Торт «Фантазия»
Компот из брусники на 2 литровую банку на зиму
0
2539
28
0
Компот из брусники порадует всю семью насыщенным ягодным вкусом. Зимой такой напиток не только для утоления жажды послужит, но и будет источником витаминов. По данным пропорциям приготовим два литра компота. Если в планах сделать заготовку большего масштаба, умножайте пропорции в соответствии с весом имеющихся ягод.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
72 ккал
1159 ккал
579 ккал
Белки
0,2 гр.
2,5 гр.
1,2 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,8 гр.
0,9 гр.
Углеводы
17,4 гр.
278,7 гр.
139,4 гр.
Вода
81,3 гр.
1301,0 гр.
650,5 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
8,8 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.19%
Витамин В1
0.15%
Витамин В2
0.24%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.65%
Витамин D
0%
Витамин E
1.46%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
0.33%
Калий
0.81%
Кальций
0.88%
Кремний
0%
Магний
0.54%
Натрий
0.17%
Сера
0.13%
Фосфор
0.44%
Хлор
0.04%
Алюминий
0%
Железо
0.75%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.05%
Медь
0.04%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.56%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.43%
Витамин A
3.11%
Витамин В1
2.33%
Витамин В2
3.89%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
58.33%
Витамин D
0%
Витамин E
23.33%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
5.25%
Калий
12.9%
Кальций
14%
Кремний
0%
Магний
8.63%
Натрий
2.77%
Сера
2%
Фосфор
7%
Хлор
0.61%
Алюминий
0%
Железо
12.01%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.8%
Медь
0.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
25%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
22.86%
Витамин A
1.56%
Витамин В1
1.17%
Витамин В2
1.94%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
29.17%
Витамин D
0%
Витамин E
11.67%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
2.63%
Калий
6.45%
Кальций
7%
Кремний
0%
Магний
4.31%
Натрий
1.38%
Сера
1%
Фосфор
3.5%
Хлор
0.3%
Алюминий
0%
Железо
6.01%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.4%
Медь
0.3%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
12.5%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
11.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 28 мкг | 900 мкг | 0.2 | 1.6 |
Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 0.1 | 1.2 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.2 | 1.9 |
Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
Витамин В6 | 0 | 2 мг | 0 | 0 |
Витамин В9 | 0 | 400 мкг | 0 | 0 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 52.5 мкг | 90 мкг | 3.6 | 29.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 1.5 | 11.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 1.1 мг | 20 мг | 0.3 | 2.6 |
Калий | 322.5 мг | 2500 мг | 0.8 | 6.5 |
Кальций | 140 мг | 1000 мг | 0.9 | 7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 34.5 мг | 400 мг | 0.5 | 4.3 |
Натрий | 36 мг | 1300 мг | 0.2 | 1.4 |
Сера | 10 мг | 500 мг | 0.1 | 1 |
Фосфор | 56 мг | 800 мг | 0.4 | 3.5 |
Хлор | 14 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 2.2 мг | 18 мг | 0.8 | 6 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0.1 | 0.4 |
Медь | 6 мкг | 1000 мкг | 0 | 0.3 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
Фтор | 1000 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 12.5 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 12 мг | 0 | 0 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1.4 | 11.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий