Салат «Снежная королева»
Густой джем из черной смородины
0
9259
0
0
Джем из ароматной чёрной смородины – прекрасное дополнение к чаю. Лакомство имеет приятный кисло-сладкий вкус и отлично выступает как самостоятельное блюдо, так и в качестве дополнения к оладьям и блинам.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
1
Калорийность
221 ккал
4431 ккал
4431 ккал
Белки
0,5 гр.
10,0 гр.
10,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
4,0 гр.
Углеводы
53,6 гр.
1073,2 гр.
1073,2 гр.
Вода
41,6 гр.
833,8 гр.
833,8 гр.
Пищевые волокна
2,4 гр.
48,0 гр.
48,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.94%
Витамин В1
1%
Витамин В2
1.11%
Витамин В4
1.23%
Витамин В5
4%
Витамин В6
3.25%
Витамин В9
0.63%
Витамин В12
0%
Витамин С
110.94%
Витамин D
0%
Витамин E
2.33%
Биотин
2.4%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
1%
Калий
7.05%
Кальций
1.95%
Кремний
101.3%
Магний
3.87%
Натрий
1.27%
Сера
0.2%
Фосфор
2.06%
Хлор
0.3%
Алюминий
933.97%
Железо
4.44%
Йод
0.33%
Кобальт
19.96%
Литий
0.64%
Марганец
4.49%
Медь
6.49%
Никель
0.4%
Рубидий
2.94%
Селен
1%
Фтор
0.21%
Хром
0.8%
Цинк
0.54%
Бор
2.29%
Ванадий
9.98%
Молибден
17.11%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
20.12%
Витамин В2
22.24%
Витамин В4
24.63%
Витамин В5
80.07%
Витамин В6
65.09%
Витамин В9
12.58%
Витамин В12
0%
Витамин С
2223.27%
Витамин D
0%
Витамин E
46.68%
Биотин
48.01%
Витамин К
0.83%
Витамин РР
20%
Калий
141.31%
Кальций
39.03%
Кремний
2030%
Магний
77.56%
Натрий
25.39%
Сера
4%
Фосфор
41.28%
Хлор
6.09%
Алюминий
18716.67%
Железо
88.91%
Йод
6.67%
Кобальт
400%
Литий
12.86%
Марганец
90.05%
Медь
130%
Никель
8%
Рубидий
59%
Селен
20.01%
Фтор
4.28%
Хром
16%
Цинк
10.85%
Бор
45.83%
Ванадий
200%
Молибден
342.88%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
20.12%
Витамин В2
22.24%
Витамин В4
24.63%
Витамин В5
80.07%
Витамин В6
65.09%
Витамин В9
12.58%
Витамин В12
0%
Витамин С
2223.27%
Витамин D
0%
Витамин E
46.68%
Биотин
48.01%
Витамин К
0.83%
Витамин РР
20%
Калий
141.31%
Кальций
39.03%
Кремний
2030%
Магний
77.56%
Натрий
25.39%
Сера
4%
Фосфор
41.28%
Хлор
6.09%
Алюминий
18716.67%
Железо
88.91%
Йод
6.67%
Кобальт
400%
Литий
12.86%
Марганец
90.05%
Медь
130%
Никель
8%
Рубидий
59%
Селен
20.01%
Фтор
4.28%
Хром
16%
Цинк
10.85%
Бор
45.83%
Ванадий
200%
Молибден
342.88%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 0.9 | 18.9 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1 | 20.1 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1.1 | 22.2 |
| Витамин В4 | 123.2 мг | 500 мг | 1.2 | 24.6 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 4 | 80.1 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 3.2 | 65.1 |
| Витамин В9 | 50.3 мкг | 400 мкг | 0.6 | 12.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2000.9 мкг | 90 мкг | 110.9 | 2223.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7 мг | 15 мг | 2.3 | 46.7 |
| Биотин | 24 мг | 50 мг | 2.4 | 48 |
| Витамин К | 1 мкг | 120 мкг | 0 | 0.8 |
| Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 1 | 20 |
| Калий | 3532.7 мг | 2500 мг | 7.1 | 141.3 |
| Кальций | 390.3 мг | 1000 мг | 1.9 | 39 |
| Кремний | 609 мг | 30 мг | 101.3 | 2030 |
| Магний | 310.3 мг | 400 мг | 3.9 | 77.6 |
| Натрий | 330 мг | 1300 мг | 1.3 | 25.4 |
| Сера | 20 мг | 500 мг | 0.2 | 4 |
| Фосфор | 330.2 мг | 800 мг | 2.1 | 41.3 |
| Хлор | 140 мг | 2300 мг | 0.3 | 6.1 |
| Алюминий | 5615 мкг | 30 мкг | 934 | 18716.7 |
| Железо | 16 мг | 18 мг | 4.4 | 88.9 |
| Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.3 | 6.7 |
| Кобальт | 40 мкг | 10 мкг | 20 | 400 |
| Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.6 | 12.9 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 4.5 | 90 |
| Медь | 1300 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 130 |
| Никель | 16 мкг | 200 мкг | 0.4 | 8 |
| Рубидий | 118 мкг | 200 мкг | 2.9 | 59 |
| Селен | 11 мкг | 55 мкг | 1 | 20 |
| Фтор | 171 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 4.3 |
| Хром | 8 мкг | 50 мкг | 0.8 | 16 |
| Цинк | 1.3 мг | 12 мг | 0.5 | 10.8 |
| Бор | 550 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 45.8 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 10 | 200 |
| Молибден | 240 мкг | 70 мкг | 17.1 | 342.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий