Салат «Снежная королева»
Компот из черной смородины без стерилизации на 3-литровую банку на зиму
0
13127
2
0
Если есть возможность и время заготовить на зиму компот из черной смородины, то вы с успехом замените этим полезным и вкусным напитком магазинный сок, что немаловажно в детском питании. Хотя классика предполагает стерилизацию такого компота, но метод двойной заливки максимально сохраняет в напитке все витамины и хранится заготовка хорошо. На базе этого простого рецепта вы можете приготовить и различные компоты-ассорти с другими ягодами и фруктами. Готовим компот в 3-литровых банках.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
64 ккал
1438 ккал
479 ккал
Белки
0,4 гр.
10,0 гр.
3,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
1,3 гр.
Углеводы
14,4 гр.
323,0 гр.
107,7 гр.
Вода
81,3 гр.
1830,0 гр.
610,0 гр.
Пищевые волокна
2,1 гр.
48,0 гр.
16,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Удачных и вкусных заготовок!
Витамины и минералы
Витамин A
0.84%
Витамин В1
0.89%
Витамин В2
0.99%
Витамин В4
1.09%
Витамин В5
3.56%
Витамин В6
2.89%
Витамин В9
0.56%
Витамин В12
0%
Витамин С
98.77%
Витамин D
0%
Витамин E
2.07%
Биотин
2.13%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
0.89%
Калий
6.24%
Кальций
1.83%
Кремний
90.22%
Магний
3.56%
Натрий
1.13%
Сера
0.27%
Фосфор
1.83%
Хлор
0.3%
Алюминий
831.85%
Железо
3.4%
Йод
0.3%
Кобальт
17.78%
Литий
0.57%
Марганец
4.04%
Медь
5.8%
Никель
0.36%
Рубидий
2.62%
Селен
0.89%
Фтор
1.3%
Хром
0.71%
Цинк
0.48%
Бор
2.04%
Ванадий
8.89%
Молибден
16.25%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
20%
Витамин В2
22.22%
Витамин В4
24.6%
Витамин В5
80%
Витамин В6
65%
Витамин В9
12.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
2222.22%
Витамин D
0%
Витамин E
46.67%
Биотин
48%
Витамин К
0.83%
Витамин РР
20%
Калий
140.3%
Кальций
41.25%
Кремний
2030%
Магний
80%
Натрий
25.5%
Сера
6%
Фосфор
41.25%
Хлор
6.7%
Алюминий
18716.67%
Железо
76.46%
Йод
6.67%
Кобальт
400%
Литий
12.86%
Марганец
90.8%
Медь
130.6%
Никель
8%
Рубидий
59%
Селен
20%
Фтор
29.25%
Хром
16%
Цинк
10.83%
Бор
45.83%
Ванадий
200%
Молибден
365.71%
Витамин A
6.3%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
7.41%
Витамин В4
8.2%
Витамин В5
26.67%
Витамин В6
21.67%
Витамин В9
4.17%
Витамин В12
0%
Витамин С
740.74%
Витамин D
0%
Витамин E
15.56%
Биотин
16%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
6.67%
Калий
46.77%
Кальций
13.75%
Кремний
676.67%
Магний
26.67%
Натрий
8.5%
Сера
2%
Фосфор
13.75%
Хлор
2.23%
Алюминий
6238.89%
Железо
25.49%
Йод
2.22%
Кобальт
133.33%
Литий
4.29%
Марганец
30.27%
Медь
43.53%
Никель
2.67%
Рубидий
19.67%
Селен
6.67%
Фтор
9.75%
Хром
5.33%
Цинк
3.61%
Бор
15.28%
Ванадий
66.67%
Молибден
121.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 0.8 | 6.3 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.9 | 6.7 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1 | 7.4 |
Витамин В4 | 123 мг | 500 мг | 1.1 | 8.2 |
Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 3.6 | 26.7 |
Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 2.9 | 21.7 |
Витамин В9 | 50 мкг | 400 мкг | 0.6 | 4.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2000 мкг | 90 мкг | 98.8 | 740.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 7 мг | 15 мг | 2.1 | 15.6 |
Биотин | 24 мг | 50 мг | 2.1 | 16 |
Витамин К | 1 мкг | 120 мкг | 0 | 0.3 |
Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 0.9 | 6.7 |
Калий | 3507.5 мг | 2500 мг | 6.2 | 46.8 |
Кальций | 412.5 мг | 1000 мг | 1.8 | 13.8 |
Кремний | 609 мг | 30 мг | 90.2 | 676.7 |
Магний | 320 мг | 400 мг | 3.6 | 26.7 |
Натрий | 331.5 мг | 1300 мг | 1.1 | 8.5 |
Сера | 30 мг | 500 мг | 0.3 | 2 |
Фосфор | 330 мг | 800 мг | 1.8 | 13.8 |
Хлор | 154 мг | 2300 мг | 0.3 | 2.2 |
Алюминий | 5615 мкг | 30 мкг | 831.9 | 6238.9 |
Железо | 13.8 мг | 18 мг | 3.4 | 25.5 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.3 | 2.2 |
Кобальт | 40 мкг | 10 мкг | 17.8 | 133.3 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.6 | 4.3 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 4 | 30.3 |
Медь | 1306 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 43.5 |
Никель | 16 мкг | 200 мкг | 0.4 | 2.7 |
Рубидий | 118 мкг | 200 мкг | 2.6 | 19.7 |
Селен | 11 мкг | 55 мкг | 0.9 | 6.7 |
Фтор | 1170 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 9.8 |
Хром | 8 мкг | 50 мкг | 0.7 | 5.3 |
Цинк | 1.3 мг | 12 мг | 0.5 | 3.6 |
Бор | 550 мкг | 1200 мкг | 2 | 15.3 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 8.9 | 66.7 |
Молибден | 256 мкг | 70 мкг | 16.3 | 121.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий