 804 мг | 800 мг | 3.2 | 67 |
Хлор | 18713 мг | 2300 мг | 25.9 | 542.4 |
Алюминий | 3717 мкг | 30 мкг | 394.6 | 8260 |
Железо | 18.8 мг | 18 мг | 3.3 | 69.6 |
Йод | 45.2 мкг | 150 мкг | 1 | 20.1 |
Кобальт | 49.5 мкг | 10 мкг | 15.8 | 330 |
Литий | 438.5 мкг | 70 мкг | 19.9 | 417.6 |
Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 5.7 | 119.9 |
Медь | 1907.8 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 127.2 |
Никель | 47 мкг | 200 мкг | 0.7 | 15.7 |
Рубидий | 1729 мкг | 200 мкг | 27.5 | 576.3 |
Селен | 9.6 мкг | 55 мкг | 0.6 | 11.6 |
Фтор | 421.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 7 |
Хром | 36 мкг | 50 мкг | 2.3 | 48 |
Цинк | 8.8 мг | 12 мг | 2.3 | 48.8 |
Бор | 2929.5 мкг | 1200 мкг | 7.8 | 162.8 |
Ванадий | 300 мкг | 20 мкг | 47.8 | 1000 |
Молибден | 181.5 мкг | 70 мкг | 8.3 | 172.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий