Рубрики
Березовый сок на зиму

Картошка с маринованными опятами

0
8599

Картошка с опятами – вкусное и сытное блюдо! А аромат  маринованных грибов сделает его еще аппетитнее! Это блюдо точно не задержится на тарелках!

Кухня Восточно-европейская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 51 ккал 291 ккал 73 ккал
Белки 1,9 гр. 10,8 гр. 2,7 гр.
Жиры 0,8 гр. 4,6 гр. 1,1 гр.
Углеводы 8,8 гр. 51,0 гр. 12,8 гр.
Вода 82,1 гр. 474,0 гр. 118,5 гр.
Пищевые волокна 3,1 гр. 18,2 гр. 4,5 гр.
Картошка с маринованными опятами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Картошка с маринованными опятами
Что же нужно для приготовления картошки с маринованными опятами? Картофель очищаем от кожуры, промываем и разрезаем ломтиками.
шаг 2 из 7
Картошка с маринованными опятами
Лук также чистим и режем его кубиками.
шаг 3 из 7
Картошка с маринованными опятами
Смазываем сковороду растительным маслом и разогреваем его.
шаг 4 из 7
Картошка с маринованными опятами
Обжариваем лук и картофель 15 мин., периодически помешивая.
шаг 5 из 7
Картошка с маринованными опятами
Маринованные опята нарезаем на несколько кусочков и добавляем их на сковороду. Жарим еще 15 мин.
шаг 6 из 7
Картошка с маринованными опятами
Солим и перчим по вкусу.
шаг 7 из 7
Картошка с маринованными опятами
Добавляем измельченную зелень.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 4.56%
Витамин В1 1.25%
Витамин В2 7.64%
Витамин В4 0.26%
Витамин В5 9.95%
Витамин В6 3.15%
Витамин В9 4.59%
Витамин В12 0%
Витамин С 9.68%
Витамин D 0%
Витамин E 1.33%
Биотин 0.31%
Витамин К 14.31%
Витамин РР 19.26%
Калий 7.81%
Кальций 2.05%
Кремний 4.04%
Магний 3.28%
Натрий 31.23%
Сера 3.36%
Фосфор 3.75%
Хлор 27.28%
Алюминий 9185.88%
Железо 3.21%
Йод 0.76%
Кобальт 10.83%
Литий 0.69%
Марганец 9.62%
Медь 6.19%
Никель 8.42%
Рубидий 41.3%
Селен 1.63%
Фтор 0.14%
Хром 4.58%
Цинк 3.42%
Бор 2.96%
Ванадий 0.87%
Молибден 2.38%
Витамин A 26.28%
Витамин В1 7.19%
Витамин В2 44.06%
Витамин В4 1.51%
Витамин В5 57.4%
Витамин В6 18.2%
Витамин В9 26.49%
Витамин В12 0%
Витамин С 55.84%
Витамин D 0%
Витамин E 7.68%
Биотин 1.8%
Витамин К 82.57%
Витамин РР 111.15%
Калий 45.04%
Кальций 11.86%
Кремний 23.33%
Магний 18.95%
Натрий 180.2%
Сера 19.4%
Фосфор 21.63%
Хлор 157.42%
Алюминий 53002.5%
Железо 18.55%
Йод 4.4%
Кобальт 62.5%
Литий 4%
Марганец 55.52%
Медь 35.7%
Никель 48.6%
Рубидий 238.28%
Селен 9.42%
Фтор 0.82%
Хром 26.4%
Цинк 19.73%
Бор 17.07%
Ванадий 5%
Молибден 13.71%
Витамин A 6.57%
Витамин В1 1.8%
Витамин В2 11.01%
Витамин В4 0.38%
Витамин В5 14.35%
Витамин В6 4.55%
Витамин В9 6.62%
Витамин В12 0%
Витамин С 13.96%
Витамин D 0%
Витамин E 1.92%
Биотин 0.45%
Витамин К 20.64%
Витамин РР 27.79%
Калий 11.26%
Кальций 2.96%
Кремний 5.83%
Магний 4.74%
Натрий 45.05%
Сера 4.85%
Фосфор 5.41%
Хлор 39.36%
Алюминий 13250.63%
Железо 4.64%
Йод 1.1%
Кобальт 15.63%
Литий 1%
Марганец 13.88%
Медь 8.93%
Никель 12.15%
Рубидий 59.57%
Селен 2.36%
Фтор 0.21%
Хром 6.6%
Цинк 4.93%
Бор 4.27%
Ванадий 1.25%
Молибден 3.43%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 236.6 мкг 900 мкг 4.6 6.6
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 1.2 1.8
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 7.6 11
Витамин В4 7.5 мг 500 мг 0.3 0.4
Витамин В5 2.9 мг 5 мг 9.9 14.3
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 3.2 4.5
Витамин В9 105.9 мкг 400 мкг 4.6 6.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 50.3 мкг 90 мкг 9.7 14
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 1.2 мг 15 мг 1.3 1.9
Биотин 0.9 мг 50 мг 0.3 0.5
Витамин К 99.1 мкг 120 мкг 14.3 20.6
Витамин РР 22.2 мг 20 мг 19.3 27.8
Калий 1126 мг 2500 мг 7.8 11.3
Кальций 118.6 мг 1000 мг 2.1 3
Кремний 7 мг 30 мг 4 5.8
Магний 75.8 мг 400 мг 3.3 4.7
Натрий 2342.6 мг 1300 мг 31.2 45.1
Сера 97 мг 500 мг 3.4 4.9
Фосфор 173.1 мг 800 мг 3.7 5.4
Хлор 3620.7 мг 2300 мг 27.3 39.4
Алюминий 15900.8 мкг 30 мкг 9185.9 13250.6
Железо 3.3 мг 18 мг 3.2 4.6
Йод 6.6 мкг 150 мкг 0.8 1.1
Кобальт 6.3 мкг 10 мкг 10.8 15.6
Литий 2.8 мкг 70 мкг 0.7 1
Марганец 1.1 мкг 2 мкг 9.6 13.9
Медь 357 мкг 1000 мкг 6.2 8.9
Никель 97.2 мкг 200 мкг 8.4 12.2
Рубидий 476.6 мкг 200 мкг 41.3 59.6
Селен 5.2 мкг 55 мкг 1.6 2.4
Фтор 32.8 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 13.2 мкг 50 мкг 4.6 6.6
Цинк 2.4 мг 12 мг 3.4 4.9
Бор 204.8 мкг 1200 мкг 3 4.3
Ванадий 1 мкг 20 мкг 0.9 1.3
Молибден 9.6 мкг 70 мкг 2.4 3.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля