Салат «Снежная королева»
Компот из слив без косточек на зиму
0
4762
13
0
Пробовали ли вы когда-нибудь пряный сливовый компот с гвоздикой, имбирем и корицей? Предлагаем вам насладиться этим потрясающим напитком холодным зимним вечером, заготовив в сезон пару баночек такого компота. Ароматный, пряный, удивительно вкусный – его невозможно описать словами, необходимо обязательно попробовать! Подготавливайте все ингредиенты и давайте приступим к приготовлению!
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
3
Калорийность
135 ккал
2578 ккал
859 ккал
Белки
0,2 гр.
3,1 гр.
1,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,2 гр.
0,4 гр.
Углеводы
33,1 гр.
633,6 гр.
211,2 гр.
Вода
65,8 гр.
1259,5 гр.
419,8 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
10,5 гр.
3,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Начнем готовить компот из слив без косточек на зиму. Плотные спелые сливы тщательно промываем под проточной водой, удаляя листья и плодоножки. Выкладываем сливы на кухонное полотенце и оставляем на 15-20 минут, чтобы они обсохли от воды. Затем при помощи острого ножа разрезаем сливы вдоль бороздки и удаляем косточки.
Витамины и минералы
Витамин A
0.31%
Витамин В1
0.64%
Витамин В2
0.38%
Витамин В4
0.09%
Витамин В5
0.53%
Витамин В6
0.73%
Витамин В9
0.07%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.77%
Витамин D
0%
Витамин E
0.73%
Биотин
0%
Витамин К
1.01%
Витамин РР
0.67%
Калий
1.57%
Кальций
1.21%
Кремний
2.09%
Магний
0.67%
Натрий
0.29%
Сера
0.37%
Фосфор
0.47%
Хлор
0.04%
Алюминий
0%
Железо
1.41%
Йод
0.42%
Кобальт
1.57%
Литий
0%
Марганец
8.29%
Медь
1.7%
Никель
1.23%
Рубидий
0%
Селен
0.21%
Фтор
1.31%
Хром
1.25%
Цинк
0.27%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.19%
Витамин A
5.85%
Витамин В1
12.31%
Витамин В2
7.27%
Витамин В4
1.67%
Витамин В5
10.09%
Витамин В6
13.92%
Витамин В9
1.42%
Витамин В12
0%
Витамин С
33.78%
Витамин D
0%
Витамин E
13.9%
Биотин
0%
Витамин К
19.33%
Витамин РР
12.78%
Калий
30.08%
Кальций
23.07%
Кремний
40%
Магний
12.88%
Натрий
5.58%
Сера
7.05%
Фосфор
9.06%
Хлор
0.74%
Алюминий
0%
Железо
26.99%
Йод
8%
Кобальт
30%
Литий
0%
Марганец
158.74%
Медь
32.59%
Никель
23.6%
Рубидий
0%
Селен
3.94%
Фтор
25.15%
Хром
24%
Цинк
5.13%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
22.86%
Витамин A
1.95%
Витамин В1
4.1%
Витамин В2
2.42%
Витамин В4
0.56%
Витамин В5
3.36%
Витамин В6
4.64%
Витамин В9
0.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.26%
Витамин D
0%
Витамин E
4.63%
Биотин
0%
Витамин К
6.44%
Витамин РР
4.26%
Калий
10.03%
Кальций
7.69%
Кремний
13.33%
Магний
4.29%
Натрий
1.86%
Сера
2.35%
Фосфор
3.02%
Хлор
0.25%
Алюминий
0%
Железо
9%
Йод
2.67%
Кобальт
10%
Литий
0%
Марганец
52.91%
Медь
10.86%
Никель
7.87%
Рубидий
0%
Селен
1.31%
Фтор
8.38%
Хром
8%
Цинк
1.71%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
7.62%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 52.6 мкг | 900 мкг | 0.3 | 1.9 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.6 | 4.1 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.4 | 2.4 |
Витамин В4 | 8.4 мг | 500 мг | 0.1 | 0.6 |
Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 0.5 | 3.4 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.7 | 4.6 |
Витамин В9 | 5.7 мкг | 400 мкг | 0.1 | 0.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 30.4 мкг | 90 мкг | 1.8 | 11.3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.1 мг | 15 мг | 0.7 | 4.6 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 23.2 мкг | 120 мкг | 1 | 6.4 |
Витамин РР | 2.6 мг | 20 мг | 0.7 | 4.3 |
Калий | 752.1 мг | 2500 мг | 1.6 | 10 |
Кальций | 230.7 мг | 1000 мг | 1.2 | 7.7 |
Кремний | 12 мг | 30 мг | 2.1 | 13.3 |
Магний | 51.5 мг | 400 мг | 0.7 | 4.3 |
Натрий | 72.5 мг | 1300 мг | 0.3 | 1.9 |
Сера | 35.3 мг | 500 мг | 0.4 | 2.4 |
Фосфор | 72.5 мг | 800 мг | 0.5 | 3 |
Хлор | 17 мг | 2300 мг | 0 | 0.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 4.9 мг | 18 мг | 1.4 | 9 |
Йод | 12 мкг | 150 мкг | 0.4 | 2.7 |
Кобальт | 3 мкг | 10 мкг | 1.6 | 10 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 8.3 | 52.9 |
Медь | 325.9 мкг | 1000 мкг | 1.7 | 10.9 |
Никель | 47.2 мкг | 200 мкг | 1.2 | 7.9 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 2.2 мкг | 55 мкг | 0.2 | 1.3 |
Фтор | 1006 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 8.4 |
Хром | 12 мкг | 50 мкг | 1.3 | 8 |
Цинк | 0.6 мг | 12 мг | 0.3 | 1.7 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1.2 | 7.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий