Рубрики
Рецепты на Пасху 2021

Салат с кальмарами и яйцом


Салат с кальмарами, яйцом и луком


Салат с кальмарами, яйцом и огурцом


Салат с кальмарами, яйцом и огурцом и майонезом


Салат с кальмарами, яйцом и сыром

Салат
Салат с кальмарами, креветками, яйцом и сыром

Если вы в поиске легкого салата с морепродуктами, этот вариант может отлично подойти. Смесь кальмаров и креветок помещается на подушку из хрустящих листьев сочного салата Айсберг. Для насыщенности вкуса используем небольшое количество тертого твердого сыра и яйца. Кстати, рекомендуем брать перепелиные – их аккуратные мелкие половинки отлично вписываются в картину салата и создают гармоничный привлекательный вид. Для пикантности и сочности добавляем немного лука. Для аромата – щепотку сушеного укропа. Такой салат не утяжелит трапезу, но насытит организм максимумом полезных веществ. 

Ингредиенты: кальмары, креветки свежие, салат айсберг, яйцо перепелиное, сыр пармезан, лук, лук зелёный, укроп сушеный, соль, перец чёрный молотый, майонез

Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком


Салат с кальмарами, яйцом и кукурузой


Салат с кальмарами, кукурузой, яйцом и огурцом

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Салаты с кальмарами

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Консервированная кукуруза 58 2.2 0.4 11.2
Лук зелёный 20 1.3 0.1 3.2
Майонез 358.5 6.9 33.3 6.3
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Кальмары 100 18 2.2 2
Огурцы 15 0.8 0.1 2.8
Огурцы маринованные 22 0.3 0.1 4.9
Лук красный 42 1.4 0 9.1
Кальмары консервированные 105 20 2 0
Яблоки 47 0.4 0.4 9.8