Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки с картошкой на противне в духовке

Крылышки с картошкой на противне в духовке

Name: Крылышки с картошкой на противне в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные крылышки 1 кг; Соль по вкусу; Перец черный молотый 1 ч.л.; Паприка 1 ч.л.; Чеснок 4 зуб.; Уксус яблочный 6% 100 мл.; Масло растительное 4 ст.л.; Картофель 1,5 кг

4909

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Аппетитные куриные крылышки можно приготовить с картошкой в духовке. Очень вкусное и сытное блюдо понравится всем родным и точно никого не оставит голодным!

Кухня Азиатская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 161 ккал 3372 ккал 843 ккал

Белки 10,1 гр. 211,0 гр. 52,7 гр.

Жиры 9,7 гр. 204,3 гр. 51,1 гр.

Углеводы 7,9 гр. 166,4 гр. 41,6 гр.

Вода 65,9 гр. 1383,2 гр. 345,8 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 15,8 гр. 4,0 гр.

Оля Гаврилова (190 рец.)

Крылышки с картошкой на противне в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1 кг Соль по вкусу Перец черный молотый 1 ч.л. Паприка 1 ч.л. Чеснок 4 зуб. Уксус яблочный 6% 100 мл. Масло растительное 4 ст.л. Картофель 1,5 кг

Процесс приготовления

Приступим к готовке крылышек с картошкой на противне в духовке. Куриные крылья разрезаем на 2 части, моем и обсушиваем бумажными полотенцами.

Чеснок мелко крошим ножом, добавляем соль, черный молотый перец, паприку, а также яблочный уксус.

Отправляем в приготовленный маринад крылышки и оставляем на 40 мин.

В это время чистим картофель и режем его дольками.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем куриные крылышки и курицу. Запекаем при 180 градусах 50 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.99%

Витамин В1 3.04%

Витамин В2 6.2%

Витамин В4 5.41%

Витамин В5 5.78%

Витамин В6 8.52%

Витамин В9 0.35%

Витамин В12 4.45%

Витамин С 1.45%

Витамин D 0.48%

Витамин E 12.49%

Биотин 0%

Витамин К 1.81%

Витамин РР 14.14%

Калий 5.56%

Кальций 1.26%

Кремний 0.58%

Магний 3.82%

Натрий 10.89%

Сера 0.12%

Фосфор 8.84%

Хлор 7.43%

Алюминий 0%

Железо 3.22%

Йод 0.01%

Кобальт 0.6%

Литий 0%

Марганец 2%

Медь 3.33%

Никель 0.02%

Рубидий 0%

Селен 13.51%

Фтор 0.18%

Хром 0.01%

Цинк 5.98%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.45%

Витамин A 41.69%

Витамин В1 63.7%

Витамин В2 130.04%

Витамин В4 113.54%

Витамин В5 121.23%

Витамин В6 178.63%

Витамин В9 7.4%

Витамин В12 93.33%

Витамин С 30.39%

Витамин D 10%

Витамин E 262%

Биотин 0%

Витамин К 37.88%

Витамин РР 296.69%

Калий 116.6%

Кальций 26.4%

Кремний 12.1%

Магний 80.19%

Натрий 228.32%

Сера 2.58%

Фосфор 185.35%

Хлор 155.9%

Алюминий 0%

Железо 67.48%

Йод 0.26%

Кобальт 12.6%

Литий 0.03%

Марганец 41.93%

Медь 69.93%

Никель 0.35%

Рубидий 0%

Селен 283.37%

Фтор 3.72%

Хром 0.17%

Цинк 125.39%

Бор 0%

Ванадий 0.04%

Молибден 9.45%

Витамин A 10.42%

Витамин В1 15.93%

Витамин В2 32.51%

Витамин В4 28.39%

Витамин В5 30.31%

Витамин В6 44.66%

Витамин В9 1.85%

Витамин В12 23.33%

Витамин С 7.6%

Витамин D 2.5%

Витамин E 65.5%

Биотин 0%

Витамин К 9.47%

Витамин РР 74.17%

Калий 29.15%

Кальций 6.6%

Кремний 3.03%

Магний 20.05%

Натрий 57.08%

Сера 0.65%

Фосфор 46.34%

Хлор 38.98%

Алюминий 0%

Железо 16.87%

Йод 0.06%

Кобальт 3.15%

Литий 0.01%

Марганец 10.48%

Медь 17.48%

Никель 0.09%

Рубидий 0%

Селен 70.84%

Фтор 0.93%

Хром 0.04%

Цинк 31.35%

Бор 0%

Ванадий 0.01%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	375.2 мкг	900 мкг	2	10.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	3	15.9
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	6.2	32.5
Витамин В4	567.7 мг	500 мг	5.4	28.4
Витамин В5	6.1 мг	5 мг	5.8	30.3
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	8.5	44.7
Витамин В9	29.6 мкг	400 мкг	0.4	1.9
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	4.4	23.3
Витамин С	27.3 мкг	90 мкг	1.4	7.6
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.5	2.5
Витамин E	39.3 мг	15 мг	12.5	65.5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	45.5 мкг	120 мкг	1.8	9.5
Витамин РР	59.3 мг	20 мг	14.1	74.2
Калий	2915.1 мг	2500 мг	5.6	29.2
Кальций	264 мг	1000 мг	1.3	6.6
Кремний	3.6 мг	30 мг	0.6	3
Магний	320.8 мг	400 мг	3.8	20
Натрий	2968.2 мг	1300 мг	10.9	57.1
Сера	12.9 мг	500 мг	0.1	0.6
Фосфор	1482.8 мг	800 мг	8.8	46.3
Хлор	3585.7 мг	2300 мг	7.4	39
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	12.1 мг	18 мг	3.2	16.9
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0	0.1
Кобальт	1.3 мкг	10 мкг	0.6	3.2
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	2	10.5
Медь	699.3 мкг	1000 мкг	3.3	17.5
Никель	0.7 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	155.9 мкг	55 мкг	13.5	70.8
Фтор	148.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.9
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	15 мг	12 мг	6	31.3
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.5	2.4