Рубрики
Березовый сок на зиму

Гороховый суп в мультиварке Панасоник

0
2877

Сегодня я хочу поделиться рецептом великолепного семейного обеда. Гороховый суп, приготовленный в мультиварке, понравится абсолютно всем. Суп получается наваристым с насыщенным копченым ароматом.

Кухня Русская
Время готовки 145 мин.
Порции 8
Калорийность 152 ккал 3306 ккал 413 ккал
Белки 4,2 гр. 90,2 гр. 11,3 гр.
Жиры 11,3 гр. 244,7 гр. 30,6 гр.
Углеводы 8,5 гр. 185,1 гр. 23,1 гр.
Вода 73,2 гр. 1590,0 гр. 198,7 гр.
Пищевые волокна 1,8 гр. 39,4 гр. 4,9 гр.
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Что же нужно для приготовления горохового супа в мультиварке Панасоник? Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления горохового супа. Репчатый лук очистите от шелухи.
шаг 2 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Горох хорошенько промойте, а затем залейте водой и оставьте замачиваться на некоторое время.
шаг 3 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Подготовленный горох выложите в чашу мультиварки. Залейте холодной водой, немного посолите. На панели мультиварки установите программу «Варка», время приготовления – 1 час. Закройте крышку мультиварки и нажмите кнопку «Старт».
шаг 4 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Морковь очистите от кожуры с помощью овощечистки, натрите на крупной терке. Репчатый лук нарежьте полукольцами.
шаг 5 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Картофель очистите от кожуры с помощью овощечистки, нарежьте небольшими брусочками. Копченые ребра нарубите на небольшие части.
шаг 6 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Откройте крышку мультиварки. Подготовленные овощи выложите в чашу мультиварки, добавьте копченые ребра. Закройте крышку мультиварки и готовьте еще 30 минут на программе «Варка». После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться гороховый суп на 30 минут.
шаг 7 из 7
Гороховый суп в мультиварке Панасоник
Зелень тщательно промойте, стряхните лишнюю влагу и измельчите. Добавьте в чашу мультиварки. Ароматный гороховый суп, приготовленный в мультиварке, подавайте порционно на обеденный стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 8.48%
Витамин В1 8.44%
Витамин В2 3.46%
Витамин В4 4.79%
Витамин В5 7.13%
Витамин В6 4.13%
Витамин В9 1.32%
Витамин В12 9.63%
Витамин С 2.1%
Витамин D 0%
Витамин E 11.8%
Биотин 4.58%
Витамин К 4.31%
Витамин РР 4.2%
Калий 6.77%
Кальций 2.73%
Кремний 36.08%
Магний 6.04%
Натрий 9.26%
Сера 5.81%
Фосфор 8.1%
Хлор 8.08%
Алюминий 613.98%
Железо 6.66%
Йод 0.68%
Кобальт 20.91%
Литий 0.28%
Марганец 11.82%
Медь 9.87%
Никель 14.43%
Рубидий 22.3%
Селен 7.06%
Фтор 1.35%
Хром 2.65%
Цинк 6.99%
Бор 8.5%
Ванадий 102.33%
Молибден 16.33%
Витамин A 184.1%
Витамин В1 183.2%
Витамин В2 75.22%
Витамин В4 103.94%
Витамин В5 154.84%
Витамин В6 89.6%
Витамин В9 28.55%
Витамин В12 209%
Витамин С 45.53%
Витамин D 0%
Витамин E 256.2%
Биотин 99.44%
Витамин К 93.66%
Витамин РР 91.22%
Калий 147.02%
Кальций 59.18%
Кремний 783.33%
Магний 131.19%
Натрий 200.97%
Сера 126.24%
Фосфор 175.85%
Хлор 175.43%
Алюминий 13329.5%
Железо 144.49%
Йод 14.83%
Кобальт 454%
Литий 6%
Марганец 256.58%
Медь 214.28%
Никель 313.35%
Рубидий 484.23%
Селен 153.19%
Фтор 29.39%
Хром 57.6%
Цинк 151.81%
Бор 184.58%
Ванадий 2221.5%
Молибден 354.43%
Витамин A 23.01%
Витамин В1 22.9%
Витамин В2 9.4%
Витамин В4 12.99%
Витамин В5 19.36%
Витамин В6 11.2%
Витамин В9 3.57%
Витамин В12 26.13%
Витамин С 5.69%
Витамин D 0%
Витамин E 32.03%
Биотин 12.43%
Витамин К 11.71%
Витамин РР 11.4%
Калий 18.38%
Кальций 7.4%
Кремний 97.92%
Магний 16.4%
Натрий 25.12%
Сера 15.78%
Фосфор 21.98%
Хлор 21.93%
Алюминий 1666.19%
Железо 18.06%
Йод 1.85%
Кобальт 56.75%
Литий 0.75%
Марганец 32.07%
Медь 26.78%
Никель 39.17%
Рубидий 60.53%
Селен 19.15%
Фтор 3.67%
Хром 7.2%
Цинк 18.98%
Бор 23.07%
Ванадий 277.69%
Молибден 44.3%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1656.9 мкг 900 мкг 8.5 23
Витамин В1 2.7 мг 1.5 мг 8.4 22.9
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 3.5 9.4
Витамин В4 519.7 мг 500 мг 4.8 13
Витамин В5 7.7 мг 5 мг 7.1 19.4
Витамин В6 1.8 мг 2 мг 4.1 11.2
Витамин В9 114.2 мкг 400 мкг 1.3 3.6
Витамин В12 6.3 мкг 3 мкг 9.6 26.1
Витамин С 41 мкг 90 мкг 2.1 5.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 38.4 мг 15 мг 11.8 32
Биотин 49.7 мг 50 мг 4.6 12.4
Витамин К 112.4 мкг 120 мкг 4.3 11.7
Витамин РР 18.2 мг 20 мг 4.2 11.4
Калий 3675.4 мг 2500 мг 6.8 18.4
Кальций 591.8 мг 1000 мг 2.7 7.4
Кремний 235 мг 30 мг 36.1 97.9
Магний 524.8 мг 400 мг 6 16.4
Натрий 2612.6 мг 1300 мг 9.3 25.1
Сера 631.2 мг 500 мг 5.8 15.8
Фосфор 1406.8 мг 800 мг 8.1 22
Хлор 4034.9 мг 2300 мг 8.1 21.9
Алюминий 3998.9 мкг 30 мкг 614 1666.2
Железо 26 мг 18 мг 6.7 18.1
Йод 22.3 мкг 150 мкг 0.7 1.9
Кобальт 45.4 мкг 10 мкг 20.9 56.8
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.3 0.8
Марганец 5.1 мкг 2 мкг 11.8 32.1
Медь 2142.8 мкг 1000 мкг 9.9 26.8
Никель 626.7 мкг 200 мкг 14.4 39.2
Рубидий 968.5 мкг 200 мкг 22.3 60.5
Селен 84.3 мкг 55 мкг 7.1 19.1
Фтор 1175.6 мкг 4000 мкг 1.4 3.7
Хром 28.8 мкг 50 мкг 2.7 7.2
Цинк 18.2 мг 12 мг 7 19
Бор 2215 мкг 1200 мкг 8.5 23.1
Ванадий 444.3 мкг 20 мкг 102.3 277.7
Молибден 248.1 мкг 70 мкг 16.3 44.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля