Торт «Фантазия»
Компот из малины на каждый день
1
6753
14
0
Компот из малины – полезный и вкусный напиток, который способен утолить жажду в летние дни и согреть в холодные зимние вечера. Перед вами простой рецепт приготовления малинового компота на каждый день. Напиток получается в меру сладким и очень вкусным. Ароматный компот из малины придется по душе не только детям, но и взрослым.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
2
Калорийность
50 ккал
829 ккал
414 ккал
Белки
0,2 гр.
4,0 гр.
2,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
2,5 гр.
1,3 гр.
Углеводы
11,6 гр.
191,5 гр.
95,8 гр.
Вода
86,4 гр.
1425,0 гр.
712,5 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
18,5 гр.
9,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Рецепт компота из малины на каждый день предельно прост! Малину переберите, оставьте только непорченые ягоды. Промойте малину под проточной водой. Если для приготовления компота будет использоваться малина в замороженном виде, в этом случае достаньте ее из морозильной камеры непосредственно перед отправлением ягод в кастрюлю с водой.
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.11%
Витамин В1
0.4%
Витамин В2
0.84%
Витамин В4
0.75%
Витамин В5
1.21%
Витамин В6
1.06%
Витамин В9
0.45%
Витамин В12
0%
Витамин С
8.42%
Витамин D
0%
Витамин E
1.21%
Биотин
1.15%
Витамин К
1.97%
Витамин РР
1.06%
Калий
2.73%
Кальций
1.51%
Кремний
39.39%
Магний
1.82%
Натрий
0.28%
Сера
1.09%
Фосфор
1.4%
Хлор
0.31%
Алюминий
202.02%
Железо
2.18%
Йод
0.06%
Кобальт
6.06%
Литий
1.3%
Марганец
3.23%
Медь
5.19%
Никель
0.67%
Рубидий
1.23%
Селен
0.11%
Фтор
1.54%
Хром
0.48%
Цинк
0.51%
Бор
5.05%
Ванадий
3.33%
Молибден
7.88%
Витамин A
18.33%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
13.89%
Витамин В4
12.3%
Витамин В5
20%
Витамин В6
17.5%
Витамин В9
7.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
138.89%
Витамин D
0%
Витамин E
20%
Биотин
19%
Витамин К
32.5%
Витамин РР
17.5%
Калий
44.98%
Кальций
24.95%
Кремний
650%
Магний
30%
Натрий
4.65%
Сера
18%
Фосфор
23.13%
Хлор
5.17%
Алюминий
3333.33%
Железо
35.9%
Йод
1%
Кобальт
100%
Литий
21.43%
Марганец
53.3%
Медь
85.6%
Никель
11%
Рубидий
20.25%
Селен
1.82%
Фтор
25.38%
Хром
8%
Цинк
8.33%
Бор
83.33%
Ванадий
55%
Молибден
130%
Витамин A
9.17%
Витамин В1
3.33%
Витамин В2
6.94%
Витамин В4
6.15%
Витамин В5
10%
Витамин В6
8.75%
Витамин В9
3.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
69.44%
Витамин D
0%
Витамин E
10%
Биотин
9.5%
Витамин К
16.25%
Витамин РР
8.75%
Калий
22.49%
Кальций
12.48%
Кремний
325%
Магний
15%
Натрий
2.33%
Сера
9%
Фосфор
11.56%
Хлор
2.59%
Алюминий
1666.67%
Железо
17.95%
Йод
0.5%
Кобальт
50%
Литий
10.71%
Марганец
26.65%
Медь
42.8%
Никель
5.5%
Рубидий
10.13%
Селен
0.91%
Фтор
12.69%
Хром
4%
Цинк
4.17%
Бор
41.67%
Ванадий
27.5%
Молибден
65%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 165 мкг | 900 мкг | 1.1 | 9.2 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 3.3 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.8 | 6.9 |
Витамин В4 | 61.5 мг | 500 мг | 0.7 | 6.2 |
Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 1.2 | 10 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.1 | 8.8 |
Витамин В9 | 30 мкг | 400 мкг | 0.5 | 3.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 125 мкг | 90 мкг | 8.4 | 69.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1.2 | 10 |
Биотин | 9.5 мг | 50 мг | 1.2 | 9.5 |
Витамин К | 39 мкг | 120 мкг | 2 | 16.3 |
Витамин РР | 3.5 мг | 20 мг | 1.1 | 8.8 |
Калий | 1124.5 мг | 2500 мг | 2.7 | 22.5 |
Кальций | 249.5 мг | 1000 мг | 1.5 | 12.5 |
Кремний | 195 мг | 30 мг | 39.4 | 325 |
Магний | 120 мг | 400 мг | 1.8 | 15 |
Натрий | 60.5 мг | 1300 мг | 0.3 | 2.3 |
Сера | 90 мг | 500 мг | 1.1 | 9 |
Фосфор | 185 мг | 800 мг | 1.4 | 11.6 |
Хлор | 119 мг | 2300 мг | 0.3 | 2.6 |
Алюминий | 1000 мкг | 30 мкг | 202 | 1666.7 |
Железо | 6.5 мг | 18 мг | 2.2 | 18 |
Йод | 1.5 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.5 |
Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 6.1 | 50 |
Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1.3 | 10.7 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 3.2 | 26.7 |
Медь | 856 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 42.8 |
Никель | 22 мкг | 200 мкг | 0.7 | 5.5 |
Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.2 | 10.1 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.9 |
Фтор | 1015 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 12.7 |
Хром | 4 мкг | 50 мкг | 0.5 | 4 |
Цинк | 1 мг | 12 мг | 0.5 | 4.2 |
Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 5.1 | 41.7 |
Ванадий | 11 мкг | 20 мкг | 3.3 | 27.5 |
Молибден | 91 мкг | 70 мкг | 7.9 | 65 |
Похожие рецепты
Комментарии 1
Роберт
15-08-2023 13:13 по мск.
Это круто ! Покупатели на рынке всё расхватали !!!
33
Оставить комментарий