Салат с крабовыми палочками, кукурузой, морской капустой и огурцом
Полезный и питательный салат из крабовых палочек, кукурузы и морской капусты можно дополнить свежим огурцом. Овощ сделает блюдо более сочным, легким и ароматным.
Морской салат из крабовых палочек, кукурузы и морской капусты – легкий вариант для полезного перекуса в течение дня. Блюдо получается сочным, с кисло-сладким вкусом и нежной консистенцией. Морская капуста – суперполезная водоросль, которую без труда можно найти в продуктовом магазине, лучше всего брать уже готовую маринованную капусту.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Капуста морская | 122 | 1 | 10 | 7 |
Крабовые палочки | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Кукуруза консервированная | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Чеснок | 150.1 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |