Рубрики
Березовый сок на зиму

Лагман с курицей в мультиварке

0
7207

Мультиварка идеально подходит для приготовления блюда лагман с курицей. Оно представляет собой густой суп с содержанием овощей, лапши и мяса. 

Кухня Среднеазиатская
Время готовки 75 мин.
Порции 6
Калорийность 115 ккал 1627 ккал 271 ккал
Белки 7,7 гр. 108,6 гр. 18,1 гр.
Жиры 2,7 гр. 38,3 гр. 6,4 гр.
Углеводы 10,2 гр. 144,6 гр. 24,1 гр.
Вода 80,0 гр. 1134,4 гр. 189,1 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 13,6 гр. 2,3 гр.
Лагман с курицей в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
Начнем готовить лагман с курицей в мультиварке. Овощи помойте, очистите от кожуры и семян. Морковь натрите на крупной терке. Лук и чеснок мелко нарежьте.
шаг 2 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
Мясо отделите от косточек и нарежьте кубиками.
шаг 3 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
Влейте в чашу мультиварки подсолнечное масло, выложите морковь, лук и мясо, готовьте в режиме «Жарка» 5-7 минут.
шаг 4 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
Болгарский перец и картофель нарежьте кубиками, редьку натрите на терке. Далее добавьте в чашу мультиварки нарезанные картофель, перец и натертую редьку. Продолжайте жарить 2-3 минуты.
шаг 5 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
Затем влейте воду и положите томатную пасту, посолите и приправьте по вкусу. Поставьте программу «Тушение» на 1 час.
шаг 6 из 6
Лагман с курицей в мультиварке
За это время сварите лапшу. Подавайте блюдо следующим образом: выложите на тарелки лапшу и полейте ее сверху подливой из мяса и овощей, посыпьте рубленой зеленью и лагман готов.

Приятного аппетита! 

Витамины и минералы
Витамин A 21.17%
Витамин В1 2.74%
Витамин В2 3.44%
Витамин В4 3.2%
Витамин В5 7.06%
Витамин В6 7.35%
Витамин В9 2.1%
Витамин В12 0%
Витамин С 30.08%
Витамин D 0%
Витамин E 2.59%
Биотин 0.38%
Витамин К 2.21%
Витамин РР 8.98%
Калий 6.3%
Кальций 1.7%
Кремний 11.5%
Магний 3.96%
Натрий 18.53%
Сера 1.54%
Фосфор 7.32%
Хлор 11.49%
Алюминий 147.25%
Железо 3.83%
Йод 0.62%
Кобальт 13.24%
Литий 10.95%
Марганец 3.15%
Медь 5.83%
Никель 0.47%
Рубидий 17.37%
Селен 6.29%
Фтор 0.49%
Хром 1.59%
Цинк 4.79%
Бор 2.1%
Ванадий 24.45%
Молибден 3.91%
Витамин A 300.11%
Витамин В1 38.87%
Витамин В2 48.79%
Витамин В4 45.29%
Витамин В5 100.01%
Витамин В6 104.24%
Витамин В9 29.74%
Витамин В12 0%
Витамин С 426.31%
Витамин D 0%
Витамин E 36.71%
Биотин 5.34%
Витамин К 31.27%
Витамин РР 127.21%
Калий 89.28%
Кальций 24.06%
Кремний 163%
Магний 56.14%
Натрий 262.62%
Сера 21.84%
Фосфор 103.74%
Хлор 162.91%
Алюминий 2087%
Железо 54.34%
Йод 8.77%
Кобальт 187.6%
Литий 155.14%
Марганец 44.63%
Медь 82.61%
Никель 6.6%
Рубидий 246.23%
Селен 89.09%
Фтор 6.95%
Хром 22.6%
Цинк 67.83%
Бор 29.83%
Ванадий 346.5%
Молибден 55.43%
Витамин A 50.02%
Витамин В1 6.48%
Витамин В2 8.13%
Витамин В4 7.55%
Витамин В5 16.67%
Витамин В6 17.37%
Витамин В9 4.96%
Витамин В12 0%
Витамин С 71.05%
Витамин D 0%
Витамин E 6.12%
Биотин 0.89%
Витамин К 5.21%
Витамин РР 21.2%
Калий 14.88%
Кальций 4.01%
Кремний 27.17%
Магний 9.36%
Натрий 43.77%
Сера 3.64%
Фосфор 17.29%
Хлор 27.15%
Алюминий 347.83%
Железо 9.06%
Йод 1.46%
Кобальт 31.27%
Литий 25.86%
Марганец 7.44%
Медь 13.77%
Никель 1.1%
Рубидий 41.04%
Селен 14.85%
Фтор 1.16%
Хром 3.77%
Цинк 11.31%
Бор 4.97%
Ванадий 57.75%
Молибден 9.24%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2701 мкг 900 мкг 21.2 50
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 2.7 6.5
Витамин В2 0.9 мг 1.8 мг 3.4 8.1
Витамин В4 226.4 мг 500 мг 3.2 7.5
Витамин В5 5 мг 5 мг 7.1 16.7
Витамин В6 2.1 мг 2 мг 7.4 17.4
Витамин В9 118.9 мкг 400 мкг 2.1 5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 383.7 мкг 90 мкг 30.1 71.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.5 мг 15 мг 2.6 6.1
Биотин 2.7 мг 50 мг 0.4 0.9
Витамин К 37.5 мкг 120 мкг 2.2 5.2
Витамин РР 25.4 мг 20 мг 9 21.2
Калий 2231.9 мг 2500 мг 6.3 14.9
Кальций 240.6 мг 1000 мг 1.7 4
Кремний 48.9 мг 30 мг 11.5 27.2
Магний 224.5 мг 400 мг 4 9.4
Натрий 3414.1 мг 1300 мг 18.5 43.8
Сера 109.2 мг 500 мг 1.5 3.6
Фосфор 829.9 мг 800 мг 7.3 17.3
Хлор 3746.9 мг 2300 мг 11.5 27.2
Алюминий 626.1 мкг 30 мкг 147.3 347.8
Железо 9.8 мг 18 мг 3.8 9.1
Йод 13.2 мкг 150 мкг 0.6 1.5
Кобальт 18.8 мкг 10 мкг 13.2 31.3
Литий 108.6 мкг 70 мкг 10.9 25.9
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 3.1 7.4
Медь 826.1 мкг 1000 мкг 5.8 13.8
Никель 13.2 мкг 200 мкг 0.5 1.1
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 17.4 41
Селен 49 мкг 55 мкг 6.3 14.8
Фтор 278 мкг 4000 мкг 0.5 1.2
Хром 11.3 мкг 50 мкг 1.6 3.8
Цинк 8.1 мг 12 мг 4.8 11.3
Бор 358 мкг 1200 мкг 2.1 5
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 24.4 57.8
Молибден 38.8 мкг 70 мкг 3.9 9.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля