Главная
➠ Вторые блюда
➠ Картофельная запеканка
➠ Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

Name: Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель 5 шт.; Майонез 2 ст.л.; Сыр 100 гр.; Куриное филе 200 гр.; Помидоры свежие 2 шт.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Масло растительное 1 ст.л.

26620

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами разнообразит семейное меню и приятно удивит домашних потрясающим вкусом. Это очень сытное, питательное блюдо, и лучше всего подавать его на обед или ужин. Пальчики оближешь!

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 8

Калорийность 126 ккал 1144 ккал 143 ккал

Белки 8,5 гр. 76,7 гр. 9,6 гр.

Жиры 6,6 гр. 59,7 гр. 7,5 гр.

Углеводы 8,2 гр. 73,8 гр. 9,2 гр.

Вода 65,5 гр. 593,1 гр. 74,1 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 7,5 гр. 0,9 гр.

Юлия Загоруйко (186 рец.)

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 5 шт. Майонез 2 ст.л. Сыр 100 гр. Куриное филе 200 гр. Помидоры свежие 2 шт. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Масло растительное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Рецепт картофельной запеканки с курицей, сыром и помидорами в духовке предельно прост! Картофель чистим от кожуры, моем и режем кубиками среднего размера или кольцами небольшой толщины.

Куриное филе также нарезаем квадратиками, но помельче.

У помидоров удаляем черешки и режем их кружками, а затем делим на половинки.

Сыр натираем с помощью крупной терки.

Теперь берем противень и тщательно промазываем его растительным маслом.

Выкладываем слой картофеля и смазываем его майонезом, солим и приправляем перцем по вкусу.

Теперь кладем куриное филе, также солим его, выкладываем помидоры и посыпаем все сыром.

Выпекаем полчаса при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.57%

Витамин В1 2.55%

Витамин В2 5.07%

Витамин В4 5.31%

Витамин В5 3.65%

Витамин В6 6.88%

Витамин В9 0.79%

Витамин В12 8.25%

Витамин С 4.4%

Витамин D 0.95%

Витамин E 12.56%

Биотин 3.71%

Витамин К 2.12%

Витамин РР 16.56%

Калий 4.87%

Кальций 12.29%

Кремний 3.31%

Магний 3.8%

Натрий 31.52%

Сера 14.4%

Фосфор 13.66%

Хлор 18.35%

Алюминий 74.59%

Железо 3.21%

Йод 0.81%

Кобальт 24.75%

Литий 4.95%

Марганец 4.63%

Медь 4.35%

Никель 0.03%

Рубидий 2.24%

Селен 0.2%

Фтор 0.79%

Хром 3.57%

Цинк 6.37%

Бор 2.49%

Ванадий 3.31%

Молибден 4.28%

Витамин A 50.38%

Витамин В1 23.05%

Витамин В2 45.89%

Витамин В4 48.02%

Витамин В5 33%

Витамин В6 62.25%

Витамин В9 7.11%

Витамин В12 74.67%

Витамин С 39.8%

Витамин D 8.6%

Витамин E 113.68%

Биотин 33.6%

Витамин К 19.2%

Витамин РР 149.88%

Калий 44.03%

Кальций 111.19%

Кремний 30%

Магний 34.43%

Натрий 285.29%

Сера 130.36%

Фосфор 123.58%

Хлор 166.04%

Алюминий 675%

Железо 29.04%

Йод 7.33%

Кобальт 224%

Литий 44.79%

Марганец 41.88%

Медь 39.33%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 1.82%

Фтор 7.18%

Хром 32.3%

Цинк 57.63%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 38.71%

Витамин A 6.3%

Витамин В1 2.88%

Витамин В2 5.74%

Витамин В4 6%

Витамин В5 4.12%

Витамин В6 7.78%

Витамин В9 0.89%

Витамин В12 9.33%

Витамин С 4.97%

Витамин D 1.08%

Витамин E 14.21%

Биотин 4.2%

Витамин К 2.4%

Витамин РР 18.73%

Калий 5.5%

Кальций 13.9%

Кремний 3.75%

Магний 4.3%

Натрий 35.66%

Сера 16.3%

Фосфор 15.45%

Хлор 20.75%

Алюминий 84.38%

Железо 3.63%

Йод 0.92%

Кобальт 28%

Литий 5.6%

Марганец 5.24%

Медь 4.92%

Никель 0.04%

Рубидий 2.53%

Селен 0.23%

Фтор 0.9%

Хром 4.04%

Цинк 7.2%

Бор 2.81%

Ванадий 3.75%

Молибден 4.84%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	453.4 мкг	900 мкг	5.6	6.3
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.5	2.9
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5.1	5.7
Витамин В4	240.1 мг	500 мг	5.3	6
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	3.6	4.1
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	6.9	7.8
Витамин В9	28.4 мкг	400 мкг	0.8	0.9
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	8.3	9.3
Витамин С	35.8 мкг	90 мкг	4.4	5
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	1	1.1
Витамин E	17.1 мг	15 мг	12.6	14.2
Биотин	16.8 мг	50 мг	3.7	4.2
Витамин К	23 мкг	120 мкг	2.1	2.4
Витамин РР	30 мг	20 мг	16.6	18.7
Калий	1100.8 мг	2500 мг	4.9	5.5
Кальций	1111.9 мг	1000 мг	12.3	13.9
Кремний	9 мг	30 мг	3.3	3.8
Магний	137.7 мг	400 мг	3.8	4.3
Натрий	3708.7 мг	1300 мг	31.5	35.7
Сера	651.8 мг	500 мг	14.4	16.3
Фосфор	988.7 мг	800 мг	13.7	15.4
Хлор	3818.9 мг	2300 мг	18.3	20.8
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	74.6	84.4
Железо	5.2 мг	18 мг	3.2	3.6
Йод	11 мкг	150 мкг	0.8	0.9
Кобальт	22.4 мкг	10 мкг	24.8	28
Литий	31.4 мкг	70 мкг	4.9	5.6
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.6	5.2
Медь	393.3 мкг	1000 мкг	4.3	4.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2.2	2.5
Селен	1 мкг	55 мкг	0.2	0.2
Фтор	287.3 мкг	4000 мкг	0.8	0.9
Хром	16.2 мкг	50 мкг	3.6	4
Цинк	6.9 мг	12 мг	6.4	7.2
Бор	270 мкг	1200 мкг	2.5	2.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.3	3.8
Молибден	27.1 мкг	70 мкг	4.3	4.8