Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с мивиной

Крабовый салат с мивиной

Name: Крабовый салат с мивиной
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская
Ingredients: Лапша Мивина 3 шт.; Болгарский перец сладкий 2 шт.; Крабовые палочки 500 гр.; Лук репчатый 1 головка; Кукуруза консервированная 400 гр.; Яйцо 3 шт.; Яйцо перепелиное 5 шт.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

14027

81 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Из крабовых палочек или крабового мяса часто готовят популярный крабовый салат с рисом. Если вы ограничены во времени и рис варить некогда, попробуйте приготовить крабовый салат с мивиной. Салат получается необычным и интересным.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 8

Калорийность 116 ккал 2107 ккал 263 ккал

Белки 5,3 гр. 96,5 гр. 12,1 гр.

Жиры 2,6 гр. 47,9 гр. 6,0 гр.

Углеводы 18,0 гр. 326,4 гр. 40,8 гр.

Вода 65,0 гр. 1180,7 гр. 147,6 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 16,1 гр. 2,0 гр.

Елена Сазонова (190 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с мивиной, отварите куриные и перепелиные яйца. Откройте лапшу быстрого приготовления. Поломайте на несколько частей руками, выложите в глубокую миску. Добавьте специи из упаковки по вкусу. Можно и вовсе не добавлять. Залейте кипятком, чтобы вода покрывала лапшу. Накройте миску с лапшой крышкой и дайте настояться в течение нескольких минут.

Откройте упаковку охлажденных крабовых палочек, очистите от пленки. Нарежьте средними по размеру кубиками.

Лук очистите, и нарежьте мелким кубиком.

Сваренные яйца (можно использовать только куриные, или только перепелиные) остудите и очистите. Мелко нарежьте с помощью ножа или специального приспособления.

Болгарский перец промойте. Вытащите сердцевину с семечками. Нарежьте очищенный перец мелким кубиком.

Подготовленные ингредиенты переложите в салатник. Откройте банку консервированной кукурузы, слейте жидкость и выложите в салатник.

Салат посолите, поперчите, заправьте майонезом, хорошо перемешайте. Салат подавайте порционно. По желанию украсьте свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.06%

Витамин В1 2.54%

Витамин В2 5.67%

Витамин В4 7.76%

Витамин В5 6.6%

Витамин В6 6.75%

Витамин В9 3.42%

Витамин В12 8.25%

Витамин С 38.03%

Витамин D 2.38%

Витамин E 6.88%

Биотин 3.77%

Витамин К 1.18%

Витамин РР 4.42%

Калий 4.38%

Кальций 1.74%

Кремний 10.6%

Магний 4.83%

Натрий 26.75%

Сера 10.06%

Фосфор 14.8%

Хлор 9.35%

Алюминий 73.37%

Железо 3.91%

Йод 1.58%

Кобальт 16.29%

Литий 16.41%

Марганец 3.22%

Медь 4.36%

Никель 0.41%

Рубидий 13.1%

Селен 18.12%

Фтор 0.29%

Хром 2.53%

Цинк 3.57%

Бор 1.08%

Ванадий 0%

Молибден 2.24%

Витамин A 219.17%

Витамин В1 46.25%

Витамин В2 103.01%

Витамин В4 141.03%

Витамин В5 119.96%

Витамин В6 122.62%

Витамин В9 62.07%

Витамин В12 149.93%

Витамин С 691.11%

Витамин D 43.3%

Витамин E 125.07%

Биотин 68.46%

Витамин К 21.47%

Витамин РР 80.26%

Калий 79.59%

Кальций 31.64%

Кремний 192.67%

Магний 87.79%

Натрий 486.08%

Сера 182.84%

Фосфор 268.92%

Хлор 169.97%

Алюминий 1333.33%

Железо 71.03%

Йод 28.8%

Кобальт 296%

Литий 298.29%

Марганец 58.48%

Медь 79.29%

Никель 7.5%

Рубидий 238%

Селен 329.23%

Фтор 5.27%

Хром 46%

Цинк 64.95%

Бор 19.67%

Ванадий 0%

Молибден 40.71%

Витамин A 27.4%

Витамин В1 5.78%

Витамин В2 12.88%

Витамин В4 17.63%

Витамин В5 15%

Витамин В6 15.33%

Витамин В9 7.76%

Витамин В12 18.74%

Витамин С 86.39%

Витамин D 5.41%

Витамин E 15.63%

Биотин 8.56%

Витамин К 2.68%

Витамин РР 10.03%

Калий 9.95%

Кальций 3.96%

Кремний 24.08%

Магний 10.97%

Натрий 60.76%

Сера 22.86%

Фосфор 33.62%

Хлор 21.25%

Алюминий 166.67%

Железо 8.88%

Йод 3.6%

Кобальт 37%

Литий 37.29%

Марганец 7.31%

Медь 9.91%

Никель 0.94%

Рубидий 29.75%

Селен 41.15%

Фтор 0.66%

Хром 5.75%

Цинк 8.12%

Бор 2.46%

Ванадий 0%

Молибден 5.09%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1972.5 мкг	900 мкг	12.1	27.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	2.5	5.8
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	5.7	12.9
Витамин В4	705.1 мг	500 мг	7.8	17.6
Витамин В5	6 мг	5 мг	6.6	15
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	6.7	15.3
Витамин В9	248.3 мкг	400 мкг	3.4	7.8
Витамин В12	4.5 мкг	3 мкг	8.3	18.7
Витамин С	622 мкг	90 мкг	38	86.4
Витамин D	4.3 мкг	10 мкг	2.4	5.4
Витамин E	18.8 мг	15 мг	6.9	15.6
Биотин	34.2 мг	50 мг	3.8	8.6
Витамин К	25.8 мкг	120 мкг	1.2	2.7
Витамин РР	16.1 мг	20 мг	4.4	10
Калий	1989.8 мг	2500 мг	4.4	9.9
Кальций	316.4 мг	1000 мг	1.7	4
Кремний	57.8 мг	30 мг	10.6	24.1
Магний	351.2 мг	400 мг	4.8	11
Натрий	6319 мг	1300 мг	26.7	60.8
Сера	914.2 мг	500 мг	10.1	22.9
Фосфор	2151.4 мг	800 мг	14.8	33.6
Хлор	3909.4 мг	2300 мг	9.4	21.2
Алюминий	400 мкг	30 мкг	73.4	166.7
Железо	12.8 мг	18 мг	3.9	8.9
Йод	43.2 мкг	150 мкг	1.6	3.6
Кобальт	29.6 мкг	10 мкг	16.3	37
Литий	208.8 мкг	70 мкг	16.4	37.3
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	3.2	7.3
Медь	792.9 мкг	1000 мкг	4.4	9.9
Никель	15 мкг	200 мкг	0.4	0.9
Рубидий	476 мкг	200 мкг	13.1	29.8
Селен	181.1 мкг	55 мкг	18.1	41.2
Фтор	210.7 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	23 мкг	50 мкг	2.5	5.8
Цинк	7.8 мг	12 мг	3.6	8.1
Бор	236 мкг	1200 мкг	1.1	2.5
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	28.5 мкг	70 мкг	2.2	5.1