Салат «Снежная королева»
Компот из винограда с мятой на зиму
0
8943
0
0
Освежающий напиток из кисло-сладкого винограда с добавлением мяты – это небанальный и очень приятный вкус с ментоловым ароматом. Тепловая обработка не уничтожает все полезные свойства и витамины, содержащиеся в плодах, что делает компот не только вкусным, но еще и полезным.
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
3
Калорийность
66 ккал
1134 ккал
378 ккал
Белки
0,2 гр.
3,4 гр.
1,1 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,0 гр.
0,3 гр.
Углеводы
16,6 гр.
283,6 гр.
94,5 гр.
Вода
82,1 гр.
1406,4 гр.
468,8 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
4,5 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Для того чтобы приготовить Компот из винограда с мятой на зиму Ягоды тщательно промываем под струей воды, отделяем от веточек и одновременно перебираем, так как для приготовления компота не стоит использовать недозрелые либо подпорченные плоды. После, откидываем ягоды на дуршлаг, позволяя стечь излишкам воды.
Витамины и минералы
Витамин A
0.31%
Витамин В1
1.83%
Витамин В2
0.99%
Витамин В4
0.33%
Витамин В5
0.17%
Витамин В6
1.66%
Витамин В9
0.46%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.42%
Витамин D
0%
Витамин E
0.37%
Биотин
0%
Витамин К
3.55%
Витамин РР
0.47%
Калий
2.37%
Кальций
0.75%
Кремний
0%
Магний
1.34%
Натрий
0.25%
Сера
0.04%
Фосфор
0.41%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
1.09%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
10.84%
Медь
1.91%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.05%
Фтор
1.04%
Хром
0%
Цинк
0.2%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
5.26%
Витамин В1
31.3%
Витамин В2
16.91%
Витамин В4
5.62%
Витамин В5
2.99%
Витамин В6
28.41%
Витамин В9
7.93%
Витамин В12
0%
Витамин С
24.37%
Витамин D
0%
Витамин E
6.34%
Биотин
0%
Витамин К
60.83%
Витамин РР
8.02%
Калий
40.51%
Кальций
12.8%
Кремний
0%
Магний
23.01%
Натрий
4.26%
Сера
0.72%
Фосфор
7.09%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
18.65%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
185.67%
Медь
32.64%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.91%
Фтор
17.8%
Хром
0%
Цинк
3.51%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
1.75%
Витамин В1
10.43%
Витамин В2
5.64%
Витамин В4
1.87%
Витамин В5
1%
Витамин В6
9.47%
Витамин В9
2.64%
Витамин В12
0%
Витамин С
8.12%
Витамин D
0%
Витамин E
2.11%
Биотин
0%
Витамин К
20.28%
Витамин РР
2.67%
Калий
13.5%
Кальций
4.27%
Кремний
0%
Магний
7.67%
Натрий
1.42%
Сера
0.24%
Фосфор
2.36%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
6.22%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
61.89%
Медь
10.88%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.3%
Фтор
5.93%
Хром
0%
Цинк
1.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 47.3 мкг | 900 мкг | 0.3 | 1.8 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.8 | 10.4 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1 | 5.6 |
Витамин В4 | 28.1 мг | 500 мг | 0.3 | 1.9 |
Витамин В5 | 0.1 мг | 5 мг | 0.2 | 1 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1.7 | 9.5 |
Витамин В9 | 31.7 мкг | 400 мкг | 0.5 | 2.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 21.9 мкг | 90 мкг | 1.4 | 8.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.4 | 2.1 |
Биотин | 0 мг | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 73 мкг | 120 мкг | 3.6 | 20.3 |
Витамин РР | 1.6 мг | 20 мг | 0.5 | 2.7 |
Калий | 1012.7 мг | 2500 мг | 2.4 | 13.5 |
Кальций | 128 мг | 1000 мг | 0.7 | 4.3 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 92.1 мг | 400 мг | 1.3 | 7.7 |
Натрий | 55.3 мг | 1300 мг | 0.2 | 1.4 |
Сера | 3.6 мг | 500 мг | 0 | 0.2 |
Фосфор | 56.7 мг | 800 мг | 0.4 | 2.4 |
Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 3.4 мг | 18 мг | 1.1 | 6.2 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 10.8 | 61.9 |
Медь | 326.4 мкг | 1000 мкг | 1.9 | 10.9 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.3 |
Фтор | 712 мкг | 4000 мкг | 1 | 5.9 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 0.4 мг | 12 мг | 0.2 | 1.2 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий