Рубрики
Березовый сок на зиму

Крабовый салат с чипсами

0
8638

Хотите удивить своих гостей необычным блюдом на праздничном столе? Приготовьте крабовый салат с чипсами! Очень оригинальное блюдо, готовится за считанные минуты, а результат получается ярким и вкусным.

Кухня Европейская
Время готовки 35 мин.
Порции 6
Калорийность 175 ккал 1163 ккал 194 ккал
Белки 9,5 гр. 62,8 гр. 10,5 гр.
Жиры 11,4 гр. 76,0 гр. 12,7 гр.
Углеводы 9,0 гр. 59,9 гр. 10,0 гр.
Вода 61,3 гр. 406,8 гр. 67,8 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 1,8 гр. 0,3 гр.
Крабовый салат с чипсами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Крабовый салат с чипсами
Приступим к готовке крабового салата с чипсами. Крабовые палочки нарезаем небольшими кусочками. Кладем их на плоскую тарелку и сверху делаем сеточку из майонеза.
шаг 2 из 6
Крабовый салат с чипсами
Яйца отвариваем вкрутую, даем остыть, чистим и нарезаем полукольцами. Кладем их вторым слоем на крабовые палочки и тоже покрываем майонезом.
шаг 3 из 6
Крабовый салат с чипсами
Помидор моем, нарезаем кубиками и отправляем в салат – это третий слой салата. Чеснок чистим, нарезаем мелкими кубиками и выкладываем чеснок на помидор, снова делаем майонезную сеточку.
шаг 4 из 6
Крабовый салат с чипсами
Зелень промываем под проточной водой, даем ей обсохнуть и мелко рубим. Посыпаем зеленью помидоры и покрываем майонезом.
шаг 5 из 6
Крабовый салат с чипсами
На крупной терке натираем сыр, выкладываем его на зелень и снова делаем майонезную сеточку.
шаг 6 из 6
Крабовый салат с чипсами
Заключительный слой салата – чипсы. Чипсы выбираете на свой вкус - это могут быть чипсы с солью, со вкусом краба либо другим вкусом. Только имейте в виду, что вкусовая добавка может исказить вкус салата. Чипсы выкладываем на салат непосредственно перед подачей, так как от влаги майонеза и других ингредиентов они могут размокнуть и не будут хрустящими. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 14.44%
Витамин В1 3.91%
Витамин В2 25.66%
Витамин В4 14.08%
Витамин В5 7.65%
Витамин В6 4.76%
Витамин В9 1.48%
Витамин В12 14.85%
Витамин С 7.6%
Витамин D 6.07%
Витамин E 25.64%
Биотин 10.06%
Витамин К 42.25%
Витамин РР 18.53%
Калий 9.01%
Кальций 17.49%
Кремний 3.77%
Магний 7.26%
Натрий 33.78%
Сера 22.4%
Фосфор 29.32%
Хлор 2.18%
Алюминий 87.37%
Железо 5.68%
Йод 3.52%
Кобальт 27.12%
Литий 3.5%
Марганец 1.39%
Медь 4.67%
Никель 0.14%
Рубидий 1.62%
Селен 31.28%
Фтор 0.4%
Хром 2.07%
Цинк 6.15%
Бор 1.69%
Ванадий 2.26%
Молибден 3.26%
Витамин A 95.9%
Витамин В1 25.99%
Витамин В2 170.41%
Витамин В4 93.49%
Витамин В5 50.82%
Витамин В6 31.59%
Витамин В9 9.82%
Витамин В12 98.6%
Витамин С 50.44%
Витамин D 40.3%
Витамин E 170.25%
Биотин 66.82%
Витамин К 280.54%
Витамин РР 123.02%
Калий 59.83%
Кальций 116.14%
Кремний 25%
Магний 48.2%
Натрий 224.33%
Сера 148.75%
Фосфор 194.71%
Хлор 14.49%
Алюминий 580.17%
Железо 37.7%
Йод 23.37%
Кобальт 180.1%
Литий 23.25%
Марганец 9.24%
Медь 31%
Никель 0.95%
Рубидий 10.78%
Селен 207.67%
Фтор 2.64%
Хром 13.75%
Цинк 40.82%
Бор 11.25%
Ванадий 15%
Молибден 21.64%
Витамин A 15.98%
Витамин В1 4.33%
Витамин В2 28.4%
Витамин В4 15.58%
Витамин В5 8.47%
Витамин В6 5.27%
Витамин В9 1.64%
Витамин В12 16.43%
Витамин С 8.41%
Витамин D 6.72%
Витамин E 28.38%
Биотин 11.14%
Витамин К 46.76%
Витамин РР 20.5%
Калий 9.97%
Кальций 19.36%
Кремний 4.17%
Магний 8.03%
Натрий 37.39%
Сера 24.79%
Фосфор 32.45%
Хлор 2.42%
Алюминий 96.69%
Железо 6.28%
Йод 3.9%
Кобальт 30.02%
Литий 3.88%
Марганец 1.54%
Медь 5.17%
Никель 0.16%
Рубидий 1.8%
Селен 34.61%
Фтор 0.44%
Хром 2.29%
Цинк 6.8%
Бор 1.88%
Ванадий 2.5%
Молибден 3.61%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 863.1 мкг 900 мкг 14.4 16
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 3.9 4.3
Витамин В2 3.1 мг 1.8 мг 25.7 28.4
Витамин В4 467.4 мг 500 мг 14.1 15.6
Витамин В5 2.5 мг 5 мг 7.7 8.5
Витамин В6 0.6 мг 2 мг 4.8 5.3
Витамин В9 39.3 мкг 400 мкг 1.5 1.6
Витамин В12 3 мкг 3 мкг 14.8 16.4
Витамин С 45.4 мкг 90 мкг 7.6 8.4
Витамин D 4 мкг 10 мкг 6.1 6.7
Витамин E 25.5 мг 15 мг 25.6 28.4
Биотин 33.4 мг 50 мг 10.1 11.1
Витамин К 336.6 мкг 120 мкг 42.3 46.8
Витамин РР 24.6 мг 20 мг 18.5 20.5
Калий 1495.7 мг 2500 мг 9 10
Кальций 1161.4 мг 1000 мг 17.5 19.4
Кремний 7.5 мг 30 мг 3.8 4.2
Магний 192.8 мг 400 мг 7.3 8
Натрий 2916.2 мг 1300 мг 33.8 37.4
Сера 743.7 мг 500 мг 22.4 24.8
Фосфор 1557.7 мг 800 мг 29.3 32.5
Хлор 333.4 мг 2300 мг 2.2 2.4
Алюминий 174.1 мкг 30 мкг 87.4 96.7
Железо 6.8 мг 18 мг 5.7 6.3
Йод 35.1 мкг 150 мкг 3.5 3.9
Кобальт 18 мкг 10 мкг 27.1 30
Литий 16.3 мкг 70 мкг 3.5 3.9
Марганец 0.2 мкг 2 мкг 1.4 1.5
Медь 310 мкг 1000 мкг 4.7 5.2
Никель 1.9 мкг 200 мкг 0.1 0.2
Рубидий 21.6 мкг 200 мкг 1.6 1.8
Селен 114.2 мкг 55 мкг 31.3 34.6
Фтор 105.7 мкг 4000 мкг 0.4 0.4
Хром 6.9 мкг 50 мкг 2.1 2.3
Цинк 4.9 мг 12 мг 6.1 6.8
Бор 135 мкг 1200 мкг 1.7 1.9
Ванадий 3 мкг 20 мкг 2.3 2.5
Молибден 15.2 мкг 70 мкг 3.3 3.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля