Рубрики
Заготовки на зиму

Салат с кальмарами, кукурузой и сыром

СОРТИРОВКА ПО: ДАТЕ | РЕЙТИНГУ | ПРОСМОТРАМ
Салат
Салат с кальмарами и консервированной кукурузой

Когда в наличии оказались кальмары, а что приготовить из них, не совсем ясно, можно остановиться на салате. В данном рецепте помимо кальмаров используются еще консервированная кукуруза, а также твердый сыр и репчатый лук. Готовое блюдо получается довольно сытным – чем не вариант семейного ужина, который, к тому же, и готовится всего за двадцать минут? Репчатый лук лучше брать салатных сортов – у них резкости меньше и сладости больше. Если такого лука не оказалось, то можно пустить в ход и обычный, но перед добавлением в салат его стоит обработать кипятком. Все подробности – ниже в рецепте.

Ингредиенты: кальмары, кукуруза консервированная, лук репчатый, сыр пармезан, соль, перец чёрный молотый, майонез, петрушка

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Салаты с кальмарами

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Кальмары 100 18 2.2 2
Кукуруза консервированная 61 2 0.8 12.2
Майонез 245 0.5 25 4
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Сыр Пармезан 362 33 25.6 3.2
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Огурцы 14 0.8 0.1 2.5
Петрушка 49 3.7 0.4 7.6
Уксус столовый 9% 32 0 0 0