Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде

Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде

Name: Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Лаваш 50 гр.; Банан 100 гр.; Творог 100 гр.; Шоколадная паста 2 ч.л.

4509

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

С большим удовольствием хочу поделиться рецептом вкусного и быстрого десерта. Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде станут вашей палочкой-выручалочкой, если гости уже на пороге. Обязательно воспользуйтесь этим замечательным рецептом, и получайте незабываемое удовольствие от идеального вкусового сочетания.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 171 ккал 463 ккал 231 ккал

Белки 8,8 гр. 23,7 гр. 11,8 гр.

Жиры 4,5 гр. 12,2 гр. 6,1 гр.

Углеводы 23,5 гр. 63,3 гр. 31,7 гр.

Вода 58,0 гр. 156,7 гр. 78,4 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 2,2 гр. 1,1 гр.

Анастасия Максимова (185 рец.)

Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 50 гр. Банан 100 гр. Творог 100 гр. Шоколадная паста 2 ч.л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления конвертиков из лаваша с творогом и бананом на сковороде? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления оригинальных конвертиков из лаваша с творогом и бананом. Творог можно использовать любой жирности и текстуры. Я использовала творог из брикета. Отмерьте необходимое количество творога.

Лист лаваша разделите на две одинаковые части.

Бананы очистите от кожуры, и нарежьте тонкими кружочками.

Лист лаваша выложите на чистую рабочую поверхность. На край лаваша выложите творог, бананы и шоколадную пасту. Шоколадную пасту можно заменить долькой любимого шоколада.

Сформируйте аккуратные конвертики. Сковороду поставьте на небольшой огонь, хорошо разогрейте, выложите конвертики сложенной стороной вниз, и обжарьте их до золотистой хрустящей корочки со всех сторон буквально по минуте. Сковороду маслом смазывать не нужно.

Готовые конвертики из лаваша с творогом и бананом выложите на тарелку для подачи и подавайте на стол с любимыми горячими напитками.

Наслаждайтесь фантастическим десертом!

Витамины и минералы

Витамин A 2.18%

Витамин В1 4.57%

Витамин В2 7.9%

Витамин В4 5.91%

Витамин В5 4.48%

Витамин В6 11.76%

Витамин В9 5.88%

Витамин В12 16.3%

Витамин С 4.32%

Витамин D 0.11%

Витамин E 6.25%

Биотин 9.22%

Витамин К 0.15%

Витамин РР 12.69%

Калий 8.76%

Кальций 8.18%

Кремний 96.42%

Магний 8.92%

Натрий 9.62%

Сера 18.55%

Фосфор 15.61%

Хлор 9.86%

Алюминий 84.81%

Железо 4.96%

Йод 2.63%

Кобальт 11.52%

Литий 1.75%

Марганец 12.79%

Медь 7.59%

Никель 0.74%

Рубидий 11.67%

Селен 22.9%

Фтор 0.38%

Хром 2.42%

Цинк 2.72%

Бор 12.22%

Ванадий 65%

Молибден 8.89%

Витамин A 5.89%

Витамин В1 12.33%

Витамин В2 21.33%

Витамин В4 15.96%

Витамин В5 12.1%

Витамин В6 31.75%

Витамин В9 15.88%

Витамин В12 44%

Витамин С 11.67%

Витамин D 0.3%

Витамин E 16.87%

Биотин 24.9%

Витамин К 0.42%

Витамин РР 34.25%

Калий 23.66%

Кальций 22.08%

Кремний 260.33%

Магний 24.08%

Натрий 25.98%

Сера 50.08%

Фосфор 42.14%

Хлор 26.61%

Алюминий 229%

Железо 13.39%

Йод 7.1%

Кобальт 31.1%

Литий 4.71%

Марганец 34.53%

Медь 20.5%

Никель 2%

Рубидий 31.5%

Селен 61.82%

Фтор 1.04%

Хром 6.54%

Цинк 7.35%

Бор 33%

Ванадий 175.5%

Молибден 24%

Витамин A 2.94%

Витамин В1 6.17%

Витамин В2 10.67%

Витамин В4 7.98%

Витамин В5 6.05%

Витамин В6 15.88%

Витамин В9 7.94%

Витамин В12 22%

Витамин С 5.83%

Витамин D 0.15%

Витамин E 8.43%

Биотин 12.45%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 17.13%

Калий 11.83%

Кальций 11.04%

Кремний 130.17%

Магний 12.04%

Натрий 12.99%

Сера 25.04%

Фосфор 21.07%

Хлор 13.3%

Алюминий 114.5%

Железо 6.69%

Йод 3.55%

Кобальт 15.55%

Литий 2.36%

Марганец 17.26%

Медь 10.25%

Никель 1%

Рубидий 15.75%

Селен 30.91%

Фтор 0.52%

Хром 3.27%

Цинк 3.67%

Бор 16.5%

Ванадий 87.75%

Молибден 12%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	53 мкг	900 мкг	2.2	2.9
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	4.6	6.2
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	7.9	10.7
Витамин В4	79.8 мг	500 мг	5.9	8
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	4.5	6.1
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	11.8	15.9
Витамин В9	63.5 мкг	400 мкг	5.9	7.9
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	16.3	22
Витамин С	10.5 мкг	90 мкг	4.3	5.8
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0.1	0.2
Витамин E	2.5 мг	15 мг	6.2	8.4
Биотин	12.5 мг	50 мг	9.2	12.5
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0.2	0.2
Витамин РР	6.9 мг	20 мг	12.7	17.1
Калий	591.5 мг	2500 мг	8.8	11.8
Кальций	220.8 мг	1000 мг	8.2	11
Кремний	78.1 мг	30 мг	96.4	130.2
Магний	96.3 мг	400 мг	8.9	12
Натрий	337.7 мг	1300 мг	9.6	13
Сера	250.4 мг	500 мг	18.5	25
Фосфор	337.1 мг	800 мг	15.6	21.1
Хлор	612 мг	2300 мг	9.9	13.3
Алюминий	68.7 мкг	30 мкг	84.8	114.5
Железо	2.4 мг	18 мг	5	6.7
Йод	10.7 мкг	150 мкг	2.6	3.6
Кобальт	3.1 мкг	10 мкг	11.5	15.6
Литий	3.3 мкг	70 мкг	1.7	2.4
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	12.8	17.3
Медь	205 мкг	1000 мкг	7.6	10.3
Никель	4 мкг	200 мкг	0.7	1
Рубидий	63 мкг	200 мкг	11.7	15.8
Селен	34 мкг	55 мкг	22.9	30.9
Фтор	41.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.5
Хром	3.3 мкг	50 мкг	2.4	3.3
Цинк	0.9 мг	12 мг	2.7	3.7
Бор	396 мкг	1200 мкг	12.2	16.5
Ванадий	35.1 мкг	20 мкг	65	87.8
Молибден	16.8 мкг	70 мкг	8.9	12