Главная
➠ Вторые блюда
➠ Лазанья
➠ Лазанья в микроволновке

Лазанья в микроволновке

Name: Лазанья в микроволновке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Листы лазаньи 1 пакет; Фарш мясной 300 гр.; Помидоры свежие 300 гр.; Йогурт 150 гр.; Сыр 150 гр.; Молоко коровье 100 гр.; Сливки 100 гр.; Томатная паста 50 гр.; Лук репчатый 1 головка; Чеснок 1 зуб.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Мускатный орех по вкусу

6600

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Лазанья – блюдо, которое готовится в духовке. Однако если таковой дома нет либо если хочется сэкономить время, можно попробовать приготовить это вкуснейшее блюдо в микроволновке. Вкус, аромат и текстура лазанье от этого никак не пострадают, и вы получите любимый обед без особых затрат по времени.

Кухня Итальянская

Время готовки 45 мин.

Порции 5

Калорийность 214 ккал 3828 ккал 766 ккал

Белки 8,5 гр. 152,6 гр. 30,5 гр.

Жиры 9,5 гр. 170,6 гр. 34,1 гр.

Углеводы 23,2 гр. 416,0 гр. 83,2 гр.

Вода 39,6 гр. 709,1 гр. 141,8 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 11,7 гр. 2,3 гр.

Ирина Ермилова (165 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как начать готовить лазанью в микроволновке? Лук почистить, мелко нарезать. Чеснок почистить, пропустить через пресс. Фарш отправить в глубокую миску, перемешать его с луком и чесноком. Поставить фарш в микроволновку на максимальную мощность на 5 минут.

Помидоры обдать кипятком и очистить от кожуры.

Перетереть помидоры до жидкого состояния.

Смешать помидорную массу с томатной пастой.

Сыр натереть на крупной терке.

Добавить тертый сыр к томатному соусу, перемешать.

Фарш достать из микроволновки и отправить в него томатно-сырную массу. Все тщательно перемешать, снова отправить в микроволновку на 5 минут.

Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить на дно листы для лазаньи.

Фарш с томатным соусом достать из микроволновки, еще раз перемешать. Выложить половину фарша на макароны ровным слоем.

Затем снова выкладываем макароны, оставшуюся половину фарша. Смешать в отдельной емкости молоко, сливки, натуральный йогурт и мускатный орех по вкусу. Залить получившейся смесью нашу лазанью.

Готовить лазанью в микроволновке 25 минут. Затем достать ее, оставить на несколько минут для настаивания. Подавать лазанью порционно горячей. Объеденье!

Витамины и минералы

Витамин A 5.38%

Витамин В1 10.36%

Витамин В2 9.27%

Витамин В4 1.25%

Витамин В5 6.85%

Витамин В6 6.23%

Витамин В9 6.12%

Витамин В12 6.67%

Витамин С 6.04%

Витамин D 1.35%

Витамин E 1.5%

Биотин 1.62%

Витамин К 1.91%

Витамин РР 20.7%

Калий 10.92%

Кальций 12.39%

Кремний 4.28%

Магний 12.69%

Натрий 27.62%

Сера 15.16%

Фосфор 25.12%

Хлор 10.26%

Алюминий 182.29%

Железо 8.69%

Йод 2.47%

Кобальт 13.59%

Литий 5%

Марганец 47.34%

Медь 19.64%

Никель 0.12%

Рубидий 15.54%

Селен 40.42%

Фтор 0.21%

Хром 1.04%

Цинк 11.56%

Бор 3.44%

Ванадий 3.35%

Молибден 4.79%

Витамин A 96.41%

Витамин В1 185.73%

Витамин В2 166.14%

Витамин В4 22.45%

Витамин В5 122.72%

Витамин В6 111.64%

Витамин В9 109.75%

Витамин В12 119.5%

Витамин С 108.23%

Витамин D 24.15%

Витамин E 26.83%

Биотин 29.06%

Витамин К 34.29%

Витамин РР 371.03%

Калий 195.7%

Кальций 222.01%

Кремний 76.67%

Магний 227.37%

Натрий 495.01%

Сера 271.71%

Фосфор 450.18%

Хлор 183.94%

Алюминий 3266.67%

Железо 155.67%

Йод 44.24%

Кобальт 243.6%

Литий 89.57%

Марганец 848.4%

Медь 351.93%

Никель 2.1%

Рубидий 278.5%

Селен 724.27%

Фтор 3.77%

Хром 18.6%

Цинк 207.22%

Бор 61.67%

Ванадий 60%

Молибден 85.86%

Витамин A 19.28%

Витамин В1 37.15%

Витамин В2 33.23%

Витамин В4 4.49%

Витамин В5 24.54%

Витамин В6 22.33%

Витамин В9 21.95%

Витамин В12 23.9%

Витамин С 21.65%

Витамин D 4.83%

Витамин E 5.37%

Биотин 5.81%

Витамин К 6.86%

Витамин РР 74.21%

Калий 39.14%

Кальций 44.4%

Кремний 15.33%

Магний 45.47%

Натрий 99%

Сера 54.34%

Фосфор 90.04%

Хлор 36.79%

Алюминий 653.33%

Железо 31.13%

Йод 8.85%

Кобальт 48.72%

Литий 17.91%

Марганец 169.68%

Медь 70.39%

Никель 0.42%

Рубидий 55.7%

Селен 144.85%

Фтор 0.75%

Хром 3.72%

Цинк 41.44%

Бор 12.33%

Ванадий 12%

Молибден 17.17%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	867.7 мкг	900 мкг	5.4	19.3
Витамин В1	2.8 мг	1.5 мг	10.4	37.1
Витамин В2	3 мг	1.8 мг	9.3	33.2
Витамин В4	112.3 мг	500 мг	1.3	4.5
Витамин В5	6.1 мг	5 мг	6.8	24.5
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	6.2	22.3
Витамин В9	439 мкг	400 мкг	6.1	21.9
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	6.7	23.9
Витамин С	97.4 мкг	90 мкг	6	21.6
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.3	4.8
Витамин E	4 мг	15 мг	1.5	5.4
Биотин	14.5 мг	50 мг	1.6	5.8
Витамин К	41.2 мкг	120 мкг	1.9	6.9
Витамин РР	74.2 мг	20 мг	20.7	74.2
Калий	4892.4 мг	2500 мг	10.9	39.1
Кальций	2220.1 мг	1000 мг	12.4	44.4
Кремний	23 мг	30 мг	4.3	15.3
Магний	909.5 мг	400 мг	12.7	45.5
Натрий	6435.1 мг	1300 мг	27.6	99
Сера	1358.6 мг	500 мг	15.2	54.3
Фосфор	3601.4 мг	800 мг	25.1	90
Хлор	4230.6 мг	2300 мг	10.3	36.8
Алюминий	980 мкг	30 мкг	182.3	653.3
Железо	28 мг	18 мг	8.7	31.1
Йод	66.4 мкг	150 мкг	2.5	8.8
Кобальт	24.4 мкг	10 мкг	13.6	48.7
Литий	62.7 мкг	70 мкг	5	17.9
Марганец	17 мкг	2 мкг	47.3	169.7
Медь	3519.3 мкг	1000 мкг	19.6	70.4
Никель	4.2 мкг	200 мкг	0.1	0.4
Рубидий	557 мкг	200 мкг	15.5	55.7
Селен	398.4 мкг	55 мкг	40.4	144.9
Фтор	150.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	9.3 мкг	50 мкг	1	3.7
Цинк	24.9 мг	12 мг	11.6	41.4
Бор	740 мкг	1200 мкг	3.4	12.3
Ванадий	12 мкг	20 мкг	3.3	12
Молибден	60.1 мкг	70 мкг	4.8	17.2