Диетические паровые котлеты из индейки
Диетические паровые котлеты из индейки – это вкусный вариант блюда. Рецепт простой, готовится блюдо несложно.
Полезные и вкусные котлеты из индейки на пару – идеальное решение для семейного обеда или ужина. Кроме того, блюдо подходит и для детского меню. Нежное и низкокалорийное угощение можно дополнить крупами, макаронами или свежими овощами. Оцените простые кулинарные рецепты с пошаговыми фото.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Индейка фарш | 148 | 19.7 | 7.7 | 0 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Молоко коровье | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Филе индейки | 102 | 19 | 3 | 0 |
Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Чеснок | 150.1 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
Хлеб | 265 | 9.2 | 3.2 | 49.1 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |