Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат в тарталетках

Крабовый салат в тарталетках

Name: Крабовый салат в тарталетках
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 250 гр.; Сыр 200 гр.; Икра красная 100 гр.; Яйцо 2 шт.; Тарталетки 10 шт.; Майонез 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Листовой салат для украшения

3776

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Крабовый салат – блюдо универсальное. Обычно его готовят на обед, в качестве закуски или на ужин, в качестве легкого основного блюда. Но оно также отлично смотрится на праздничном столе, если разложить его в тарталетки. Нарядно и очень вкусно!

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 251 ккал 2156 ккал 539 ккал

Белки 14,1 гр. 121,4 гр. 30,4 гр.

Жиры 15,6 гр. 134,4 гр. 33,6 гр.

Углеводы 13,1 гр. 112,8 гр. 28,2 гр.

Вода 39,5 гр. 339,6 гр. 84,9 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 2,6 гр. 0,7 гр.

Марина Давыдова (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 250 гр. Сыр 200 гр. Икра красная 100 гр. Яйцо 2 шт. Тарталетки 10 шт. Майонез 2 ст.л. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Листовой салат для украшения

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат в тарталетках, яйца отварить, нарезать мелкими кубиками.

Сыр натереть на крупной терке.

Крабовые палочки нарезать небольшими кубиками.

В глубокой миске соединить яйца, крабовые палочки, сыр и икру.

Все тщательно перемешать.

Салат поперчить и посолить по вкусу, добавить майонез.

Перемешать салат с крабовыми палочками.

Разложить салат по тарталеткам. На сервировочное блюдо положить листья салата, поставить готовые тарталетки с крабовым салатом. Праздничное блюдо подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 17.07%

Витамин В1 10.36%

Витамин В2 20.29%

Витамин В4 19.77%

Витамин В5 13.35%

Витамин В6 13.05%

Витамин В9 9.95%

Витамин В12 96.11%

Витамин С 3.59%

Витамин D 21.85%

Витамин E 12.74%

Биотин 5.17%

Витамин К 1.3%

Витамин РР 18.51%

Калий 5.81%

Кальций 35.43%

Кремний 0%

Магний 16.9%

Натрий 72.41%

Сера 23.67%

Фосфор 39.62%

Хлор 18.97%

Алюминий 0%

Железо 17.37%

Йод 1.8%

Кобальт 13.84%

Литий 0%

Марганец 7.39%

Медь 6.93%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 35.27%

Фтор 0.19%

Хром 1.02%

Цинк 10.75%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.42%

Витамин A 146.79%

Витамин В1 89.12%

Витамин В2 174.5%

Витамин В4 170%

Витамин В5 114.85%

Витамин В6 112.22%

Витамин В9 85.56%

Витамин В12 826.57%

Витамин С 30.89%

Витамин D 187.9%

Витамин E 109.61%

Биотин 44.44%

Витамин К 11.22%

Витамин РР 159.22%

Калий 50%

Кальций 304.67%

Кремний 0%

Магний 145.3%

Натрий 622.7%

Сера 203.59%

Фосфор 340.7%

Хлор 163.17%

Алюминий 0%

Железо 149.39%

Йод 15.47%

Кобальт 119%

Литий 0%

Марганец 63.55%

Медь 59.56%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 303.31%

Фтор 1.66%

Хром 8.8%

Цинк 92.43%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 20.79%

Витамин A 36.7%

Витамин В1 22.28%

Витамин В2 43.63%

Витамин В4 42.5%

Витамин В5 28.71%

Витамин В6 28.06%

Витамин В9 21.39%

Витамин В12 206.64%

Витамин С 7.72%

Витамин D 46.98%

Витамин E 27.4%

Биотин 11.11%

Витамин К 2.81%

Витамин РР 39.8%

Калий 12.5%

Кальций 76.17%

Кремний 0%

Магний 36.32%

Натрий 155.68%

Сера 50.9%

Фосфор 85.17%

Хлор 40.79%

Алюминий 0%

Железо 37.35%

Йод 3.87%

Кобальт 29.75%

Литий 0%

Марганец 15.89%

Медь 14.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 75.83%

Фтор 0.42%

Хром 2.2%

Цинк 23.11%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.2%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1321.2 мкг	900 мкг	17.1	36.7
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	10.4	22.3
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	20.3	43.6
Витамин В4	850 мг	500 мг	19.8	42.5
Витамин В5	5.7 мг	5 мг	13.4	28.7
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	13	28.1
Витамин В9	342.3 мкг	400 мкг	9.9	21.4
Витамин В12	24.8 мкг	3 мкг	96.1	206.6
Витамин С	27.8 мкг	90 мкг	3.6	7.7
Витамин D	18.8 мкг	10 мкг	21.8	47
Витамин E	16.4 мг	15 мг	12.7	27.4
Биотин	22.2 мг	50 мг	5.2	11.1
Витамин К	13.5 мкг	120 мкг	1.3	2.8
Витамин РР	31.8 мг	20 мг	18.5	39.8
Калий	1250.1 мг	2500 мг	5.8	12.5
Кальций	3046.7 мг	1000 мг	35.4	76.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	581.2 мг	400 мг	16.9	36.3
Натрий	8095.1 мг	1300 мг	72.4	155.7
Сера	1018 мг	500 мг	23.7	50.9
Фосфор	2725.6 мг	800 мг	39.6	85.2
Хлор	3753 мг	2300 мг	19	40.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	26.9 мг	18 мг	17.4	37.3
Йод	23.2 мкг	150 мкг	1.8	3.9
Кобальт	11.9 мкг	10 мкг	13.8	29.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	7.4	15.9
Медь	595.6 мкг	1000 мкг	6.9	14.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	166.8 мкг	55 мкг	35.3	75.8
Фтор	66.5 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	4.4 мкг	50 мкг	1	2.2
Цинк	11.1 мг	12 мг	10.7	23.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.6 мкг	70 мкг	2.4	5.2