Салат «Снежная королева»
Компот из красной смородины и яблок на 3-х литровую банку на зиму
0
5603
1
0
Уникальность этого рецепта в том, что в этом компоте нет определенного вкуса, который получится у всех. Вы создаете абсолютно индивидуальный напиток, вкус которого напрямую зависит от сорта выбранных яблок. Он может быть как более терпким, так и более сладким. Или же с яркой неповторимой кислинкой.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
65 ккал
1456 ккал
485 ккал
Белки
0,2 гр.
4,6 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,2 гр.
3,4 гр.
1,1 гр.
Углеводы
15,2 гр.
341,9 гр.
114,0 гр.
Вода
82,5 гр.
1859,8 гр.
619,9 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
22,8 гр.
7,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.66%
Витамин В1
0.72%
Витамин В2
0.57%
Витамин В4
0.42%
Витамин В5
0.6%
Витамин В6
2.18%
Витамин В9
0.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.2%
Витамин D
0%
Витамин E
0.86%
Биотин
0.85%
Витамин К
1.79%
Витамин РР
0.82%
Калий
4.94%
Кальций
1.21%
Кремний
33.14%
Магний
1.38%
Натрий
0.88%
Сера
0.77%
Фосфор
0.98%
Хлор
0.48%
Алюминий
128.08%
Железо
4.65%
Йод
0.49%
Кобальт
8.43%
Литий
0.93%
Марганец
2.01%
Медь
4.87%
Никель
2.79%
Рубидий
10.33%
Селен
0.31%
Фтор
1.23%
Хром
2.54%
Цинк
0.64%
Бор
6.95%
Ванадий
6.72%
Молибден
8.24%
Витамин A
14.89%
Витамин В1
16.12%
Витамин В2
12.8%
Витамин В4
9.35%
Витамин В5
13.47%
Витамин В6
49.09%
Витамин В9
5.83%
Витамин В12
0%
Витамин С
162.16%
Витамин D
0%
Витамин E
19.35%
Биотин
19.21%
Витамин К
40.33%
Витамин РР
18.5%
Калий
111.25%
Кальций
27.27%
Кремний
746.67%
Магний
31.06%
Натрий
19.73%
Сера
17.4%
Фосфор
22.03%
Хлор
10.78%
Алюминий
2885.67%
Железо
104.81%
Йод
10.93%
Кобальт
190%
Литий
20.86%
Марганец
45.2%
Медь
109.7%
Никель
62.95%
Рубидий
232.65%
Селен
7.1%
Фтор
27.68%
Хром
57.2%
Цинк
14.51%
Бор
156.67%
Ванадий
151.4%
Молибден
185.71%
Витамин A
4.96%
Витамин В1
5.37%
Витамин В2
4.27%
Витамин В4
3.12%
Витамин В5
4.49%
Витамин В6
16.36%
Витамин В9
1.94%
Витамин В12
0%
Витамин С
54.05%
Витамин D
0%
Витамин E
6.45%
Биотин
6.4%
Витамин К
13.44%
Витамин РР
6.17%
Калий
37.08%
Кальций
9.09%
Кремний
248.89%
Магний
10.35%
Натрий
6.58%
Сера
5.8%
Фосфор
7.34%
Хлор
3.59%
Алюминий
961.89%
Железо
34.94%
Йод
3.64%
Кобальт
63.33%
Литий
6.95%
Марганец
15.07%
Медь
36.57%
Никель
20.98%
Рубидий
77.55%
Селен
2.37%
Фтор
9.23%
Хром
19.07%
Цинк
4.84%
Бор
52.22%
Ванадий
50.47%
Молибден
61.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 134 мкг | 900 мкг | 0.7 | 5 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.7 | 5.4 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 4.3 |
Витамин В4 | 46.8 мг | 500 мг | 0.4 | 3.1 |
Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.6 | 4.5 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 2.2 | 16.4 |
Витамин В9 | 23.3 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 145.9 мкг | 90 мкг | 7.2 | 54.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 0.9 | 6.4 |
Биотин | 9.6 мг | 50 мг | 0.9 | 6.4 |
Витамин К | 48.4 мкг | 120 мкг | 1.8 | 13.4 |
Витамин РР | 3.7 мг | 20 мг | 0.8 | 6.2 |
Калий | 2781.2 мг | 2500 мг | 4.9 | 37.1 |
Кальций | 272.7 мг | 1000 мг | 1.2 | 9.1 |
Кремний | 224 мг | 30 мг | 33.1 | 248.9 |
Магний | 124.2 мг | 400 мг | 1.4 | 10.4 |
Натрий | 256.5 мг | 1300 мг | 0.9 | 6.6 |
Сера | 87 мг | 500 мг | 0.8 | 5.8 |
Фосфор | 176.3 мг | 800 мг | 1 | 7.3 |
Хлор | 247.9 мг | 2300 мг | 0.5 | 3.6 |
Алюминий | 865.7 мкг | 30 мкг | 128.1 | 961.9 |
Железо | 18.9 мг | 18 мг | 4.7 | 34.9 |
Йод | 16.4 мкг | 150 мкг | 0.5 | 3.6 |
Кобальт | 19 мкг | 10 мкг | 8.4 | 63.3 |
Литий | 14.6 мкг | 70 мкг | 0.9 | 7 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 2 | 15.1 |
Медь | 1097 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 36.6 |
Никель | 125.9 мкг | 200 мкг | 2.8 | 21 |
Рубидий | 465.3 мкг | 200 мкг | 10.3 | 77.6 |
Селен | 3.9 мкг | 55 мкг | 0.3 | 2.4 |
Фтор | 1107 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 9.2 |
Хром | 28.6 мкг | 50 мкг | 2.5 | 19.1 |
Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 0.6 | 4.8 |
Бор | 1880 мкг | 1200 мкг | 7 | 52.2 |
Ванадий | 30.3 мкг | 20 мкг | 6.7 | 50.5 |
Молибден | 130 мкг | 70 мкг | 8.2 | 61.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий