Крабовый салат с горошком
Крабовый салат с горошком - яркая, сытная, но при этом легкая в приготовлении закуска. Такая версия угощения обязательно понравится вашим домашним и гостям.
Салат из крабовых палочек и зеленого горошка отличается от традиционного салата, свежим вкусом и большей полезностью. Вместо майонеза можно использовать нежирный салатный йогурт. Дополнительную легкость блюду придадут свежие овощи – помидоры и огурцы. Главное – внимательно относиться к подбору продуктов.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Крабовые палочки | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Горошек зеленый консервированный | 58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Горошек зеленый | 73 | 5 | 0.2 | 12.8 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Зелень | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Кукуруза консервированная | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |