Салат «Снежная королева»
Как солить опята на зиму в банках
0
4065
14
0
Соленые опята в банках наивкуснейший рецепт грибов на зиму. Они станут основой для множества аппетитных блюд: рагу, лазании, блинчиков и пирогов! А готовить их очень просто!
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
165 мин.
PT165M
Порции
5
Калорийность
10 ккал
224 ккал
45 ккал
Белки
1,0 гр.
22,2 гр.
4,4 гр.
Жиры
0,5 гр.
12,3 гр.
2,5 гр.
Углеводы
0,1 гр.
2,5 гр.
0,5 гр.
Вода
84,7 гр.
1900,3 гр.
380,1 гр.
Пищевые волокна
2,3 гр.
51,8 гр.
10,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.09%
Витамин В1
0.6%
Витамин В2
9.42%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0.04%
Витамин В9
0.01%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.52%
Витамин D
0%
Витамин E
0.3%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
22.96%
Калий
0.81%
Кальций
4.47%
Кремний
0%
Магний
2.98%
Натрий
318.74%
Сера
3.94%
Фосфор
3.53%
Хлор
277.64%
Алюминий
0%
Железо
3.82%
Йод
0%
Кобальт
16.05%
Литий
0%
Марганец
1.68%
Медь
2.94%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.03%
Фтор
1.12%
Хром
0%
Цинк
0.55%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
17.83%
Витамин A
2.01%
Витамин В1
13.54%
Витамин В2
211.36%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0.84%
Витамин В9
0.27%
Витамин В12
0%
Витамин С
123.84%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
515.06%
Калий
18.24%
Кальций
100.3%
Кремний
0%
Магний
66.89%
Натрий
7151.19%
Сера
88.49%
Фосфор
79.26%
Хлор
6229.13%
Алюминий
0%
Железо
85.79%
Йод
0%
Кобальт
360%
Литий
0%
Марганец
37.66%
Медь
65.89%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.61%
Фтор
25.12%
Хром
0%
Цинк
12.44%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
400%
Витамин A
0.4%
Витамин В1
2.71%
Витамин В2
42.27%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0.17%
Витамин В9
0.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
24.77%
Витамин D
0%
Витамин E
1.33%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
103.01%
Калий
3.65%
Кальций
20.06%
Кремний
0%
Магний
13.38%
Натрий
1430.24%
Сера
17.7%
Фосфор
15.85%
Хлор
1245.83%
Алюминий
0%
Железо
17.16%
Йод
0%
Кобальт
72%
Литий
0%
Марганец
7.53%
Медь
13.18%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.12%
Фтор
5.02%
Хром
0%
Цинк
2.49%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
80%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 18.1 мкг | 900 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.6 | 2.7 |
| Витамин В2 | 3.8 мг | 1.8 мг | 9.4 | 42.3 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
| Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 0 | 0.2 |
| Витамин В9 | 1.1 мкг | 400 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 111.5 мкг | 90 мкг | 5.5 | 24.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.3 | 1.3 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 103 мг | 20 мг | 23 | 103 |
| Калий | 456.1 мг | 2500 мг | 0.8 | 3.6 |
| Кальций | 1003 мг | 1000 мг | 4.5 | 20.1 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 267.6 мг | 400 мг | 3 | 13.4 |
| Натрий | 92965.4 мг | 1300 мг | 318.7 | 1430.2 |
| Сера | 442.5 мг | 500 мг | 3.9 | 17.7 |
| Фосфор | 634.1 мг | 800 мг | 3.5 | 15.9 |
| Хлор | 143270 мг | 2300 мг | 277.6 | 1245.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 15.4 мг | 18 мг | 3.8 | 17.2 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 36 мкг | 10 мкг | 16 | 72 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 1.7 | 7.5 |
| Медь | 658.9 мкг | 1000 мкг | 2.9 | 13.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.1 |
| Фтор | 1004.8 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 5 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 0.6 | 2.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 280 мкг | 70 мкг | 17.8 | 80 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий