Салат с кальмарами, грибами, яйцом и сыром
Очень вкусным получается салат с кальмарами, грибами, яйцом и сыром. Тем, кто любит грибы в составе салатов, этот рецепт должен прийтись по душе.
Питательный салат с кальмарами и грибами никого не оставит равнодушным. Оба продукта прекрасно сочетаются друг с другом. Используйте кулинарную идею для званого ужина или праздничного меню. Приготовление не отнимает у вас много времени. Берите на заметку готовую подборку из пошаговых рецептов.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Шампиньоны свежие | 27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Сыр Пармезан | 362 | 33 | 25.6 | 3.2 |
Грибы | 136 | 4 | 5 | 3 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Грецкий орех | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |