Салат «Снежная королева»
Компот из черной смородины на зиму без стерилизации
0
11186
1
0
Компот из черной смородины – вкуснейшая заготовка на зиму. Такой компот придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Вашему вниманию представлен рецепт приготовления компота из черной смородины без стерилизации. Приложив совсем немного усилий, зимой вас будет радовать такая замечательная заготовка, имеющая летний вкус и аромат.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
3
Калорийность
83 ккал
1329 ккал
443 ккал
Белки
0,2 гр.
3,0 гр.
1,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,2 гр.
0,4 гр.
Углеводы
20,1 гр.
321,9 гр.
107,3 гр.
Вода
78,1 гр.
1249,0 гр.
416,3 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
14,4 гр.
4,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.35%
Витамин В1
0.38%
Витамин В2
0.42%
Витамин В4
0.46%
Витамин В5
1.5%
Витамин В6
1.22%
Витамин В9
0.23%
Витамин В12
0%
Витамин С
41.67%
Витамин D
0%
Витамин E
0.88%
Биотин
0.9%
Витамин К
0.02%
Витамин РР
0.38%
Калий
2.65%
Кальций
1.01%
Кремний
38.06%
Магний
1.61%
Натрий
0.52%
Сера
0.2%
Фосфор
0.77%
Хлор
0.15%
Алюминий
350.94%
Железо
1.67%
Йод
0.13%
Кобальт
7.5%
Литий
0.24%
Марганец
1.74%
Медь
2.48%
Никель
0.15%
Рубидий
1.11%
Селен
0.38%
Фтор
1.64%
Хром
0.3%
Цинк
0.2%
Бор
0.86%
Ванадий
3.75%
Молибден
7.86%
Витамин A
5.67%
Витамин В1
6%
Витамин В2
6.67%
Витамин В4
7.38%
Витамин В5
24%
Витамин В6
19.5%
Витамин В9
3.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
666.67%
Витамин D
0%
Витамин E
14%
Биотин
14.4%
Витамин К
0.25%
Витамин РР
6%
Калий
42.36%
Кальций
16.2%
Кремний
609%
Магний
25.75%
Натрий
8.31%
Сера
3.2%
Фосфор
12.38%
Хлор
2.43%
Алюминий
5615%
Железо
26.73%
Йод
2%
Кобальт
120%
Литий
3.86%
Марганец
27.8%
Медь
39.6%
Никель
2.4%
Рубидий
17.7%
Селен
6%
Фтор
26.28%
Хром
4.8%
Цинк
3.25%
Бор
13.75%
Ванадий
60%
Молибден
125.71%
Витамин A
1.89%
Витамин В1
2%
Витамин В2
2.22%
Витамин В4
2.46%
Витамин В5
8%
Витамин В6
6.5%
Витамин В9
1.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
222.22%
Витамин D
0%
Витамин E
4.67%
Биотин
4.8%
Витамин К
0.08%
Витамин РР
2%
Калий
14.12%
Кальций
5.4%
Кремний
203%
Магний
8.58%
Натрий
2.77%
Сера
1.07%
Фосфор
4.13%
Хлор
0.81%
Алюминий
1871.67%
Железо
8.91%
Йод
0.67%
Кобальт
40%
Литий
1.29%
Марганец
9.27%
Медь
13.2%
Никель
0.8%
Рубидий
5.9%
Селен
2%
Фтор
8.76%
Хром
1.6%
Цинк
1.08%
Бор
4.58%
Ванадий
20%
Молибден
41.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 51 мкг | 900 мкг | 0.4 | 1.9 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 2 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.4 | 2.2 |
Витамин В4 | 36.9 мг | 500 мг | 0.5 | 2.5 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 1.5 | 8 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.2 | 6.5 |
Витамин В9 | 15 мкг | 400 мкг | 0.2 | 1.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 600 мкг | 90 мкг | 41.7 | 222.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.1 мг | 15 мг | 0.9 | 4.7 |
Биотин | 7.2 мг | 50 мг | 0.9 | 4.8 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 1.2 мг | 20 мг | 0.4 | 2 |
Калий | 1059 мг | 2500 мг | 2.6 | 14.1 |
Кальций | 162 мг | 1000 мг | 1 | 5.4 |
Кремний | 182.7 мг | 30 мг | 38.1 | 203 |
Магний | 103 мг | 400 мг | 1.6 | 8.6 |
Натрий | 108 мг | 1300 мг | 0.5 | 2.8 |
Сера | 16 мг | 500 мг | 0.2 | 1.1 |
Фосфор | 99 мг | 800 мг | 0.8 | 4.1 |
Хлор | 56 мг | 2300 мг | 0.2 | 0.8 |
Алюминий | 1684.5 мкг | 30 мкг | 350.9 | 1871.7 |
Железо | 4.8 мг | 18 мг | 1.7 | 8.9 |
Йод | 3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.7 |
Кобальт | 12 мкг | 10 мкг | 7.5 | 40 |
Литий | 2.7 мкг | 70 мкг | 0.2 | 1.3 |
Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 1.7 | 9.3 |
Медь | 396 мкг | 1000 мкг | 2.5 | 13.2 |
Никель | 4.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.8 |
Рубидий | 35.4 мкг | 200 мкг | 1.1 | 5.9 |
Селен | 3.3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2 |
Фтор | 1051 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 8.8 |
Хром | 2.4 мкг | 50 мкг | 0.3 | 1.6 |
Цинк | 0.4 мг | 12 мг | 0.2 | 1.1 |
Бор | 165 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 4.6 |
Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 3.8 | 20 |
Молибден | 88 мкг | 70 мкг | 7.9 | 41.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий