Рубрики
Березовый сок на зиму

Компот из малины без сахара

0
5480

Компот из малины можно приготовить совсем без сахара.  Вместо этого добавим несколько ложечек меда! Получается очень вкусный, полезный и натуральный напиток. 

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 2.5
Калорийность 38 ккал 555 ккал 222 ккал
Белки 0,3 гр. 3,8 гр. 1,5 гр.
Жиры 0,1 гр. 1,8 гр. 0,7 гр.
Углеводы 8,5 гр. 125,4 гр. 50,2 гр.
Вода 88,3 гр. 1297,5 гр. 519,0 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 13,0 гр. 5,2 гр.
Компот из малины без сахара
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 3
Компот из малины без сахара
Готовить компот из малины без сахара легко! Малину моем и растираем в пюре.
шаг 2 из 3
Компот из малины без сахара
Воду кипятим и добавляем в ее малиновое пюре, варим 5 мин. Снимаем с огня, растворяем в компоте мед и даем остыть ему примерно 5 часов.
шаг 3 из 3
Компот из малины без сахара
Процеживаем малиновый компот через мелкое ситечко, чтобы избавиться от мякоти.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 1.24%
Витамин В1 0.86%
Витамин В2 0.84%
Витамин В4 0.59%
Витамин В5 1.46%
Витамин В6 2.06%
Витамин В9 0.36%
Витамин В12 0%
Витамин С 6.89%
Витамин D 0%
Витамин E 1.5%
Биотин 62.95%
Витамин К 1.55%
Витамин РР 0.83%
Калий 2.25%
Кальций 1.37%
Кремний 30.95%
Магний 1.54%
Натрий 0.29%
Сера 0.91%
Фосфор 1.29%
Хлор 0.33%
Алюминий 158.73%
Железо 1.95%
Йод 0.16%
Кобальт 5.01%
Литий 1.02%
Марганец 2.55%
Медь 4.57%
Никель 0.52%
Рубидий 0.96%
Селен 0.09%
Фтор 1.92%
Хром 0.38%
Цинк 0.46%
Бор 3.97%
Ванадий 2.62%
Молибден 6.66%
Витамин A 18.17%
Витамин В1 12.67%
Витамин В2 12.39%
Витамин В4 8.61%
Витамин В5 21.44%
Витамин В6 30.25%
Витамин В9 5.25%
Витамин В12 0%
Витамин С 101.22%
Витамин D 0%
Витамин E 22%
Биотин 925.3%
Витамин К 22.75%
Витамин РР 12.25%
Калий 33.09%
Кальций 20.18%
Кремний 455%
Магний 22.65%
Натрий 4.31%
Сера 13.44%
Фосфор 18.89%
Хлор 4.8%
Алюминий 2333.33%
Железо 28.73%
Йод 2.3%
Кобальт 73.6%
Литий 15%
Марганец 37.55%
Медь 67.18%
Никель 7.7%
Рубидий 14.18%
Селен 1.27%
Фтор 28.26%
Хром 5.6%
Цинк 6.77%
Бор 58.33%
Ванадий 38.5%
Молибден 97.86%
Витамин A 7.27%
Витамин В1 5.07%
Витамин В2 4.96%
Витамин В4 3.44%
Витамин В5 8.58%
Витамин В6 12.1%
Витамин В9 2.1%
Витамин В12 0%
Витамин С 40.49%
Витамин D 0%
Витамин E 8.8%
Биотин 370.12%
Витамин К 9.1%
Витамин РР 4.9%
Калий 13.24%
Кальций 8.07%
Кремний 182%
Магний 9.06%
Натрий 1.72%
Сера 5.38%
Фосфор 7.56%
Хлор 1.92%
Алюминий 933.33%
Железо 11.49%
Йод 0.92%
Кобальт 29.44%
Литий 6%
Марганец 15.02%
Медь 26.87%
Никель 3.08%
Рубидий 5.67%
Селен 0.51%
Фтор 11.31%
Хром 2.24%
Цинк 2.71%
Бор 23.33%
Ванадий 15.4%
Молибден 39.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 163.5 мкг 900 мкг 1.2 7.3
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 0.9 5.1
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 0.8 5
Витамин В4 43.1 мг 500 мг 0.6 3.4
Витамин В5 1.1 мг 5 мг 1.5 8.6
Витамин В6 0.6 мг 2 мг 2.1 12.1
Витамин В9 21 мкг 400 мкг 0.4 2.1
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 91.1 мкг 90 мкг 6.9 40.5
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.3 мг 15 мг 1.5 8.8
Биотин 462.7 мг 50 мг 62.9 370.1
Витамин К 27.3 мкг 120 мкг 1.5 9.1
Витамин РР 2.5 мг 20 мг 0.8 4.9
Калий 827.2 мг 2500 мг 2.3 13.2
Кальций 201.8 мг 1000 мг 1.4 8.1
Кремний 136.5 мг 30 мг 31 182
Магний 90.6 мг 400 мг 1.5 9.1
Натрий 56 мг 1300 мг 0.3 1.7
Сера 67.2 мг 500 мг 0.9 5.4
Фосфор 151.1 мг 800 мг 1.3 7.6
Хлор 110.3 мг 2300 мг 0.3 1.9
Алюминий 700 мкг 30 мкг 158.7 933.3
Железо 5.2 мг 18 мг 2 11.5
Йод 3.5 мкг 150 мкг 0.2 0.9
Кобальт 7.4 мкг 10 мкг 5 29.4
Литий 10.5 мкг 70 мкг 1 6
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 2.6 15
Медь 671.8 мкг 1000 мкг 4.6 26.9
Никель 15.4 мкг 200 мкг 0.5 3.1
Рубидий 28.4 мкг 200 мкг 1 5.7
Селен 0.7 мкг 55 мкг 0.1 0.5
Фтор 1130.5 мкг 4000 мкг 1.9 11.3
Хром 2.8 мкг 50 мкг 0.4 2.2
Цинк 0.8 мг 12 мг 0.5 2.7
Бор 700 мкг 1200 мкг 4 23.3
Ванадий 7.7 мкг 20 мкг 2.6 15.4
Молибден 68.5 мкг 70 мкг 6.7 39.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля