Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из груш, яблок и слив на зиму

Компот из груш, яблок и слив на зиму

Name: Компот из груш, яблок и слив на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Груша 5 шт.; Яблоки 5 шт.; Слива синяя 60 шт.; Сахар-песок 2 ст.; Вода 5 л.

2669

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Нехитрый рецепт вкусного и ароматного компота ассорти. Вкус такой заготовки получается очень легким и свежим и прекрасно подойдет как для летнего зноя, так и для зимних холодов.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 69 ккал 3030 ккал 505 ккал

Белки 0,4 гр. 19,1 гр. 3,2 гр.

Жиры 0,2 гр. 9,4 гр. 1,6 гр.

Углеводы 15,8 гр. 691,3 гр. 115,2 гр.

Вода 81,2 гр. 3551,8 гр. 592,0 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 54,9 гр. 9,2 гр.

Светлана Беляева (196 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Груша 5 шт. Яблоки 5 шт. Слива синяя 60 шт. Сахар-песок 2 ст. Вода 5 л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из груш, яблок и слив на зиму. Тщательно вымываем фрукты и ягоды, обсушиваем их.

Подготавливаем необходимое количество сахара.

Фрукты очищаем от семян и кожуры, разрезаем их на четвертинки.

Раскладываем яблоки, груши и сливы по простерилизованным банкам.

Засыпаем в банки сахар.

Заливаем фрукты с ягодами кипятком. Закатываем банки стерилизованными крышками.

Переворачиваем банки горлом вниз и оставляем остывать под пледом при комнатной температуре. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.87%

Витамин В1 2.08%

Витамин В2 1.3%

Витамин В4 0.39%

Витамин В5 1.55%

Витамин В6 2.33%

Витамин В9 0.29%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.7%

Витамин D 0%

Витамин E 2.21%

Биотин 0.1%

Витамин К 2.98%

Витамин РР 1.82%

Калий 5.76%

Кальций 1.43%

Кремний 9.33%

Магний 1.7%

Натрий 0.99%

Сера 0.84%

Фосфор 1.49%

Хлор 0.05%

Алюминий 98.48%

Железо 4.67%

Йод 1.35%

Кобальт 20.69%

Литий 0.79%

Марганец 3.05%

Медь 6.83%

Никель 5.37%

Рубидий 6.99%

Селен 0.09%

Фтор 0.65%

Хром 4.76%

Цинк 0.73%

Бор 4%

Ванадий 6.14%

Молибден 2.6%

Витамин A 38.28%

Витамин В1 91%

Витамин В2 56.81%

Витамин В4 17.13%

Витамин В5 67.75%

Витамин В6 102.13%

Витамин В9 12.63%

Витамин В12 0%

Витамин С 293.06%

Витамин D 0%

Витамин E 96.67%

Биотин 4.35%

Витамин К 130.48%

Витамин РР 79.75%

Калий 252.01%

Кальций 62.53%

Кремний 408.33%

Магний 74.5%

Натрий 43.19%

Сера 36.7%

Фосфор 65.38%

Хлор 2.12%

Алюминий 4308.33%

Железо 204.09%

Йод 59.17%

Кобальт 905%

Литий 34.64%

Марганец 133.49%

Медь 298.6%

Никель 234.88%

Рубидий 306%

Селен 3.95%

Фтор 28.59%

Хром 208.3%

Цинк 31.94%

Бор 175.21%

Ванадий 268.75%

Молибден 113.93%

Витамин A 6.38%

Витамин В1 15.17%

Витамин В2 9.47%

Витамин В4 2.85%

Витамин В5 11.29%

Витамин В6 17.02%

Витамин В9 2.1%

Витамин В12 0%

Витамин С 48.84%

Витамин D 0%

Витамин E 16.11%

Биотин 0.73%

Витамин К 21.75%

Витамин РР 13.29%

Калий 42%

Кальций 10.42%

Кремний 68.06%

Магний 12.42%

Натрий 7.2%

Сера 6.12%

Фосфор 10.9%

Хлор 0.35%

Алюминий 718.06%

Железо 34.02%

Йод 9.86%

Кобальт 150.83%

Литий 5.77%

Марганец 22.25%

Медь 49.77%

Никель 39.15%

Рубидий 51%

Селен 0.66%

Фтор 4.76%

Хром 34.72%

Цинк 5.32%

Бор 29.2%

Ванадий 44.79%

Молибден 18.99%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	344.5 мкг	900 мкг	0.9	6.4
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	2.1	15.2
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	1.3	9.5
Витамин В4	85.6 мг	500 мг	0.4	2.9
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	1.5	11.3
Витамин В6	2 мг	2 мг	2.3	17
Витамин В9	50.5 мкг	400 мкг	0.3	2.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	263.8 мкг	90 мкг	6.7	48.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	14.5 мг	15 мг	2.2	16.1
Биотин	2.2 мг	50 мг	0.1	0.7
Витамин К	156.6 мкг	120 мкг	3	21.7
Витамин РР	16 мг	20 мг	1.8	13.3
Калий	6300.3 мг	2500 мг	5.8	42
Кальций	625.3 мг	1000 мг	1.4	10.4
Кремний	122.5 мг	30 мг	9.3	68.1
Магний	298 мг	400 мг	1.7	12.4
Натрий	561.5 мг	1300 мг	1	7.2
Сера	183.5 мг	500 мг	0.8	6.1
Фосфор	523 мг	800 мг	1.5	10.9
Хлор	48.8 мг	2300 мг	0	0.4
Алюминий	1292.5 мкг	30 мкг	98.5	718.1
Железо	36.7 мг	18 мг	4.7	34
Йод	88.8 мкг	150 мкг	1.4	9.9
Кобальт	90.5 мкг	10 мкг	20.7	150.8
Литий	24.3 мкг	70 мкг	0.8	5.8
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	3.1	22.2
Медь	2986 мкг	1000 мкг	6.8	49.8
Никель	469.8 мкг	200 мкг	5.4	39.1
Рубидий	612 мкг	200 мкг	7	51
Селен	2.2 мкг	55 мкг	0.1	0.7
Фтор	1143.5 мкг	4000 мкг	0.7	4.8
Хром	104.2 мкг	50 мкг	4.8	34.7
Цинк	3.8 мг	12 мг	0.7	5.3
Бор	2102.5 мкг	1200 мкг	4	29.2
Ванадий	53.8 мкг	20 мкг	6.1	44.8
Молибден	79.8 мкг	70 мкг	2.6	19